Всеки понеделник сутрин скалата неизбежно ни покаже, че ние преяждаме в събота и неделя. Какво да правя и как да не се получи прекалено голяма тежест в един ден?
1.In период уикенд, ние сме склонни да се отдадете на храни и напитки, което води до доста предвидими последици. Работата е там, че ние излитане като бунт, и празника на нашия живот и толкова много щастливи и се хранят. За да не наддават на тегло, опитайте се да ядете зърнени закуски, за обяд яде супи и салати. В този случай, десертите, за да бъде по-малко желани.
2.Chem нощ близо, толкова по-ниско ниво на храна самоконтрол, както и усещането, че утре няма нужда да ставам рано, давайки зелена светлина за изобилна храна. За да се избегне прекомерно хранене, ще се гостите, не забравяйте да закусят у дома. И вече, като по време на парти изберете рибни ястия, както и пресни билки, зеленчуци, плодове, и за десерт само и единствено да танцува!
3. В основната опасност от събота и неделя вечери? Разбира се в тяхната продължителност. Това е благодарение на дългото занимание на масата преяждат и наддаване на тегло. Опитайте един уикенд да седнем и да се справят с ранна вечеря бързо, а останалата част от посещението, или пазаруване, или ролкови кънки.
4. Като правило, през уикенда ние не пренебрегвайки алкохол, който стимулира организма да се съхранява на мазнини като резерв в областта на талията, което не може да не разочаровам. Опитайте вместо сладки напитки, за да поръчате сухо вино, и жажда в края на партията, след като охлаждаща вода танц с течен хлорофил - ползите за здравето ще бъдат очевидни!
5. В периода от деня, тялото ви е изложен на силен стрес, имайки предвид колко калории сте консумирали. Затова внимавайте тялото си! Да не се яде мазни храни през нощта, но ако наистина искате, след като пицата ще трябва да танцуват в продължение на поне два часа.
6. Ако сте с наднормено тегло, а след това да го приведе към нормален можете да с доказани ползи за здравето програма за намаляване на наднорменото тегло.
Свързани статии