Напоследък стана модерно да постят, истински вярващи знаят, че в рамките на една година много мнения и бързи дни. Въпреки това, много хора предпочитат да се придържат след това в пости. най-дълго и по тази причина е най-трудно. Много хора, които са оцелели от гредата. Те се радват на победата си и не обръщат внимание на начина, по който да започне да се яде след гладуване. Изобилието на мастна, богати на протеини храни могат да повлияят неблагоприятно върху здравето си. Ето защо е важно да се знае как, без да се засягат тялото, за да се измъкнем от поста.
Великден празник може веднага да се отрази в излишните килограми и стомашно разстройство. Тялото все още работи в умерен режим, както и допълнителни калории се отлагат непосредствено от двете страни. Специалистите по хранене и лекари имат хората по този повод препоръчва умереност в храната след пост, че няма да получи язва. Трябва ли да се въвеждат постепенно в диетата след бързо протеинови храни, млечни продукти, и да не забравяме за зеленчуци.
Разбира се, можете да пиете само след хранене храната, във всеки случай, на празен стомах, тъй като алкохол дразни лигавицата на стомаха.
След постите не трябва да се пият силен чай и кафе.
Да не се яде чипс и бисквити, ядат сандвичи и солени калмари и фъстъци. Всички заведения за бързо хранене е по-добре да се отложи за една седмица.
Все пак, ако имате хронични проблеми със стомаха, панкреаса или на жлъчния мехур себе си, за да се измъкнем от поста, може да ви е трудно, и вашето заболяване може да се обостри. гастрит и панкреатит веднага се усещат. Тялото поради безполезност намалява производството на ензими и храносмилателни сокове. В тази ситуация, можете да помогнете Креон, това лекарство помага на тялото ви, за да компенсирате необходимото ниво на ензими. Основната част е Креон Панкреатин който се състои от амилаза, протеаза и липаза, които помощта на протеин храносмилането. Производството Креон под формата на капсули, капсулата се разтваря в стомаха и освобождава набор от микросфери. Микросфери се смесват с храна и с нея, да стигнем до червата, където той помага разграждането на храната.
Продължи в диетата след бързо яде постна храна, зеленчуци, плодове, започнете да пиете нискомаслено кисело мляко, кисело мляко, да се хранят 1-2 яйца, яйцето е протеин, който се приема лесно от организма и се абсорбира от него. Зеленчуци и плодове могат да се консумират сурови и варени, най-добре е да се въздържат от пържени зеленчуци. Печени зеленчуци или зеленчуци, плуване в масло, могат да имат неблагоприятен ефект върху храносмилателната система. Млечни продукти, също започва да се вземат с повишено внимание. Мляко, извара е по-добре да напусне по-късно, някъде за няколко дни, и млечни продукти - кисело мляко, ферментирало мляко печен може да се използва от първите дни. Но всичко е добре в умерени количества. Добавяне на разнообразие от храни в диетата си ястия трябва да бъдат внимателни. Дори ако това е кисело мляко или яйца, да не се яде много от тях, тялото ви не е пригоден, че няма да получи yazvuyu за обработка на големи количества храна.
Например, можете да ядете около 200 грама зеленчуци и няколко варени яйца на първия ден. които традиционно се яде за Великден. В следващите дни трябва постепенно се добавя в храната. Ако не можете да направите, без използването на алкохолни напитки по време на празника, а след Великден да пиете 200 грама сухо червено вино.
Свързани статии