Тайните на столетници власт
здравословен проблем idolgoletiya винаги се радва на човечеството, хората искат да живеят, не само дълъг, но да живеят пълноценно, поддържане на физическата активност, паметта и умствената острота. Всички народи в продължение на векове са търсили живата вода, подмладяващи ябълки, елексири на дълголетието. Алхимиците, провеждане на експериментите си, се опитва да намери безсмъртие камък, по-късно, учените започват да се сложи научни експерименти, за да се проучи опита и начина на живот на дълги черни дробове.
Хората, които са живели повече от 100 години, имат различна националност. Информация достигна ни само няколко от тях, които са живели в началото на миналия век, в действителност, те са може би и повече. По-специално, има доказателства, за особеностите на живота и силата на французина 143 години, 153 години, един англичанин, един турчин 156 години, 140 години, Абхазия, ирландски 112 години, на руския селянин 143 години. Столетници имат сега, те са наши съвременници, живеещи в различни страни. Повечето от тях в Япония, Швеция, Великобритания, Италия, Гърция и Русия - в Ингушетия и Дагестан.
Какво трябва да се наложи да се превърне в дълголетник
Фактор на мощността не е на последно място. Тези храни, които човек яде, да предоставят статут и функционалност на всички вътрешни органи, ниво на имунитет, възможността за възстановяване и регенерация, която се определят всички на здравето като цяло. Проучване столетници диета от различни националности, учените са успели да разберете какво традиционната употреба на продукти може да удължи пълноценен живот.
За жителите на Италия, Гърция и други средиземноморски страни - това е естествен винено грозде, маслини, млечни продукти, постно месо, подправки, морски дарове. Япония - морски дарове, богати на йод, ориз, соя, зелен чай. За жителите на скандинавските страни - преобладаването на мастна меню морска риба. Някои функции на властта, които ви позволяват да живеят дълго време, има всички националности и всяка страна.
Но също така има функции, които съчетават столетници от всички страни. Това, че те трябва да се придържат към, за да се присъедини към категорията на столетници:- ядат което нараства и "цикъл" в същата област, за предпочитане без предварително замразяване;
- е желателно да се използват плодове и зеленчуци от земята си;
- ядат малки порции, но често, в никакъв случай не се преяжда;
- премахване на първите курсове под формата на бульон, заместващи зеленчукови супи;
- ежедневно консумират млечни продукти, кисело мляко и сирене;
- не забравяйте да се яде всеки ден, зеленчуци, пресни плодове, зеленчуци, подправени с растително масло;
- ограничаване на сол, да го замени с подправки;
- ограничи червено месо, отидете за риба и птиче месо;
- яде бонбони под формата на мед, стафиди и други сушени плодове;
- Само чиста питейна вода, за предпочитане пролетта.
Всички тези правила никога не е твърде късно да се започне да се съобразят с, можете да промените начина си на живот и хранителните навици на всяка възраст. Регулиране на силата, дори и в напреднала възраст години. вие може значително да подобри здравето си, да се отървете от много заболявания или спиране на прогресията им. И това е сигурен, за да добавите повече от една година на активния живот.
дълголетие формула включва няколко компонента. Заедно с правилното хранене, че е важно да водят активен начин на живот, а не да бъде мързелив, да се ангажират с умствени и физически труд, избягване на стреса, за да бъде винаги в добро настроение. Всеки ден трябва да се живее светло и забавно, в полза на себе си и своите семейства!
Свързани статии