Изделия от пърхот е мит или реалност? Тя може да бъде свързана с пърхот от вашата диета? Някои експерти казват, че е доста вероятно, въпреки че тежки клинични проучвания не са показали, като свързано пърхот и диета. Въпреки че няма убедителни доказателства, от медицинските изследвания, може да се предположи, че някои промени в диетата, ако не се лекува пърхот, а след това най-малко намаляване на външния му вид. Защо? Както пише в обзорна статия за пърхот. това абсолютно не е свързано със здравето на косата, и е свързано със здравето на кожата - и както знаете, правилното хранене може да подобри кожата на повечето от нас. Това е, което трябва да се вземе под внимание, ако ние говорим за връзката на пърхот и мощност:
Вие не харесвате пърхот - консумират по-малко захар!
Докато формирането на въздействието на захарта пърхот клинично изследван, но няма съмнение, че ограничение на потреблението на захар в никакъв случай могат да облагодетелстват.
Плодове и зеленчуци в диетата център на пърхот
Добавянето на повече плодове и зеленчуци в диетата си е друг добър начин за борба с пърхот, тъй като те осигуряват на организма с фибри.
Някои хора се застъпват за суровоядство, но това е, разбира се, груба сила и такива експерименти върху себе си, че е по-добре да не правим. В действителност, готвене зеленчуци може да помогне да се "освободи" на някои от основните хранителни вещества, които позволяват на тялото ви по-добре да ги поглъщат.
Мая и пърхот
Според една теория свързва маята в диетата си с образуването на пърхот.
Дрождите са предмет на разгорещен дебат - някои експерти смятат, че те да са причина за много проблеми, включително пърхот. Храните, съдържащи мая, е винаги около нас - това е сладкиши, напитки и бира, хляб, вино - всичко това стимулира растежа на гъбички (и пърхот, и е не друг, а гъбичките кожата ".
Някои експерти препоръчват да се намали (но не изключва) хляба и алкохола.
Здравословни мазнини и пърхот
Основните мастни киселини, включително храни, богати на омега-3 и омега-6 мастни киселини не са изследвани за въздействие върху пърхота, но те помагат за поддържане на здравето на косата и кожата като цяло, играят важна роля в нормализиране функциите на кожата и външен вид и проявяват противовъзпалителни свойства. Сьомга, риба тон, фъстъчено масло, ленено семе, зехтин, рапично масло, авокадо, ядки, яйца - са правилният избор за подобряване на здравето на кожата.
Някои хора смятат, че добавянето на кокосово масло в диетата може да подобри пърхот, тъй като се счита домашен лек за пърхот и често се прилага локално върху кожата на главата. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар преди да приемате редовно кокосово масло, тъй като е богата на наситени мазнини.
Биотин и цинк пърхот
Цинк, основен минерал за здравето на човека, както и биотин, витамин, също е в състояние да се справят с пърхот.
Сапуни и шампоани за пърхот на базата на цинк и цинкови хранителни добавки, за да помогнат за намаляване на пърхота флаш. Проучванията показват, че децата с ниски нива на биотин, е по-вероятно да имат пърхот или себореен дерматит.
Хранителните източници на биотин включват яйца, кисело мляко, домати, моркови. Цинк-богати храни са стриди, раци и тиквени семки. Фъстъци и тъмен шоколад (горчив) също имат високи нива на двете хранителни вещества.
Отказ от отговорност. Информацията, предоставена в тази статия за храната за пърхот, е предназначена само за да информира читателите и не може да бъде заместител на консултация с медицински специалист.
Свързани статии