От многобройните нарушения, свързани с работата на стомашно-чревния тракт, запек, заемат специално място, трови живота на много хора, буквално и в преносен смисъл.
Запек - е необичайно задържане стол, над 48 часа. Въпреки това, много хора, страдащи от запек за дълго време не могат да се чувстват дискомфорт. Така болестта остава незабелязан, отравяне на организма и "преродени" в чревната дисбиоза. За да се поддържа на червата трябва да бъдат включени в различни салати и ястия, богати на фибри храни. Ето защо най-банална салатата може да стане нещо като метла, извиваща от дебелото черво всички замърсявания. Подгответе салата може цвекло, моркови, зеле и в съотношение 1: 1: 3. цвекло и моркови се смилат с помощта на ренде груби, режете зелето и. Всички съставки се смесват и се омесва с ръце, докато малко количество сок. Салата поръсена с няколко капки лимонов сок, без сол. Като пълнеж може да се използва всяко растително масло, освен зехтин.
Много полезен за изтичане на запек. Поглезете тялото си в един сезон: за няколко дни, да се хранят слива плодове в неограничени количества. Най-полезен и лечението е едно разнообразие от сливи, който лесно се отделя от костите.
Може също така да се отнасят до полезните свойства на чесън, което успокоява и облекчава болката, премахва вредните бактерии и възстановява полезно чревната среда, като по този начин е предотвратяване на запек.
С добра издръжливост на чесън на ден е необходимо да се ядат един карамфил, или да ги потърка филийка ръжен хляб, или с малко парче мазнини (не повече от 10 грама). Мазнини в количество, осигуряващо перфектен холеретична ефект, което също помага на червата работят правилно.
Общата дъбови жълъди трябва да се почистват от черупката, нарязани на няколко части, изсушава се в пещ, се смила на прах в мелница кафе. Това "кафе" задължително трябва да се пие мляко. При редовна употреба, ще забележите, че тежестта изчезна, изхождания станаха системни в червата и стомаха.
Pitino запек, предполага намаляване или изключване от диетата на тези свързващи и скрепителни продукти:
- от фантазия сладкиши, тесто с мая;
- продукти, направени с бяло брашно;
- житни растения (особено ориз и грис);
- прясно мляко;
- варени картофи (може да се пекат или варени в "униформа");
- месо, пържени храни;
- силен чай, кафе, желе, какао, безалкохолни напитки;
- колбаси;
- сладкиши.
За храна за запек се препоръчва:
- мед, грозде, сливи, кайсии, круши, смокини, сладки ябълки, стафиди, пъпеши, сливи, тиква, банани, къпини, касис, дати, кайсии;
- безквасен пълнозърнест хляб и трици;
- млечни продукти;
- пшенични трици, овесени ядки;
- зеленчуци (моркови, цвекло, зеле), след лека топлинна обработка или мокро;
- ядки (орехи, бадеми, фъстъци);
- зеленчукови супи;
- зеленчукови салати и салата, облечени с растително масло;
- варен фасул;
- задушено патладжан;
- зърнени полу-вискозни и ронливи;
- компот на ревен и сушени плодове без захар;
- Зелените.
Свързани статии