Какво е "диета" е известен още ученик. Повечето от средствата по тази дума мъчителна лишаване от всички кулинарни деликатеси. Но ако се обърнете към тълкуването на този термин е от научна гледна точка, тя представлява диета начин на живот и хранене, който се състои от минерални и естествени продукти, и то трае цял живот.
Но за повечето хора, свикнали с първия вариант интерпретации на понятието "диета". Най-често, желанието да се придобие стройна и тонизирана тялото идва в навечерието на Нова година почивка, а след тях и особено остър в навечерието на плувния сезон, и тук дойде на помощ бързи диети.
Бързи диети са много популярни сред жените. Необходимо е да се определи най-ефективен и безопасен за здравето на бързо диета:
- ориз,
- кефир,
- елда,
- безсолно,
- Диета Лариса Долина,
- Лима Vajkule диета,
- протеин,
- диета 6 венчелистчета.
ефективни monodiets
От горните диети, има няколко възможности храни, които са варианти на моно. Моно-диета - най-бързата диета, което означава да яде един продукт, като например кисело мляко, ориз или елда.
Най-популярната диета кисело мляко е с продължителност от един до три дни. Най-добрият вариант е кефир продължителност разтоварване на 1 ден. През целия ден, препоръчително е да се използва един съдържание на мазнини кисело мляко не по-голямо от 2,5% в обема на 1-1,5 литра. Тази версия на енергия е доста тежка, но усещането за лекота и жизненост в тялото на стойност гастрономическите жертвите. По-лек вариант кефир диета за отслабване е Лариса Долина, според които препоръчителната дневна употреба 1 литър обезмаслено кисело мляко и към него се прибавя един продукт за деня диапазон: картофи, пиле, сирене, плодове.
Ефективно и полезни за пречистване на стомашно-чревни токсини, се оказа диета на базата на ориз. Ползите от този продукт е известно на всички, но не всеки е наясно с неговата способност да абсорбира и премахва натрупаните токсини от червата си. По този начин, оризово зърно, които попадат в червата да се подува като гъба и привличане на всички нежелани вещества, които се натрупват с течение на годините по стените на червата. Веднъж в месеца, може да се извърши ориз разряд с продължителност 1-3 дни. През този период, можете да използвате 1 чаша варен ориз и зелен чай. След като мощност от отговорност, гарантирано да се откажа тегло 1-3 кг, а тялото ще бъде извънредно лекота.
Елда monodiet ориз поне толкова ефективен. Елда разтоварване последно от 3 до 7 дни. Количеството освободен за килограм на този кратък период достига 3-6 кг, в зависимост от продължителността. Елда не е необходимо да се вари, се налива достатъчно вода кипене вечер с на 1stakan елда 2,5 чаши вряща вода.
Бързо диети се обединяват в две ефективни моно-диета, продължителност на 7-10 дни, например, кисело мляко, елда. Този тип бърза диета включва диета, състояща се от 2 продукти: варена елда без сол или масло и мътеница. Количеството на тези продукти не е конкретно ограничен, може да се използва за пълно насищане, без разтягане на стомаха. Продължителност 7 или 10 дни. В зависимост от продължителността на освобождаване, количеството на освободен килограм от 7 кг до 12 кг.
Лима Vajkule диета и хапчета за 6 венчелистчета
Диетични 6 венчелистчета, също се счита за един от най-ефективните и бързо, има много фенове, поради своята достъпност и ефективност. Тази диета се състои от 6 monodietnyh дни, когато алтернативни въглехидрати и протеини дни. Менюто включва такива дни: риболов ден, зеленчукова ден, пиле деня, зърнени храни ден, сирене, плодове ден ден. Ако стриктно спазва препоръките, които са гарантирани за да отидете до 800 грама допълнително тегло на дневна база.
Друго изпълнение на бърз и ефективен е диетата monodiets Limes Vajkule, което продължава в продължение на 9 дни. Меню тези дни е: първите 3 дни - варен ориз, на втория 3 дни - варено пилешко бяло месо без сол и кожа, трети 3 дни 1 кг ябълки на ден. Гарантирана загуба на излишни килограми ще бъде 8-9 кг.
Сол и без протеинова диета
Salt без диета е доказала, че е достатъчно ефективно и бързо да се отървете от излишните килограми. Но има редица противопоказания (заболявания на сърдечно-съдовата система, бъбреци) и може да се прилага само за кратко време под наблюдението на лекар, така че да не съдържа натриев хлорид диета може да доведе до значително увреждане на здравето!
Сол без диета изключва употребата на пушени храни, бонбони, мастни и пържени храни. Менюто в този период включва готвене, без сол, често хранене, пиене на много пресни плодове и зеленчуци.
Смята се, че протеинът е най-бързият диетата. Привържениците на тази електроенергийната система много. Диетата се състои от храни: месо, риба, яйца, плодове и зеленчуци в малко количество. Екстра тегло отиде много бързо, но също така и да отиде с тях, както и много витамини и минерали. Този вид храна е да бъде краткотрайно.
Практиката показва, че много жени в преследване на тънка талия готова да направи много жертви, продължително излагане на най-бързите диети, но най-важното в тази ситуация, за да се поддържа здрав разум и да не се губят, заедно с наднормено тегло, здравословно състояние.
Може да се интересувате:
Разнообразието от ориз диети - от най-тежката за леките възможности
Рецепти диетичното хранене 5а: готви бързо и ползотворно
Диета на д-р Bormental: функции и предимства
Свързани статии