заболявания на гръбначния стълб може да предизвика сериозно неудобство на други лица. И ако тялото на гръбначния стълб, има междупрешленните херния, състоянието на пациента се влошава и от постоянна болка, която съпътства всяко движение. За съжаление, различни видове междупрешленните херния появят дори и в младите хора. Техните причини са различни.
Терапии съществуват голямо разнообразие от традиционни лекарства за алтернативните техники. Въпреки това, независимо от пътя към лечебни лицето не е избрано, или да се лекува херния програма съдържа корекция на мощността. Диета за гръбначния херния включва само няколко прости правила.
Първата стъпка е да се коригира графика на вода. Тук трябва да се направи ясно разграничение между обичайните напитки и чиста питейна вода, както се изисква за спазване на водния баланс на организма. За такива напитки са смес от водна основа чай, сокове, нектари, сокове, минерална вода. Напитки не компенсират загубите на вода, и страдат от постоянно недостиг на вода, на първо място за крехките ставите, хрущялите гръбначните дискове, състояща се от вода с 90%. Изчисление на водния баланс се прави индивидуално, въз основа на теглото на пациента и неговата физическа активност. Но във всеки случай, размерът на чиста вода, пиян мъж страда от дискова херния, трябва да бъде най-малко два до три литра на ден. По този начин е необходимо да се спазва и режим за пиене: вода трябва да бъде строго консумират между основните хранения, в противен случай всичко отива да помогне на храносмилателния тракт, без това да повлияе на водния баланс. Климат, в който живеят хората, също оказва влияние върху водния баланс в тялото му. Например, хората, живеещи в горещ климат се нуждаят от повече вода, отколкото тези, които са постоянно в студа или умерен.
Кога трябва да се отбележи, гръбначния херния режим за пиене
Микроелементи и витамини
Важно е да се обърне необходимото внимание на подготовката на витамини храни и микроелементи, които укрепват гръбначните дискове и отстраняване на болката.
- Яйца, боб, зеле, моркови, краставици, портокали и други храни, богати на калций, допринасят за правилното формиране на костна тъкан.
- Манган съдържа в картофи, целина, боб и ядки, помага за обогатяване на клетки с кислород, което е особено важно по отношение на междупрешленните дискове, които са лишени от директна циркулация.
- Грах, трици, пшеница и спанак са богати на фосфор, който участва в метаболизма баланс.
- Магнезиев предотвратява размекване на костите. Този полезен минерал в изобилие намерени в стафиди, натурален пчелен мед и слънчогледови семки.
Необходимо е да се следи за баланса на витамини храна. Витамини А и D са необходими за правилното образуване на химични съединения с фосфор и калций. Първата е, съдържаща се в пресните плодове и зеленчуци, както и втората - черен дроб от риба, пълномаслено мляко и масло. Не е излишно да се включат в диетата на гръбначния херния редовна употреба на витамин С, който е източник на колаген. Този елемент насърчава надежден свързване на костните клетки. Източниците на този витамин се считат за плодове, цитрусови и чесън. човешката диета, страдащи от заболявания на гръбначния стълб, трябва да съдържа пълна гама от витамини от група В, които могат да бъдат намерени в крехко свинско или говеждо месо, както и в зърна от елда, царевица и овес.
Пресни плодове и зеленчуци, за да допълнят организма с витамини и микроелементи в гръбначния херния
Общи съвети за храненето
- Редовно се храни с риба, която има противовъзпалителен ефект. Именно фокална възпаление често е причина за болка произтичаща от дискова херния. Въз основа на същите тези цели е необходимо да се ограничи приема на захар и бяло брашно.
- Пушене, затлъстяване, и прекомерната консумация на кафе може да се отрази негативно върху здравето на гръбначния стълб
Създаване на подходяща диета, разбира се, не е лесно. Въпреки това, той е изключително важно за хората, страдащи от херния на гръбначния диск. Тази неприятна болест ограничава движението и причинява постоянна болка. Елементарен диета редакция е в състояние значително да подобри здравето на пациента.
Вижте също:
Свързани статии