Кайсии перфектно премахва чувството на глад, съдържа огромно количество витамини, микроелементи, той е предпочитано лечение на деца и възрастни. Ползите от този плод, можете да говорят дълго време, опитайте се да разбера кой кайсия е особено подходящ, и кой трябва да се ограничавайте с яденето сладки гост от южните страни.
Наречен най-полезни плодове кайсия на планетата, не, в състава му, той дава много плод, зеленчук свят, но отлична алтернатива на вредните и сладки десерти.
В едно кайсия (. Средно тегло 26 грама) съдържа:
- Витамин А - 0.06 мг. Ние трябва да се поддържа добро зрение, кожа, коса, зъби, и репродуктивните функции.
- Витамин В2 - 0,02 мг. Той повишава издръжливостта, подобрява паметта, регулира метаболизма на тялото.
- Витамин В5 - 0.01 мг. Той помага да се отървете от нервни разстройства, артрит, скованост, тремор, припадъци на ръцете и краката, подобряват състоянието на кожата.
- Витамин В9 - 0,001 мг. Известни фолиева киселина. Той подобрява протеиновия синтез ускорява растежа на мускулите, необходим елемент за нормалното функциониране на женското тяло.
- Витамин С - 2,5 мг. Това повишава имунитета, бори стреса и умората, образува колаген в организма, засилва стените на кръвоносните съдове.
- Витамин Е - 0,27 мг. Забавя стареенето, предпазва сърцето, облекчава ПМС, подобряване на състоянието на косата и ноктите.
Както се вижда, в размер на витамини в малките кайсии, нека да видим как стоят нещата с минерали. По същия кайсия съдържа микро и макро елементи:
- Калиев - 80 мг. Тя нормализира процесите на тялото.
- Калций - 7 мг. Укрепва зъбите и костите, подобрява храносмилателната система, мускулния тонус, експлоатацията на корабите.
- Фосфор - 7 мг. Осигурява енергийни процеси, укрепва костите.
- Магнезий - 2 мг. Полезен за костите и общото здравословно състояние на организма.
- Желязо - 0.2 мг. Кислородосъдържащи клетките, като увеличава хемоглобина, нормализира нервната система.
- Мед - 0.04 мг. Помага да се асимилират желязо, участва в образуването на кръвни клетки, което прави кожата еластична.
Това означава, кайсия е богат на калий, калций, магнезий и фосфор.
Калории. Колко калории в 100гр. Каталог?
Въпреки сладкия вкус, 100 гр. кайсия съдържа 44 калории, тази диета продукт с лесно смилаеми въглехидрати.
Предимства и полезните свойства на кайсия за човешкото здраве
Кайсиеви се използва за лечение и профилактика на заболявания при деца и възрастни. Благодарение на високото съдържание на желязо, този плод е предписано за анемия (анемия), на едно ниво с шоколад. Страдащи сърдечносъдови заболявания? Яжте кайсии! С цел борба срещу бактерии южната сладко чудо прекалено съвършен.
С каква цел се използват кайсия:
- подобряване на храносмилането
- храчки втечняване
- лечение на суха кашлица
- намаляване на температурата
- като слабително
- за тяхната жажда
- като диуретик
- да се отърве от бери-бери
- аритмия, хипертензия, сърдечна недостатъчност
- чернодробно заболяване
- при заболявания на щитовидната жлеза
И Кайсии премахва отпадъчни продукти и токсини, като по този начин са подходящи за предотвратяване на рак и определени хора, които са били подложени на радиоактивно експозиция. Кайсии помага да се справят със стреса, подобрява мозъчната функция, спомага за предпазване на зрението, подобряване на състоянието на кожата, подобряване на имунитета.
Ползи за мъже
Съдържа се в кайсии третира каротина не само болест на сърцето, то се отлага процеса на стареене, подобрява зрението, но и повишава мъжката потентност, така че по-силния пол не трябва да се отказваме от източната част на плода.
Ползи за жени
Преди много векове, кайсията е обявен за "женски плод" без основание, тъй като сок повишава еластичността и гладкостта на кожата и костите от това на етерични масла, използвани в козметиката и за лечение на нервната система. Oil облекчава кожни заболявания като екзема, акне, обрив.
Полза за отслабване
Въпреки многобройните терапевтични свойства, кайсия най-често се използва по време на диета. Момичетата, които искат да намалят теглото си, той е напълно прав - плодът на усещането за глад, малко количество е достатъчно, за да яде, а съдържанието на калории - е много ниска. Основното нещо по този въпрос, за да не се включат, защото кайсиите има невероятен вкус. Вместо вредни десерти, торти и сладък чай могат да ядат сушени кайсии, който съдържа всички от същите полезни микроелементи и запазват ниско калорични. Кайсиите са богати на въглехидрати, които лесно се усвояват, тоест, тези вещества не остават в тялото, увеличаване на мазнините в тялото и теглото на човека.
Ползи и вреди на кайсия по време на бременността
За бременни жени, лечебните свойства на кайсия - истинска съкровищница. Микроелементи се прехвърлят на бебето чрез плацентата, растежа на плода и развитие протича постоянно. Използване тяло се постига благодарение на високото съдържание на аскорбинова киселина, витамин А, В и Р, е наситен с желязо, захар, сребро, каротин и органични киселини.
Но ядат кайсии по време на бременност трябва да бъдат внимателни. Те не могат да имат празен стомах и да пие студена вода, за да не се предизвика диария. Бавно фетален сърдечен ритъм е също противопоказания.
В заболявания
Кайсии, въпреки че не е лекарство, но се използва успешно за лечение на стомашно-чревни заболявания, щитовидната жлеза, анемия, забавен растеж при деца.
При диабет
Един от най-важните противопоказание за получаване на кайсии в храната - наличието на диабет. Плодът е богат на захари, така че това може да доведе до влошаване, болни хора трябва да се въздържат, или най-малкото да се ограничите до една малка сума.
панкреатит
Яжте кайсии панкреатит могат да бъдат само в размер на 2 части за 1 прием, не можете да ги ядат на празен стомах, по време на обостряне на заболяването, и трябва да се откаже от неузрели плодове. Кайсии с панкреатит може да доведе до подуване на корема, газове, нарушение на един стол.
Ако отравяне
Ако сте отровен, се чувстваш болка в стомаха, храносмилането обезценката, кайсии помагат да се справи с този проблем. Те са в състояние да се отърве от тялото на вредни вещества, нормализира процеса на обмяната на веществата, за да се осигури баланс на хранителните вещества с намалена стомашна киселинност.
с оток
Хидропс - болест, когато течността се натрупва в перитонеалната кухина. Но такова заболяване - симптом на други сериозни здравословни проблеми. При лечението е важно да се спазва правилната диета, ограничаване на приема на течности. Основната цел - премахване на токсините под силата на кайсията е защо лекарите препоръчват да го хранят в изсушен вид или да се подготвят чайове. Но големи количества прясна кайсия могат да играят жестока шега - преяждане сочни плодове е изпълнен с последици.
Какво точно не е нужно да се съмнявам, че това е чудесен имот, за да спаси човека от запек, използвайки кайсия. Този плод наравно с сини сливи и цвекло може да се нормализират стол, просто ям някои пост кайсия (за предпочитане в големи количества, но не преяждат), измива с хладка вода.
За кърмещи майки
Кайсии: ползите и вреди
В Източна медицина кайсиеви ядки се използват в продължение на няколко столетия. Те имат чудодейна способност да лекува респираторни заболявания, дали бронхит или астма. Bones пулверизирани, като 4 пъти на ден с мляко. Но да ги използвате не само в медицината, вливане на кайсиеви ядки е полезна за лицето, като антибактериален агент против акне. Етеричното масло е подходящ и за кожата, премахва мъртвите кожни частици, лекува пукнатини, изглажда бръчките и дава тон.
Там Противопоказания: не разполагат с кайсия ями в голям брой, когато те стават опасни. Работата е там, че в ядрата на южния плод съдържа амигдалин - отровна съставка, която превръща всички хранителни вещества в циановодородна киселина, опасни за хората. Въпреки това, кайсия ями съдържат само 12% от отровата, те не са толкова опасен, колкото костилки от череши, които не трябва да бъдат взети във всеки, дори и малки количества.
Вредите и противопоказания за човешкото кайсия
Кайсия е много полезна за деца и възрастни, но има противопоказания, при които плодът може да предизвика влошаване на хронични заболявания или други здравословни проблеми. Слабително, кайсия, не се препоръчва в големи количества за бременни жени, лица, страдащи от панкреатит и диабет.
Често задавани въпроси
Вие, разбира се, имаше редица въпроси. Ние ще се опитаме да отговорим на най-популярните.
Какво е по-полезен: кайсия или праскова?
Според диетолози, кайсия и праскова има приблизително същата полезност, така че избора на плодове, е необходимо да се фокусира върху вкуса и личните предпочитания. Но разликите са все още там. Витамин А в кайсиите три пъти повече, отколкото прасковата. Чрез калиев брой наблюдава превъзходство, но цинк и магнезий в кайсии значително по-малко, отколкото в праскови. Витамин Е в праскови по-дълги, но за бременни жени, кърмачки и деца е по-подходяща кайсия, съдържаща малко количество алерген.
Как най-добре да се използва кайсия храна?
Кайсии могат да се ядат сурови, сушат се и консервирани форма. Конфитюр, мармалад, бонбони, сок, сладкиши, меса - можете да поставите кайсия в почти всяко ястие. Но специалната стойност е свеж, сурова кайсия и сушени кайсии. Той съдържа полезни микроелементи и витамини, така че яденето на кайсия по-добре в сирене и сушени.
потребление кайсия норми за храна
Някои точни правила за ползване на кайсия не там, най-важното, не забравяйте, че не трябва да се преяжда, обаче сладки и вкусни плодове не са били. Лекарите също на мнение, че един фунт кайсии - максимално допустимата.
За да обобщим предимствата на кайсия
Кайсии - не само вкусно южния плод, това е касичка витамини и минерали, които са добри за хора от всяка възраст. Има кайсия възможно да се предотврати различни заболявания, укрепване на имунната система, за борба с рака, в случай на проблеми с храносмилателния тракт, на щитовидната жлеза. В допълнение, плодовете са полезни и нуклеоли кайсия етерично масло и тинктура за кожата. Но при диабет, панкреатит и бременност трябва да се яде кайсии с повишено внимание.
Новини за да помогне!
Свързани статии