Хранене с гръбначния херния играе много важна роля. В нашето тяло, всичко е свързано, а храната е абсолютно засяга всички органи и системи, които дори не са свързани с храносмилането. Диета херния - е част от допълнителна терапия, която сама по себе си лекува патологията не може да не допринася за бързото възстановяване е доста способен. По-долу ще ви разкажа за основните принципи на здравословното хранене за хора с гръбначния херния.
Защо Диета
За да направите това, диетата трябва да бъде балансирана и накъсана. Някои храни могат да влошат възпаление. Диета за гръбначния херния, особено в неравностойно положение, не трябва да съдържа остри, пържени и солени храни. Без да обръща внимание на съветите на лекар за специална диета, вие лично на препятствия по пътя към възстановяване и дистанциране момент на облекчение. Заслужава да се отбележи, че наличието на съпътстващите заболявания,, диета трябва да се развие Вашия лекар, като се вземат предвид всички характеристики на организма.
Основните принципи на диета
Преди да започнем, за да обсъдят дневния хранителен режим, е необходимо да се изясни за себе си в момента в употреба на забранени храни. Списъкът е доста обширна. Човек с гръбначния херния не може да се използва:
Ако не можете веднага да се премахнат всички храни и ястия, опитайте се да се намали използването им до минимум, постепенно намаляване на порции. Говорейки на полезни продукти за хрущяла и костите, могат да се споменат ядки, боб, соя кисело мляко, желе и домашно желета от ушите, копита и опашки; мазна риба (херинга, сьомга). Плодовете и зеленчуците са добри круши, ябълки, ябълки, маруля, малини, спанак и ягоди.
В този случай, трябва стриктно да се контролира количеството на консумираната храна, дори и полезни. Не се допуска преяждане херния. Хранене трябва да бъде една малка част. Средно дневно, с правилната организация на диетата, той излиза на около 5 приеми. Последното приемане на храна трябва да бъде не по-късно от 4 часа преди лягане. Последният ден трябва винаги да бъде лесно и бързо използваеми продукти - кисело мляко, кисело мляко, ябълка.
Много експерти смятат, че човек не може да се промени рязко хранителните си навици, дори и ако това бъде поискано от състоянието на здравето. Бърз скок на чист и монотонен храна мога да карам на пациента в състояние на депресия. Също така стриктни ограничения води до провал, което не е много добра. Така че се опитват колкото е възможно повече, за да се придържат към тези препоръки, но не стигат до крайности. Ако копнееше например, сладко, да си позволите малко парче черен шоколад, някои бисквитки или кифли сутрин.
питейна режим
Адекватна течност прием - ключът към здравословен обратно. Диета за дискова херния, не е възможно без 1,5-2 литра вода на ден. Кости, особено хрущяла и ставите, много болезнено реагират на липсата на влага в тялото. Междупрешленните дискове стават по-малки и губят своите омекотяващи свойства. Целта е здравословна диета при заболявания на гръбначния стълб е да се гарантира, за да запази междупрешленните дискове тъкан твърдостта и еластичността.
Опитайте се да се намали консумацията на кафе и черен чай. Те съдържат кофеин, показва тялото на тази скъпоценна течност. Той също така не е най-добрият ефект е Бери плодови напитки. Най-добре е да се пие топли напитки като билкови отвари от лайка или мента. Количеството течност пиете на ден, в зависимост от вашето тегло, начин на живот и външната температура. Слушайте тялото си, а в горещо време, пие повече вода.
Приблизителен диета на ден
Закуска са перфектни сварени яйца, ниско съдържание на мазнини извара, мляко овесена каша и напитки. Ако искате сандвичи, а след това да вземе парче черен хляб и безсолно сирене. Така, че тялото се събуди 30 минути преди закуска се препоръчва да се пие една чаша топла вода. За обяд се подготвят зеленчукова супа на месна супа. Като основа за използването на бульон жилави части от говеждо или свинско месо, за да заври на природен желатин.
В същото време, не забравяйте, че първата вода след завиране необходимостта от месо, за да се източи и се изсипва нова. За да отговарят на стандарт салата зеленчуци комплект - зеле, краставици, билки, слънчогледово масло. За вечеря можете да се подготвите варени картофи или задушени зеленчуци и пилешко или пуешко гърдата за няколко. За следобед и вечерта лека закуска, ползване сушени плодове, захаросани плодове, извара, кисело мляко, кефир, пресни плодове (ябълки, круши).
Херния - доста неприятно заболяване, което може да причини много неудобства. Ако страдате от това заболяване по силите си, за да се облекчи тяхното състояние. Основното нещо, за да слушате съветите на експерти, а не да се лекувам самостоятелно. След това, диетата ще донесе само положителни резултати, които можете да се чувстват възможно най-скоро.
Свързани статии