Продуктите, които се угояване: врага тънък фигура
Първият продукт, който следва да бъдат изключени от хранителния режим - е захар! Разбира се, че е невъзможно да се елиминира напълно, но се намали до минимум количеството на това е възможно. Много момичета просто обичат шоколад и не мога да живея без него. Но вие само си представете колко захар?!
В опаковка от кисело мляко съдържа толкова, колкото 3 супени лъжици захар, което е много вредно влияние върху теглото и здравето, съответно. Киселото мляко може да се замени с ниско съдържание на мазнини, но е желателно да се откаже от шоколад. Избягвайте сок в картонени кутии. Така че ние не трябва да се пие чай или кафе със захар. Опитайте се да направите, без него, и ще видите, че това е доста вкусна напитка, и без това, изглежда, необходими добавки.
2. Картофи
Това е последвано от картофите. Как най-различни ястия могат да бъдат приготвени само с картофи: вкусни пържени картофи с лук, хрупкаво слънчогледово олио, картофи запечени с зачервени страни и много други ястия, просто не може да остави никого безразличен. Но ако искате да отидете на диета. или просто не искате да "случайно" наддаване на тегло, трябва да се откаже от този продукт чудо. Картофът съдържа много нишесте, което е и причината тя трябва да бъде изтрита, или просто варено.
3. печене
Трето място на повишила продукт печени изделия. Вкусни пайове, големи румени пайове с различни пълнежи, и просто вкусни хляб за борш или сандвич. Без хляб, би било невъзможно да се направи. Но точно както го прави навреди на теглото си. Опитайте се да направите, без да го замени или хляб в хляба от пълнозърнести храни, не се влияе от теглото, но също така разполага с положителните качества на тялото.
Четвъртият "стоп" Продуктът е ориз. Това се отразява на излишък тегло. Най- "вредно" оризът е бял полиран, който е много популярен в България. От него се приготвя пилаф, вкусно мляко овесена каша, супа и др. Но тя носи много нишесте, така че трябва да се ограничи приема си на 1 пъти седмично.
5. бързо хранене, бисквити, чипс
Довършва нашите топ "5-най-вредните продукти" бърз овесени готвене чипс, бисквити, бързи храни. Не е тайна, че този вид продукт е много опасно за човека, а не само от факта, че можете бързо да се възстанови, но и неговия състав. Чипове и бисквити и не се препоръчва да се използва. Не бъдете мързеливи и готви се каша като кражба от магазин каша заведения за бързо хранене, богат на "празни" въглехидрати.
Списъкът на продуктите, за които угояване
Защо хората се мазнини. Всички поради неправилно хранене и в резултат на използването на излишъците спирачни продукти. 5 обсъдихме вредните видове храни, от които можете да се възстановят. Сега нека да разгледаме къде другаде да очакваме допълнителни калории, които са вредни за нашата фигура.
причини за наднорменото тегло
1. богат бульон
От една страна това е много вкусна и питателна супа е. Хората си мислят, че можете да го ядат, без никакви последствия. Но това не е така. Бульонът е наистина вкусна, от него е трудно да се откаже, но тъй като тя съдържа всички основни и мазнината от месото. Кук зеленчукова супа, а той е по-полезен и няма да съдържа много мазнини.
2. Полуфабрикати
Разбира се, най-лесният продукт да се подготви, от която е трудно да се откаже - това е полуготови продукти. Те са много лесно да се хвърлят върху печката и няколко минути по-късно вечеря е готова. Но това си заслужава. Не само това, те са много мазни, а дори и да повлияе неблагоприятно на здравето като цяло.
3. Масло
Вземете мазнини дали от бира или това е просто мит?
Излишно е да бира като напитката, теглото на засегнатата отношение. Нека да видим как е. Ами, на първо място, бирата съдържа мая, и те със сигурност са до известна степен да се отрази на теглото. Но по принцип не се мазнини заради това. Чудиш се какво да го ядат. Това е ядки, чипс, бисквити, а от тях много се мазнини. Просто се мазнини върху бирата и заради това, че е много гладен след използването му. И всичко това е така, защото тя е богата на въглената газове, които разширяват стомаха, заради това и искат да ядат повече.
Отговорът на този популярен въпрос: напълнеете по бира или не - да. Бира това е източникът, поради което и се случи до увеличаване на теглото.
Независимо дали се възстанови от мед или не обаче?
Много хора смятат, че това е просто един много полезен продукт, който се абсорбира бързо и лесно в организма, както и от това е невъзможно да се мазнини. Но това абсолютно не е вярно твърдение, тъй като тя е медът носи повече калории.
Френски - тайната на тяхната тънка фигура?
Защо френските жени не получават мазнини, ако обичам да ям, и шоколад, и предпочитат хляб и още много други. Много хора смятат, че французите не получават мазнини, защото на техния генотип. Но това не е така.
Те не обичат спорта, не седят на диета (за тях това е жалко, и обикновено те са нищо по този въпрос). Те просто не се вози асансьори и транспорт, е по-вероятно да ходи.
Момичетата не водят у дома с високо калорични храни, като намалява вероятността от тяхното използване. За да се разбере защо хората се мазнини, дневник достатъчно от това, което сте яли в продължение на 1-2 седмици. И вие ще разберете, от това, което сте депозирали допълнителни килограма. На вечеря има само високо качество, естествена храна. Французите обичат разнообразието от храни. Просто се пие много вода.
Ако искате да разберете точно защо французите не получават мазнини, трябва да отидете на Франция или четете книга. Френските жени не получават мазнини, защото от многото причини, които трябва да ги готов и балансирано. Необходимо е да се проучи тяхното ежедневие.
Обобщавайки, можем да кажем, че въпросът, много отговори могат да бъдат намерени на всяка храна, много се мазнини. За всеки отделен него. Ако резервирате този въпрос много сериозно, най-добре е да се консултирате с диетолог и да разберете някои от храната не се мазнини и да ги включите в диетата. И ако всичко е само началото, може да получи преносим компютър, уверете се, че ви се яде и да елиминира от диетата на всички най-нездравословна храна.
Можете също така да се интересуват от:
Свързани статии