Кой ще започне магията! Ще разберете, че тази бърза и ефективна загуба на тегло. Ако в съответствие с нашите правила, можете бързо да postroynet Нова година, не набере допълнителни килограма по време на празниците и да продължи да намалите теглото си, след като ги!
Никой никога не тежи много на факта, може да се яде, дълго време седи на масата по време на празненствата за Коледа и Нова година. Обикновено тези числа са ужасяващи: средностатистическия човек яде за едно хранене на 900 гр до 1 600 грама на храна! Страшно е да си представим ... Но количеството на рак на стомаха - 2 състои от камера, която се намира на 500 мл.
И имайки предвид, че храната се протегна с течение на времето и обикновено алкохол тече като вода в тези празници, дори не искам да мисля колко допълнително можете да набирате само за няколко дни.
Как да не преяждаме
Защо преяждаме? Това често се дължи на психологически зависимостта от храна и навици, които всели в детството си, ако не doesh, ще бъде лошо момиче. Също така са склонни да преяждат тези, които не разполагат с достатъчно витамини, минерали и други хранителни вещества! Така че редовно консумират плодове, особено нарове, лимони, киви и банани.
доказани съвети
- Кисело мляко с канела
Един час преди сяда, пие една чаша обезмаслено кисело мляко чрез добавяне на 1 час. L. канела. Канела мирис значително намалява апетита, стомаха изпълва непоносим глад и възбуда изчезва преди хранене. Ако не ви харесва кисело мляко - да го замени с кисело мляко!
- зелен ястие
Покрийте купата големи листа маруля. Така че винаги ще изглежда като една чиния пълна, и не искат да наложат себе си повече от вкусно. Особено листа от маруля в края на угощение, и вие може да дъвче: няма калории, но хранителните вещества в състава му!
Можете да помогнете на паста за зъби и четка или мента дъвка! Когато почувствате, че сте на път да pereesh, диетолозите препоръчват да си миете зъбите или дъвчете дъвка. Частици от храна, която се заби в зъбите, подигравателен на вкусовите рецептори и "поканени" нас, за да ядат повече.
Сложете модерен колан. отиват на почивка. Веднага след като той започва да натиснете по време на парти, това е сигнал за тялото - Добре, достатъчно! Ако вашата рокля под колана не съвсем добре, можете да вратовръзка тънка нишка на облекло. Между другото, този метод води бързо корема отслабване с ежедневна употреба!
Опитай се да вземеш разклона по необичаен ръка, например, ако обикновено се хранят правилно, на ляво. Повярвайте ми, ще бъде много неудобно, в края на краищата вие ядете много по-малко.
Благодарение на този метод, ще се обърне внимание на това, което правите, и съзнателно prokontroliruesh количество храна, която ще бъде необходима на масата. Проверени за нула време!
Тези съвети са наистина теглото си в злато за тези, които следват фигурата или просто за цел да го направя. Те могат да използват всеки ден! Вие се чудите на резултатите, аз съм сигурен. Друг важен момент: когато такъв контрол върху количеството изяден може да яде почти всичко! Дори и сладкиши в разумни количества ... Това е чудо!
Друг малък трик безплатно. Не забравяйте, канела щипка, която искате да се хвърлят в една чаша кисело мляко? Тя потиска апетита, защото на неговата приятна миризма.
Отпадането шал върху няколко капки етерично масло от канела. ти ще се гарантира от преяждане по време на празнична вечеря на! Ароматът ще свърши работа, е само от време на време на вдишването на пикантен аромат на блъф, и желанието да преяждаме безмилостно се оттеглят ...
Моля, предайте тази статия на приятелите си! Може би било голяма услуга на техния копнеж и poraduesh по време на сърдечни диети.
Свързани статии