Heal и възстановяване, както физически, така и духовно, може да помогне на Дзен Йога. старт Неговата тази тенденция е в древен Китай преди около 1300 години. На пръв своите принципи, преподавани в затворени манастири, и тъй като тя е създадена, на първо място, за да се запази здравето и удължават живота на почитаните духовни учители.
Въпреки това, древните учения са перфектно адаптирани към съвременния живот, е изключително напрегната, силна, но често не е активна. Практики са придобили огромна популярност и повече се дължи на факта, че проучването и прилагането им е много по-лесно и по-приятно, отколкото набор от упражнения към други видове йога.
Йога упражнения са насочени към укрепване на цялата енергийна система на човека. Тя подмладява организма и да се възстанови своята жизненост. Прави впечатление, че за упражняването на това направление не изисква много място или наличието на работни дрехи.
Практикуването на асани може да бъде на всяко място, удобно за вас време, и по най-подходящия начин за вашия живот. Ангажирани дневните сесии на йога наистина хармонизиращ, продължителността на който в началните етапи не може да надвишава двадесет минути - това е една от най-простите начини за подобряване не само на тялото, но и душата на човека.
В йога дзен неизменна три етапа, три основното оборудване, което води до постигането на здравето и красотата на спокойствие. На първо място, това е специален дихателни практики "възраждане на духа", която ви позволява да се постигне емоционално равновесие и умствена яснота.
Вторият етап - "утихване на ума" - насърчава човешкото въвеждането в медитативно състояние. Практика, в комбинация с дишане техника, и се извършва в седнало положение, възстановяването и подобряване на човешки органи, както и подобрения на човешката нервна система. Една трета техника, известна като "тяло обновяване" се осъществява при изправяне. тя действа в резултат на възстановяването на ставите, укрепване на всички човешки органи и тялото подмладяване.
Свързани статии