Тънко тяло - не е само красива. Наличието на наднорменото тегло поставя много малко натоварване на ставите, гръбначния стълб, а също така се отразява на продуктивна работата на всички органи и системи на тялото.
Поддържане на активен начин на живот, да се хранят правилно и да е страхотно!
Предлагаме ви една диета, която разработва и препоръчва от лекари кардиолози. Тя е предназначена за 15 дни и през това време тялото се изчиства, нормален метаболизъм и възстановява хормоналната и алкално-киселинното равновесие.
Диета за 15 дни от сърце.
Закуска за 15 дни се състои от един плод или 1 чаша плодове (портокал, круша, праскова, пъпеш, диня, ябълка, киви, грейпфрут, че не се препоръчва да се яде банани и грозде), 1 филия пълнозърнест хляб. на чаша кафе или билков чай без захар.
1 ден
обяд
- 1 портокал
- 1 варено яйце
- 200 мл кисело мляко или кефир
- 2 домати или 200 г задушени зеленчуци
- 2 варени яйца
- 1 зелена светлина или салата краставици
- 2 самун
- 1 портокал
- 1 варено яйце
- 200 г кисело мляко или кефир
- 125 грама варено говеждо месо
- 1 домат
- 1 портокал
- 1 самун
- 1 чаша чай или кафе без захар
- 1 портокал
- 1 варено яйце 200 г кисело мляко или кефир
- 1 зелена светлина или салата краставици
- Сто тридесет и пет милиона гр варено говеждо месо
- 1 портокал
- 1 самун
- 1 чаша чай или кафе без захар
- 125 грама варено говеждо месо
- 2 домата
- 1 ябълка
- 1 самун
- 400 грама задушени зеленчуци
- 1 варено яйце
- 1 самун
Ден 6 и 7, което ядете, както обикновено, но не и храни, които съдържат захар и бяло брашно и да не преяждаме.
По време на диетата е забранено използването на алкохол.
След 5 дни от диета се губи между 2 и 5 кг на наднорменото тегло, и след два дни почивка, храната трябва да се повтаря 3 пъти (5 дни + 2 дни почивка) и наднорменото тегло до 15 кг загубили без последици за здравето.
Теглото ще се върне след диета, ако не се преяжда и да яде много сладки.
В понеделник, се препоръчва разреждане ден и трябва да се използва:
Закуска: 2 чаши вода със сок от лимон без захар (между 1 и 2 стъклени вземе почивка в 30-40 минути).
Обяд: 1 ябълка, 1 малка питка
Вечеря: 1 варено яйце, 1 домат, 1 малка питка
Не се препоръчва да пропуснете хранене.
Свързани статии