Работа в гората няма да избяга, но заплатата не е вън от опасност да избягаш
Обикновено, когато човек не почива през нощта (без значение какво е посветен), на сутринта той се чувства вътрешен асансьор и подобряване на настроението (особено ако нощта е успех!). Ето защо, ако имате нужда да направите някои важна работа през деня, опитайте се да го планираме за първата половина на деня.
по-добре не Доспат от преяждат
На сутринта можете да се развесели една чаша силно органично кафе, но не повече. През деня, опитайте се да се яде по-малко, колкото е възможно, и само лека храна (млечни продукти, зеленчуци, натурални сокове, плодове, сушени плодове - просто не всички наведнъж!). С богата, по-калорични храни, вие ще бъдете сънливи, и няма да бъде в състояние да задържи до вечерта. Ако е възможно, по-добре не си вземе почивка от готвенето в този ден.
работите не се страхуваме, ние няма да те нараня
Ако през деня се появи възможност (например по обяд), опитайте "perekemarit", например, да подремна в автобуса на път за работа, или 15-20 минути, седнали на една маса, за да засече с глава в ръцете си и се отпуснете. Това ще даде малко сила.
Съвети & Предупреждения:
- През деня, не е необходимо да се консумират храни и напитки, които съдържат кофеин и други стимуланти (шоколад, енергия, алкохол), в противен случай ще има втори безсънна нощ.
Свързани статии