Есенни блус - както е позната на много от нас! С настъпването на дъждовния, студените дни настроението на лесно плъзгащи до нула. В тези мрачни дни от всякога е необходимо да се поглезите с приятни (и вкусни) дреболии. Желателно - право на сутринта до положителен заряд, и лекота на вечерта.
Ето няколко начина да повдигне духа ви усойни есен сутрин:
1. Горещ шоколад.
Започнете студена сутрин с чаши горещ шоколад - отличен източник на "радост хормон" - ендорфин, което води човека в състояние на еуфория. Подарете си една чаша горещ "щастие" (можете да отидете в кафене или се готви у дома) - ще се затопли не само тялото, но и душата.
Нищо не е толкова ободряващо като близостта на любим човек. Секс - вторият най-популярен начин да произвежда ендорфини. Смята се, че най-доброто време за секс - петък вечерта и събота, когато нищо не отвлича вниманието от останалите и очакване на уикенда. Но защо да ограничи себе си? Бързо сутрин секс зарежда прекрасно настроение за целия ден. Вечерта продължава.
Може би най-разпространеният начин за настройка на желаната мода - положително! Можете да слушате музика навсякъде: по време на работа, у дома, на пътя, докато спортувате. Любими песни в плейъра - и жизненост през целия ден, който сте посочили. Добре подбраните музика може да се превърне дори сутрешна разходка до запушен градския транспорт в свободното време за пътуване.
5. Разходка на чист въздух.
На сутринта е полезно да се правят разходки на чист въздух. Ако е възможно, отидете със семейството в парка, potopchite есенни листа, разходка на кучето или просто се скитат сами с мислите си. Ако работата ви кача на автобуса, най-малко веднъж седмично, за да променят навиците си и ходят пеша за 10-15 минути.
"Тежка артилерия", за да се отстранят есенните блус. Много жени, които пазаруват "лекува" за депресия по-добре от психолог. Ако настроението на пода, proshvyrnites пазаруване, пробвам и да купуват неща, уютен, например, мек и топъл пуловер топло есенни вечери.
На последно място, що се усмихне. Стоейки пред огледалото сутрин, се усмихва на отражението си. Smile колеги и приятели - това ще развесели не само себе си, но също и други. И светът ще се усмихне на вас в замяна.
За протокола, можете да се обадите 8 (495) 681-49-60, или заявка за повикване. Нашият мениджър ще се свържем с вас, за да потвърдите участието си.
Свързани статии