- Трябва да се ядат дробна: малки порции на всеки 3-4 часа. Във всеки случай не се преяжда, може да е за най-силната стрес организма и да доведе до претоварване на организма, особено на храносмилателната система, за насърчаване на храносмилателни разстройства, обостряне на хронични заболявания като хроничен гастрит, панкреатит, и др.
- Храна след пост трябва да бъдат нежни към храносмилателния тракт. По-добре е да се яде храна, задушени, печени и варени. Необходимо е да се премахне остър, пикантни храни, заведения за бързо хранене, пържени, варени храната на пожар.
- Тя трябва да започне с въведение към диетата на млечни продукти, плодове и зеленчуци консумират в достатъчни количества, както сурови и варени.
- Месо Препоръчително е да използвате само няколко дни след освобождаването на Великия пост, като се започне с варено, постно (заешко месо, пилешко, пуешко).
- Не се ангажирам с пресни сладкарски изделия и сладкиши, както и използването на печене, особено на прясно изпечен, той причинява стрес ензимни системи на тялото и може да доведе до проблеми с храносмилането. Ето защо още от древността козунаци изпечени в четвъртък, което им дава малко остарял.
- Не трябва да се яде духове. Ако е необходимо, изберете най-доброто сухо червено вино, но не повече от една чаша.
- Кафе, газирани напитки трябва да бъдат заменени с билкови чайове, чиста минерална вода без газ.
Придържайки се към тези правила, можете да постепенно, без да навреди на организмите да отиде в обичайната си диета.
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!