Пости, който завършва с една седмица, е понесъл огромен товар.
На първо място бихме работили душата ни, плач, плач, но продухва бавно от всички тъмни, повърхностно, на Великден, за да се прероди в радост като чист новородено мацка яйчена черупка Осветен!
И това й помага в това страдание на грешната ни тяло, страда тези или други ограничения за храна, които черпят мощност само в "ежедневно хляба", а не в месни хляба да.
Предстоящият празник - нека да направим така, че той не се обърна бедствие за нашия живот, не е приключило в едно болнично легло, а дори и на операционната маса!
В крайна сметка, както се оказва - 49 дни ние сме ограничени власт в стриктните граници, дори и за болести и немощи пресата случайни нарушения и маса покривка Великден с богата и изобилна, с много печене, месо, пушени, пикантни ястия.
Представете си за момент - храносмилателните органи са в състояние на покой в продължение на 7 седмици. изолирани малки сокове, ензими за разграждането на протеините в постно мазнини-въглехидрати храна, черва смучат netoropyas какво имате нужда, хвърли твърде много - на тишината и спокойствието в целия щат!
И сега ние сме точно като вземе чук и победи с всичката си сила, против вас - изведнъж, в храносмилателната система на нежните интелигентни панкреаса, жлъчния мехур на крехкото като цяло, но толкова уязвими, черния дроб!
Още по-така, че сега много хора вече имат хронични заболявания на храносмилателната система. И така, те почти не се е поста (ако се стигне до това без помощта и предложенията на опитен гастроентеролог или пост).
Смея да дам няколко съвета за правилно хранене, след спазване на най-дългата и ограничен пункт за цялата година!
1. Bright Възкресение Празнувайте освещаването на тестиса сутрин на празен стомах. И само протеин, без жълтък!
2. Една малка, наполовина палмово парче Благословия козунаци. по-добре, ако се пече в четвъртък, а не събота, че е почти пресъхна. В същото парче извара след Великден.
3. Приемливи 50 мл червено вино (Kagor, Каберне).
4. прясно сварено чай - не кафе, а не безалкохолни напитки, особено Coca-Cola или Fanta.
5. Не забравяйте да таблетки с ензимни препарати, дори и ако никога не съм имал никакви проблеми с храносмилането!
Това Креон Panzinorm - силни лекарства могат да бъдат таблица 1. mezim форте или 10 хиляди. Таблица 1-2. или празничен, Ipental, Holenzim, панкреатин и т.н. -. слаби препарати, таблица 2. веднага.
нуждаят Тези лекарства трябва да бъдат взети 3 пъти на ден след хранене, както и в рамките на 2-3 дни!
Ако след такава закуска за един час все още се чувстват подуване на корема и тежест в епигастриума, да вземе активен въглен за един тон за всеки 10 килограма от теглото си. - 7-10, тези таблетки каша, добавете малко вода и малко питие, и така 3 пъти на ден , Smecta чанта може да бъде 1-2. За подобряване на храносмилането и за ускоряване на напредъка по пътя на една буца храна Реглан, Motilium таблица 1. 2-3 пъти на ден.
Таблица "покрие" 5-6 пъти на ден, защото сега е необходимо да се ядат малки порции, но на всеки 3-4 часа!
Маса за хранене украсяват не мазна шунка и желе от лесно ниско съдържание на мазнини пилешко или телешко месо. Още по-добре, желиран риба постни разновидности на речни риби.
Салати по-добри от пресни зеленчуци със сос направен от растителни масла, много добре вървят гръцка салата със зехтин и маслини, и т.н.
Нискомаслените супи, леки, по-добри пюрирани зеленчуци и плодове, във всеки случай, не подхранващи месо риба бульон!
Месни ястия, аз, разбира се, в първите 2 дни не се препоръчва да използват изобщо, и така се получи протеин от млечни продукти. Но ако наистина искате - парни котлета, кюфтета в сметанов сос, всички видове месо печива и суфле. Можете да се пекат във фолио, пилешко без кожата.
С 3-4 дни, можете да добавите постно свинско печено, шунка.
Патица и гъска - само дни 7-10 ще ви зарадва!
Риба във всеки изпечен-пара сварени! Рибни крокети, парни котлета, пълнени риба усвояват перфектно!
Гарнитури - ронлив ориз, варен - печени картофи с растително масло, печени цвекло и моркови.
Сладки като коварен!
Limit светлина плодова салата, ниско съдържание на мазнини сладолед, печени ябълки и круши, карамелизирани цитрусови плодове, пресни сокове и плодове, компот от сушени плодове и други подобни ястия.
Може да бъде на първия ден с изключение на закуска яде друго малко парче от тортата и сирене Paschi. Но не повече - тези ястия са твърде мазни и кифли!
Ако все пак предпочитате тортата, кремът не е мазна или сметана, и лесен плодове или сирене, или бити яйчен белтък. Shortcakes-добре да не масло торта или вафла.
Ликьор е по-добре да се ограничи чаша сухо вино от първия ден, не повече от половин литър във втория или третия. Може да бъде по-скоро слаби бирени бутилки от 2 до един ден (това е дори pomoschet храносмилането на малки порции)
С изключение на първата седмица след публикувайте меса, пушена риба мастни-солено, сметана, бекон, снаксове - картофен чипс, ядки, бисквити, ограничаване на подправките и сода неестествени съставки и оцветители!
Великден седмица дълго - има време да се опита всичко и да яде, без да вреди на здравето и празнично настроение!
Ние ще бъдем мъдри във всичко, нали?)))
Свързани статии