Екстра тегло със сигурност е проблем на ХХ век. Но също така е общата тема на дискусия е желанието да спечелят няколко килограма. Отклонение от нормалното тегло е не само красива, но и може да показва сериозно заболяване. За да реши всеки проблем, който трябва да намери причината за неактивност, така че нека да разгледаме всички възможни опции.
Конституцията, наследственост, породата
На фона на тези фактори, като наследственост е трудно да се бори. контури на тялото, с други думи на Конституцията. ние асимилират от техните родители, както и тези на неговия, и т.н.
Въпреки това, аз искам да уверя. В допълнение към наследствени черти, много по-голяма взискателност роля на начин на живот! Така че, ако близнаци, разделени при раждането и възпитани в различни семейства, които могат да растат напълно противоположна личност. Това допринася за много фактори: данните за терена, качество на продукта и храненето, физическата активност навици и т.н.
Често причини тегло колебание става травма или отклонение.
Например, един човек, който е оцелял сексуално или физическо насилие, има силна подсъзнателно усещане, че вината за случилото се със своята красота.
Задействани схема: "Аз тънък (дебел), така че не привлекателен, и с мен, че няма да се случи отново." Такава човешкото поведение в безсъзнание ниво, той предпазва организма и човек извън нашествие, но не позволява да бъде наистина щастлив. Една от проявите на тези отклонения е разстройство - анорексия. Поради психични разстройства лице по всякакъв начин изчерпва тялото си, с всякакви средства, които се опитват да "измъкне от женственост."
Друга ситуация, в която детето не иска да порасне и всички сили, които се опитват да останат малки. Това се случва, когато семействата не принадлежат към детето като възрастен, дете престава да се чувствам любовта към ближния, и смята, че причината за неговото израстване. Такива нагласи водят до забавяне на физическото развитие, много слабо наддаване на тегло.
Един от най-очевидните причини за загуба на тегло са само паразити. Съвременните технологии позволяват да съвсем точно да се определи наличието на определени форми на паразита, така че за тези, които искат да наддават на тегло, първото нещо, което трябва да бъде проверен.
Изтощително физически стрес
Това често се случва, че спортовете, които консумират повече енергия, отколкото тялото може да си позволи. В преследване на перфектното тяло, много се отдадете на правилното хранене, а след напрегнат ден, прекарват последните си сили в тренировките.
Децата са по-склонни към физическо изтощение. Грижовните родители искат детето им е развил не като другите, и да даде на детето веднага на няколко секции, както и допълнителна дисциплина. Психично работа най-малко разход на енергия, отколкото да играят спортове! Често ежедневието ни разхода на енергия превишава приема на енергия, тогава има хронична умора и загуба на тегло.
Прекъсване на жлезите с вътрешна секреция може да се случи по много причини: тежко заболяване или отравяне, наследствени промени, травма, нормалното развитие на аномалии, особено в пубертета, при жени след раждане и т.н. Това е една от основните причини, свързани с влошаването на околната среда и качеството на храните. Хормонални нарушения е трудно да се определи, но това е още по-трудно да се коригира. За това ние се нуждаем от помощта на експерти и рехабилитация разбира се.
метаболитни нарушения
С увеличаването на рафинирани храни в диетата на съвременния човек, потребителите неграмотност и липса на хранителни традиции имат проблеми с обмяната на веществата. Продукти, които са били подложени на много етапи на обработка, като в момента най-много на нашите рафтове не съдържат вещества, необходими за организма. По този начин, липсата на диетични влакна и уврежда подвижността на стомаха и червата.
Такива продукти като бяло брашно, покрива вътрешната повърхност на стомаха, нарушаване усвояване на хранителните вещества. Поради това е важно да не колко ядем и колко от него се усвоява.
- Хората, които са склонни да наддават на тегло, трябва да следвате специална диета, както и хора, които са с наднормено тегло.
Друга причина може да бъде ниската активност на храносмилателни ензими или така наречения бавен метаболизъм. Идентифицирайте такива отклонения и да се разработи програма за лечение ще помогне на гастроентеролог и диетолог.
Бездействието и мързелът
Често желанието ни да наддават на тегло не преодолеем съображения. Искам да кажа, че за избор на "право" на тегло и не стомаха, понякога по-трудно, отколкото повечето хора, за да отслабнете. Там не може без систематичен подход. Диета сам, упражнение, ако разрешаването на техните психологически проблеми, не може да даде желания резултат. Необходимо е да се промени начина на живот. промените за себе си и да следват религиозно. наддаване на тегло изисква сериозни човешки решения и сериозни стъпки. Това може да помогне на силна мотивация.
"На нервите тънки". Това наистина е вярно изречение, тъй като по време на стресова ситуация, човек, като боксьор на ринга, изгаря много калории, използвайте, за да склад материал - гликоген и мазнини. Много хора не са свикнали да се обърне внимание на дневната треска, спешна работа, седнал почти цяла нощ, и в края на краищата този стрес за организма.
Всякакви нужди лице почивка да се възстанови. Всички едно и също боксьор има голям екип от експерти, които гледат да го успокоя. И това, което тялото ви по-лошо? Тези, които желаят да наддават на тегло, трябва да следвате пълния редовен лягане, коригирана ритъма и пълна диета.
Пушенето поставя редица опасности. Цигарите могат да повлияят на хормоналния баланс на организма. Често ние използваме за пушене, за да се освободите от стреса, но това е самозаблуда, тялото не почива, но само мобилизира сили, за да се премахнат всички токсини, които навлизат в организма.
Кафе и чай също може да се дължи на лоши навици, защото една чаша ободряващо питие често ни заместят пълен хранене. В действителност, тялото е изчерпан още и сладкиши, които ние използваме в prikusku, не дават желаните калории и скок на кръвната захар.
Ако отслабнете бързо, това може да означава сериозен проблем в организма. На първо място, и възможно най-скоро трябва да отидеш на лекар!
Свързани статии