Всяка диета - сериозно изпитание за организма. Много лекари смятат, че не е безобидна диета.
Колкото по-опасна диета
Сред опасностите от тези, които са решили да отслабнете чрез диета, имайте предвид следното:
Своеобразие. Организмът на всеки един от нас има свои собствени, индивидуални характеристики, причините за наднорменото тегло също са различни. Ето защо, една и съща диета може да помогне на един човек и да навреди на друг.
Адаптиране на организма. Когато диета се използва за прекалено дълго време, тялото ви ще свикне с новата диета, в резултат на степента на загуба на тегло сериозно намален или дори процес на загуба на тегло обикновено се прекратява.
Потенциалната вреда за здравето. Много диета за отслабване предполага, консумирането на храни, които съдържат много малко от жизненоважни вещества: протеини, витамини, минерали, баластни вещества. Твърде дълго "седи" на диета неминуемо ще навреди на вашето здраве.
Забележка: диетата, в по-голямата част, не се образуват добри умения за храненето. Почти винаги след хранене завършване на желанието да се яде до насита, а не наведнъж. В допълнение, тялото реализирано по време на диета липсата на калории и най-накрая имам достатъчно от тях, тя започва да се интензивно ", за да склад" - под формата на нови мастни натрупвания. Така че, когато се спре "диета" с наднормено тегло се връща в 90-95% от случаите. И много често измършавял човек не е просто бързо набира бивш тегло и размер, но също така добавя значително в сравнение с това, което беше преди това опитите за отслабване.
Правилата за прилагане на диети
Свързани статии