Поздрави, скъпи приятели!
Известно е, че един захарен алкохол в много плодове, зеленчуци и растения и дори естествено произвежда дневно в човешкото тяло, в малки количества.
Ксилитол има същата текстура (кристали), цвят и аромат, както редовно захар, но съдържа 40% по-малко калории. Можете да го включват в диетата си, ако използвате нискокалорична диета и искате да отслабнете.
Ксилитолът може да бъде заместител на захарта при печене, с изключение на случаите, когато това е необходимо за захар действие на мая. Тя може да се добавя към кафе и чай и се пече на любимите си бисквити с помощта на нискокалорични подсладител.
Ксилитолът за разлика от захарта не произвежда млечна киселина, която разяжда зъбите. Тя не позволява да се размножават вредни бактерии и дрожди в устата, които причиняват кариес и плака. Друго голямо предимство на ксилитол е, че тя може да регулира нивата на кръвната захар при хора с диабет тип 2. Това е добра новина за диабетици!
Има и изследвания, които потвърждават връзката между продукти с ксилитол и намаляване на ушни инфекции при децата. Това е отбелязано си положителен ефект върху горните дихателни пътища.
В допълнение да се използва като подсладител, ксилитол се използва в назални спрейове, дъвки, паста за зъби, вода за уста течност и други природни продукти.
Каква е вредата от ксилитол и дали е изобщо?
За оптимална полза то изисква само 5 грама ксилитол на ден. Пиенето на големи количества може да доведе до подуване на корема, образуване на газове и стомашно разстройство.
Ксилитол се произвежда от царевица и памук корпуси. Поради това е необходимо да се обърне внимание на факта, че тя е направена без генетично модифицирани организми (ГМО), ако го купите в гранулирана форма.
Внимание: ксилитол могат да бъдат изключително токсични за кучета. Да се съхранява и ксилитол и продукти за него на безопасно разстояние от кучетата, така че те не биха могли дори да ги помирише.
Ако страдате от заболявания на стомашно-чревния тракт, по-добре е да се откаже от използването на ксилитол.
Преди да започнете да използвате ксилитол, трябва да се консултирате с лекар.
Можете да намерите ксилитол в магазините за здравословни храни, в хранителни магазини и супермаркети в отделите за диабетици. Тя може да бъде закупен в интернет.
Свързани статии