Това беше през лятото, и можете да постигнете най-ефективните резултати в процеса на придобиване на хармония, отпадане на допълнителните килограми и прочистване на организма от токсини.
Разбира се, на първо място, трябва да се установят размера на консумираните течности. защото без вода, тя не може да направи всеки от процесите на асимилация на хранителните вещества. Според диетолозите, за жените, дневната ставка на разтвора е от 2 до 3 литра течности. Трябва да се вземе предвид фактът, че само един да пие вода или сок - не е опция, трябва да разнообрази вашата диета.
Перфектно пасва на различни плодови напитки плодове: тя може да бъде плодови напитки ягода, малина, череша и др. За да се подготви тази вкусна и здравословна напитка, трябва да изстискайте сока от плодовете, но много плът и се вари в продължение на 5 до 15 минути. сок се смесва, с преварена целулоза и вода. Съотношението на части вода и сок, трябва да бъде равна на 12:55.
Благодарение на тази напитка, вие не само ще бързо утоли жаждата си, но и да получи достатъчно витамини и вода.
Ягоди - тя е от продуктите, които никога не съдържат различни нитрати и други вредни вещества. така че те могат безопасно да се дължи на органични продукти.
Когато купувате зеленчуци в магазина или на пазара, по-добре е да се избере местни продукти, а не онези, които започват от други страни - има много вредни вещества. Нека краставици или домати от градината крайградски и той не е толкова съвършен във форма, но все още няма нитрати и различни други неща. И вкуса и аромата, и ние ще се не говорим.
Единственото нещо, което бихме искали да отбележим - зеленчуците трябва да купуват само когато по времето на тяхното съзряване. а не преди това.
На следващо място, не забравяйте за способността на много зеленчуци, се натрупват различни вещества - това са различни репички, цвекло, зеле диня и ранни сортове. Така че, просто изчакайте малко, когато костюмът на сезона на зеленчуците, и можете спокойно да ги купуват и ядат.
Научете как да се готви вкусно и здравословно лучена супа диета.
В сравнение с месни продукти, по-добре е да не зарежда стомаха с тежки степени на месо. Яжте пилешко филе с естествени подправки, а фигурата ви става тънък по-бързо от вас мечтаят.
Обичам да ям хляб - бял хляб се промени, за да пълнозърнест или черен, че е възможно да ядат хляб с различни природни добавки.
Ето няколко прости съвета, които да ви помогнат да намерите старата хармония и подобряване на здравето.
Струва ми се, лятото - идеалното време за загуба на тегло! На първо място, е налице особено не искам да се дължи на топлина. Месо така по принцип не искам да виждам - поне в моя случай. И пълна свобода за опитен стомах - вие и плодове и зеленчуци, и салати. От край до ТА! И животът не е седяща надолу, тъй като през зимата.
Обичам лятото и всичко свързано с него. Винаги съм през зимата пиша около три килограма и в първия месец на нулиране им. Просто като котка!
Олга, аз съм съгласен с теб напълно soglashus.Kto искате да отслабнете, а лятото е най-подходящото време да goda.Na рафтове на магазини и пазари винаги има зеленчуци, плодове и витамини самата yagody.Nabiraysya и един ха и отслабне.
Аз, например, през лятото обикновено са много малко em.No не се дължи на факта, че аз искам да pohudet.Prosto Не искам топлината est.Hochetsya само Леки закуски и напитки с нещо много светлина.
Лятна да отслабнете е много по-лесно, отколкото през останалите сезони.
През лятото, поради топлината, ние не искаме да се яде много, ние правим акцент върху водата.
Също така през лятото много пресни зеленчуци и плодове, които са напълно наситени и да допринесат за загуба на тегло. Аз почти не ядат през лятото на брашно, се оказва от спагетите и чиповете.
Тя отслабна през лятото просто чудесно.
През лятото аз ям предимно млади краставици и зеле. А вкусни и евтини, и вътрешните органи не се засягат. За разлика от домати, които действат на панкреаса. За съжаление, в началото на лятото на магазините изчезват напълно вкусни ябълки са само pohimchennye, те са за здраве и загуба на тегло негативно засегнати. Като цяло, през лятото храната е силно зависима от района, където живее лицето.
По мое мнение, че е необходимо да има летни диетични продукти. Повече млечни продукти (извара, кисело мляко, кисело мляко), зеленчуци (моркови настъргани с малка kollichestvom sahara- вкусен!). Не забравяйте и за плодовете и плодове. Дори можете да направите един ден на плодове и зеленчуци. В първия ден от яденето само ябълки и круши казват, на втория ден може да бъде краставици и домати, и така се редуват. Неделко мисля такава диета ще доведе до намаляване на телесното тегло. След лятото, когато е горещо, винаги искам да имам нещо леко.
През лятото да яде и да отслабнете доста лесно, защото в жегата, която ядем малко, общо взето много питейна вода.
Дори и през лятото най-вече в диетата на плодове и зеленчуци, леки салати - всичко това допринася за загубата на наднормено тегло.
И в допълнение към всичко, през лятото, по време на празниците и ваканциите, ние се движим много, а също и да отслабнете.
Тъй като това обикновено е горещо през лятото, а след това има нещо студено, не би било желателно. Обикновено, би било желателно да се пие само. Мисля, че подобно на много други, че през лятото е много по-лесно, за да отслабнете. Достатъчно, за да ядат повече плодове и зеленчуци. Blyuda- на светлината може да направи Окрошка. Страхотна храна през лятото!
Основното нещо да се пие повече вода всичко е правилно написана. Лято консумацията на вода е особено остър.
Честит ви. И през лятото, и топлината не работи за мен. Гладен съм, точно както през зимата. В същото уморен всичката храна. От зеленчуци, аз не се чувствам радост, защото през цялото време и да ядат салата от зеленчуци като гарнитура. А някои плодове за ядене, няма, те обикновено са напротив още по-гладни.
Оставете коментар Отказване на отговора
Свързани статии