Да, това е трудно да се започне. Но скоро се занимавах, че сега аз не забелязвам като място за гарафа с вода, а в чантата ми винаги носи чиста бутилка вода.
Всеки знае, че водата - източник на живот. Така че, защо не ни пука за това как да живеете здравословен живот?!
В днешния свят, хората са забравили как да се пие вода. Ние сме свикнали да се извлече от жажда допълнителен ефект: безалкохолни напитки, тоник и кафе. Но водата е единственият чист източник за поддържане на жизненост в организма.
Научно доказано е, че във влажна гърлото "на живо" антитела, които ни предпазват от вируси. Ако страдате от мигрена - Пиенето на големи количества вода облекчава болката. Водата - това е естествено смазване на ставите. Пиенето на големи количества вода дневно за намаляване на болка и дискомфорт в ставите. Вода почиства стените на кръвоносните съдове на натрупването на плаки, предотвратяване на холестерол.
Водата спомага за усвояването и разделянето на захар и протеини - и това означава, че вие естествено ще отслабнете. Освен това, с помощта на повече вода, което искате да се яде по-малко, но не е това е чудесен начин да поддържате форма. Интересен факт за водата:
Ако искате да отслабнете, пийте вода преди хранене, но ако целта ви е да наддават на тегло, а след това след това. За да се поддържа теглото си без промени, е желателно да се пие вода по време на хранене.
Сокове съдържат захар, различни овкусители, лимонена киселина и витамини синтезирани. Ето защо, минимално количество вода, съдържаща се в соковете, тялото ни отделя за изваряване на захари. В допълнение, ние prikusku кафе яде нещо друго.
Ако след тези полезни свойства, може да реши да увеличи количеството вода пиете, а след това ще ви помогне с това. Ето няколко прости начини за увеличаване на количеството вода пиете постепенно.
Пийте повече вода! Instill навика на децата и да са здрави.
Свързани статии