При избора на продукти, отслабване, един от първите, които идват на ум любимата краставица на всеки, който е идеален диетични зеленчуци, съдържащи минимален брой калории. Той е 95% вода и е отличен диуретик.
Fiber, съдържаща се в краставицата, подобрява червата и минерали предотвратяват образуването на камъни в бъбреците и помагат при прочистването на кръвта. Растително има почти няма противопоказания, с изключение на остри стомашно-чревни заболявания.
Поради ниското съдържание на калории и възможността за премахване на токсините и излишните течности, краставица признат диетолог незаменим продукт за тези, които искат да намалят теглото си. Създаване на усещане за пълен стомах и усещане за ситост, краставица дава на тялото на практика няма калории.
Супа с краставици са сред най-ефективни за хранене, загуба на тегло. Отлично изпълнение на диетична храна през лятото е студена краставица супа. Това ястие не е необходимо да се готви, така че можете да се готви директно върху плочата. Как да се готви супа диета на краставица? Оказва се, много лесно и бързо.
Супа от краставица е необходима следната пакет от продукти:
2 млада прясна краставица размер среда (предпочитание за сортове без семки)
Една чаша кисело мляко
Стъкло студена преварена вода
1 - 2 скилидки чесън
Шепа орехи cleaned-
Черен пипер, зехтин, сол, копър и други подправки на вкус
Щипка захар по желание
Сега, как да се готви една студена супа с краставици, които не само освежите в летните горещини, но и да ви помогне да остане тънък.
Краставици, фино котлет или решетка в голям ренде, след отстраняване на семената, ако има такива. Peel отсека на воля.
Чесън и нарязан на ситно орехи и комбинирайте с краставици. Добавете сол, черен пипер, нарязан копър, захар, ако е необходимо, и се разбърква. В кисело мляко, за да излее водата (водата може да отнеме повече или по-малко, отколкото е посочено, в зависимост от това, което трябва да се получи плътността на супа). Смес от зеленчуци и подправки изсипва млякото с вода, добавят се на зехтина и се разбърква.
Премахване на супата в хладилника за 30 - 40 минути. Преди ядене ястието се поръсва със ситно нарязан копър, орехи или други билки.
Вместо кисело мляко можете да вземете нискомаслено кисело мляко или кефир а.
Студената краставица супа - това е не просто диета, но много вкусно ястие. Ако го готвя за вечеря през лятото, напускането на няколко допълнителни килограма е гарантирана.
Свързани статии