Кафе - това е ароматно напитка, която ни събужда сутрин. Кафе и решен много бизнес проблеми и облекчава стреса. Като част от известния кафето има кофеин, който е заверена със специални, включително лечебни свойства.
Кафе - това е ароматно напитка, която ни събужда сутрин. Кафе и решен много бизнес проблеми и облекчава стреса. Като част от известния кафето има кофеин, който е заверена със специални, включително лечебни свойства.
Кофеинът, в допълнение към кафето плодове, се състои от около 50 растения като Кола ядки, листа чай и какао. Но кафето сред тях - най-удивителното растение. Оказва се, използвайки кафе напитки или кафе може да бъде много тънък. Ти не знаеш? Тогава ние ви кажа повече за него.
Интересни факти за кафето
Кафета се различават по съдържание на кофеин, методът за печене и начин на подготовка. Обикновено в разтворимо кафе на кофеин по-малко от зърна или в земята. Тъмна печено е по-слаб от светлина. В сравнение с чай, кофеин в кафето, между другото, толкова по-малко. Но в подготовката на чая ние използваме няколко листа - и следователно на кофеин в чаша чай по-малко.
Важно е да се подготви кафето да го варят правилно. Instant кафе не е по-слаб от обикновено, само когато го сготвите губи голям процент от своя аромат и етерични масла, а да се инициира и подтискане на апетита може просто. Кафе без кофеин е, съответно, и свойствата на кофеин не е така, и да губят тегло няма да работи с него.
Така че - вземете със себе си на качествено кафе на зърна за засилване на ползите, съчетани с намаляване на теглото и да започнете да ... Кой каза, че кафето е вредно?
Вредите и ползите от кафето
Много изследвания са показали, че умерената консумация на кафе не вреди на здравето - умерен не вярвам повече от 2-3 чаши на ден.
Използването на кафе може да се отрече - ако неговата разумна консумация може да ускори процеса на запаметяване, реакция и внимание. Качествена кафе - доставчик на витамин Р и антиоксиданти, които защитават корабите. Според някои, кафе предпазва от рак и рак на жлъчните пътища, диабет тип II.
Мъжете кафе може да помогне за подобряване на качеството на спермата, а жените - за облекчаване на стреса и напрежението. Кафе е и превантивна мярка сенилност. Но трябва да го консумират в умерени количества. Когато излишък на кафе, които ще имате проблеми със съня, както и поради това, здравето ви ще пострада.
Как да отслабнете по същия кафето?
Но вярно ли е, че кофеинът има прекрасен имот, който помага да отслабнете. Учените все още Проучване били извършени, но нито потвърди, нито отричат този факт не е дадено. Въпреки това, много диетолози и пациенти се забелязват достатъчно резултати, изразени кафе диета.
Кафе влияе върху обмяната на веществата. то ускорява и принуждава тялото да гори повече мазнини. Въпреки това, много започват да замени храна (особено за закуска или обяд), като само един кафе. Това не е вярно: макар че чувството на глад ще изчезне, такава диета е вредно въздействие върху здравето.
Основните ефекти кафе за отслабване са:
- загуба на апетит поради запълване на стомаха и въздействието върху разграждането на гликоген;
- диуретично действие, при което теглото на листата поради загуба на излишната течност;
- инсулин активация, като по този начин по-активно използва глюкоза;
- активиране на метаболизма, повишаване нивото на физическа активност и изгарянето на излишната мазнина.
Но този ефект ще бъде само в случай, ако пиете не повече от 2-3 чаши кафе на ден.
диета кафе
Както и да е от другите диети, тази диета изисква комбинация от физическа активност и козметични процедури. В идеалния случай, трябва да се пие кафе в диапазона от 12 до 17 часа на ден. Ние изгради диета се основава на две чаши кафе на ден.
Примерен диетично меню кафе
- Закуска - парна омлет, салата или зеленчукова яхния, или варено пилешко месо (150 гр), зелен чай с лимон.
- Обяд - чаша кафе с парче сирене (10 г).
- Обяд - супа от тиквички и тиква, без кожа пилешки гърди, зеленчуков сок.
- Снек - чаша кафе с лъжица 10% крем.
- Вечеря - кисело мляко или неподсладени, galetnoe бисквитки.
Не е необходимо да се пие кафе всички наведнъж и на един дъх. Опитайте всяка глътка, задръжте в устата, за да се чувстват всички аромата му, тъй като той започва да се абсорбира вече в устата.
Елиминирайте от диетата на мазни и сладки храни, бяло брашно и "празни калории" под формата на заведения за бързо хранене. Яжте бавно, а ако кафето не доведе до увеличаване на активността и безсъние, предложените обяд суап меню и вечеря, завърши своята храна ежедневно чаша кафе.
Противопоказания
Кафе диета противопоказан при юношите. бременни жени и високо кръвно налягане, хората с безсъние и нарушения на нервната система, страдащи от гастрит. Всички останали могат да използват този метод.
Други видове кафе за отслабване
На отделен ред трябва да се пият зелено кафе - тя има специален тревист вкус, но това е най-мощният от антиоксидантите, разделяне на мазнини са много по-активни черно кафе. Тя се прилага по същия начин, както и черно.
Масло от семената на кафето с помощта на известни козметологично клиники, той на практика се отнася към целулит. активира разграждането на мазнините и екскрецията на излишната течност. В допълнение, подобрява тена и тонуса на кожата, са възпаление и дразнене.
процедури за кафе
Кафе напитка е добър и от факта, че след като му готвене, можете да използвате останалите основания. На първо място, това е чудесен скраб за ръцете и лицето си - само търка пресни guschey ръцете и лицето, след това изплакнете с топла вода.
И ако се смесва с утайка от кафе с ароматни масла от портокал и чаено дърво - това е пилинг на тялото. Възможно е да се ходи на тялото чрез масажиране на проблемните области и могат да бъдат - приложена към хълбоците област, бедрата и храна обвивка филм, изчакайте 15 минути и изплакнете под душа, като се редуват топла и студена вода. Тези процедури трябва да се извършват два пъти седмично.
Днес по рафтовете на аптеките и онлайн магазини можете да намерите специални видове "кафе за отслабване" в прахове и кутии. За съжаление, това не винаги е действително да помогне произвеждат и не винаги кафе. Често това заместители на кафе с добавяне на мляко на прах и заместители на захарта.
Полезна в тези напитки е трудно да се обадите. Много от тях съдържа в състава си силни лаксативи или диуретици - загуба на тегло се постига 3-5 дни, като обещава, но само за сметка на метаболитни нарушения и неприятни субективни усещания - диария и коремни болки.
Имаме ли нужда от такива методи покупка на хармония? Много по-хубаво да си налее чаша кафе с канела, седнете до камината (или монитора) и си представете себе си тънък и красив. И след това записва най-накрая, в салона!
Свързани статии