предотвратяване на болката е по-добре, отколкото лечение, така че най-добре е да се грижи за превантивни мерки. Първо трябва да се създаде подходяща диета - диета трябва да е богата на важни витамини и микроелементи. Струва си да се обърне внимание на витамин D, калций. Първият елемент намерени в рибеното масло и морски дарове, както и полезна често се случи на слънцето (но сутрин и вечер). Калцият се съдържа в млечните продукти (извара, сметана, сирене). Също така, не пренебрегва, като на чист въздух.
Тъй като по-голямата част от тези проблеми се развиващите се дължи на по-слабо развитите мускули и да доведе до проблеми могат да бъдат застоя на кръв в меките тъкани около гръбначния стълб, е необходимо да се организира правилното упражняване и двигателен режим. Полезно е да се направи една проста сутрешни упражнения, редуващи се с тренировки заседнал работа на всички мускулни групи, както и фокус върху разтягане мускулите на гърба, увеличава притока на кръв към тази област. Пешеходна след работния ден също е много полезно.
Добри резултати се получават чрез масаж на гърба, но трябва да се има предвид, че следва да се извършва от професионалисти, в противен случай съществува опасност от увреждане на мускулите.
Рецепти на традиционната медицина за лечение на болки в гърба
- Добра помощ триене гърба с масло от ела и тинктура червени люти чушки. На първо място, използвайте мента тинктура, и след това масло ела. И двата компонента трябва да се втрива в мускулите на гърба в рамките на месец, въпреки че болката може да отиде по-рано.
- Доказано средство за да се отървем от болки в кръста е апликатор Кузнецова, и ако не можете да го купите, можете да направите по следния начин: на капака от бирени бутилки prokipyachivayut и изсушени. След това те са изложени на пода с остри ръбове и да си тръгнат към върха. Също така е възможно да се фиксира върху плътна тъкан, например, с помощта на лепило.
- Две супени лъжици жълт кантарион се налива две чаши вода през нощта и на сутринта на инфузията е готова. Неговият поглед върху половин чаша четири пъти на ден. Това растение съдържа големи количества от витамини и минерални вещества (рутин, летливи, антоцианини, танини), които влияят благоприятно на нервната система. Това е заболяване на нервите често причинява болки в гърба.
- Вземете разтопи восъка или конвенционален тип свещи. Направете заявка за засегнатата област и се навива на върха на топло шал, за предпочитане изработен от естествена вълна. Този метод е добре облекчава болката в остеохондроза.
- Див кестен стрива и се смесва с камфор масло и стопената мазнина. Всички компоненти са взети в равни части и разбъркайте добре. Тънкослойна състав се нанася върху парче ръжен хляб и се прилагат към талията.
- репей листа имат лечебни свойства. Те трябва да бъде старателно се промива, суши се и се прикрепя към гърба. Най-назад увити вълнен шал обвивка и се съхранява най-малко един час.
- Чесънът смазан в каша и се смесват с лимонов сок. В тази смес се накисва салфетка на памучна тъкан и се прилагат към засегнатата област за двадесет минути. През това време на тъканта има време да се затопли до телесна температура.
- Можете да търка възпалено обратно мед внезапни резки движения, за да си възвърне тонуса на мускулите и подобряване на кръвообращението.
- Ами помощ компресира от кисело тесто. Те увити филе, отгоре се покрива с фолио и оставете за през нощта. Курсът на лечение - 10 дни.
Сподели новина в социалните мрежи
Свързани статии