Облачно, слаб дъжд през прозореца, паднали листа - според статистиката, есен депресия засяга един на всеки петима души на планетата. Ако не сте доволни от нещо, че имате лошо настроение без причина, и с ниска ефективност - това са първите признаци на есента меланхолия. Това не е да се развие в нещо повече, използвайте нашите съвети. ИСКАТЕ I произведени 7 лесни начини да се развесели есен сутрин.
На сутринта, след събуждане, медитация отделя най-малко 15 минути. Ползата от това е наистина многостранен, но най-важното - Медитацията помага за развитието на истинско чувство на щастие. Медитация, можете да се отпуснете тялото и душата, мислите ви станат по-ясни и по-ясни, и да започнете да се разбере какво наистина има значение за вас, както и че е само на малките неща в живота.
Музика съживява цветове и положителни емоции. По думите на индийския философ: "Ако има някакво изкуство, което може да запълни живота на млади и ентусиазирани и страстни чувства, така че е музиката." Музика може да проникне дълбоко в нас и да засегне нашите най-скритите струни на душата, толкова често да слушате любимата си музика, особено когато имаш нещо, което да ви разстрои, и нищо не е угодно. Мелодията не е задължително да бъде забавно и ритмично, най-важното - трябва да вдъхновяват, мотивира и да повдигне духа ви.
Сутрешните Sports - тя винаги е положително начало на деня. По време на физическо натоварване, тялото произвежда хормона на щастието - ендорфин, така че след тренировка се чувствате в добро настроение. Спортни ободрява и тонизира, като никой друг метод. В допълнение, той ви помага винаги да сте в страхотна форма.
Лични грижи е удоволствие за всяка жена, тя е толкова хубаво да се организира SPA ритуал у дома си. На сутринта, разбира се, за дълго време, не съществува процедура, но дори и ароматен душ гел е в състояние да вдигне настроението ви и мотивира. За сутринта, изберете цитрусови и освежаващи аромати.
Замяна на сутрешно кафе чаша сладък и ароматен какаов. Малко хора знаят, че тази напитка е не само вкусно, но и полезно. В своята структура има естествена антидепресант - фенилетиламин, който стимулира производството на хормона на щастие - ендорфин. Също напитки съдържа протеини, витамини, цинк, желязо и фолиева киселина. Delicious какао в състояние да ви зареди с енергия сутрин и повдигнете настроението ви.
Грим и хубави дрехи
Голяма рецепта от есенните блус - грим и рокля. Когато като отражението си в огледалото, ние се чувстваме по-уверени и повишава нейната и дава добро настроение.
Правилно избрания аромат може да направи чудеса. Цитрусовите аромати помагат да се събуди на сутринта, извадете летаргията и създаде работна настроение. Парфюми, в състав, който включва нотки на мента, портокал и сандалово дърво помощ, за да се справят с сезонна депресия, и миризмата на рози, жасмин и карамфил вълнуват мозъчни клетки по-добре от най-силното кафе.
Свързани статии