Докато човекът живее в хармония със света и тяхната биоритми мача, самата природа диктува, че когато тя е по-добре да се вземе в храна - или просто не работят. Днес, сред джунглата и река задръствания градски, диета се е превърнала в "закуска в движение" и изобилна храна преди лягане. Разбира се, ползите, които тя носи.
Отдавна е доказано, че яде по-добре често и на малки порции. Храна биоритми 4 поема храна (кисело мляко чаша чай или преди, няма да се счита за лягане) с 4-часови интервали между тях. И няма никакви сандвичи! разпространение на храни през целия ден - въпросът е индивидуален.
За чучулиги действителната здраво първата закуска, лека втори, основно ястие (обяд) на обяд и лека вечеря. Owls не са до добра първа закуска, за да се събуди на втория, на сутринта можете да получите кисело мляко или чай.
Но да се върнем на сезонността на храна. И това, когато това е полезно и необходимо да се вземат храна за биоритмите на тялото съвпада с ритъма на природата?
Лятото обикновено се отдадете на плодове и зеленчуци, плодове и гъби. По своя собствена градина, на пазара или в гората - това е мястото, където искате да отидете за хранене (между другото, не е много лесно да се проследи естествената сезонността - това, което природата дава, тя е на разположение). Тялото получава витамини и фибри, растителен протеин и микроелементи.
Заслужава да се отбележи, че повечето от полза изплащане на тези растения, които растат "в общността." Екзотична, разбира се, разнообразието на живота, но тя е много по-полезно да домати, тиквички, репички, и така нататък. D. На север от яденето режим е различен от американски или средиземноморски. Един човек, роден в северните ширини, не могат да бъдат напълно хранят африкански плодове и месо от кенгуру. В продължение на векове, образувани най-ефективният механизъм за усвояване "местни" продукти, променям опита на хиляди поколения, не е възможно - това е "пришита" на генетично ниво. Но ние ще продължим да се разбере по-нататък въпроса за силата на биоритмите, след края на лятото по нашите географски ширини есента идва.
В края на лятото (и в началото на есента), можете да започнете прехода към зимата диетата. В храната са моркови, репички, ряпа, цвекло, тиква и др. Те са "се увенчаха с успех" излишък, натрупан през лятото слънчева енергия и укрепване на имунитета.
За да може тялото да мобилизира всичките си сили в есента на полезно зелева салата с дресинг от олио с обичайната оцет. Не е необходимо изобщо да забравя прясно изцедени сокове (като например плодове и горски плодове, и зеленчуци). Есен - време за консервиране и заготовки за зимата. Диетата може да се добавя към месото, като се започне с ниско съдържание на мазнини.
Храна за биоритмите на тялото през зимата включва не само задължително присъствието на месо и мазни храни, богати на белтъчини и мазнини (един здрав човек се нуждае от холестерола в малки дози), дойде време да се припомнят съкровените бурканите, събрали до лятото и есента (а в тях - като необходимо и внимателно запазване на витамини!). Кисели краставички и мариновани гъби, кисели ябълки, кисело зеле, конфитюри - какво се нуждае тялото. Sour, топла и пикантен, тъй като "загрее" вътре в него, което показва скрити функции.
Може да забележите, че зимата храна в изобилие през лятото, тъй като тялото е по-малко удобни климатични условия (студ и влага изисква допълнителна енергия). Зърната ще бъдат полезни боровинки и червени боровинки, няма да навредят на зимните зеленчуци са пригодени за по-продължително съхранение: моркови, цвекло, ряпа, тиква. Плодове Най-добре е да изберете ябълките. Но от портокали, ананаси, банани и други южни подаръци трябва да се избягва.
Преходът от зимата към пролетта на маса и обратно трябва да става постепенно: бавно изчезват месо - добавете подправки и зеленчуци - се добавят плодове и сокове. След това в обратен ред, почистени плодове и сокове - Зеленчуци изчезват - има месо - добавя "празно". Разбира се, никой не говори за строга диета, но това е грешен храната - основната причина за нарушаване на човешките биоритми. Поради това, има различни алергии, слаба имунна система, като следствие - обикновената настинка и други заболявания. Яжте през цялата година, месец след месец същите продукти - невероятно вредно, е необходимо да се придържаме към основните точки от силата на биоритмите на тялото.
Като цяло, подходът към храната на всеки човек трябва да бъде едно и също лице, както си биоритъм. Това зависи от региона на местоживеене (съответно заменя със сезоните, тъй като, например, в Сочи през лятото идва по-рано, отколкото в Москва) и вида на човек (бухал или началото на птица). Но най-вече, че е необходимо да слушате тялото на собствения си мъдър и яде каквото искате, когато искате. Доверете се на тялото си и то ще ти се доверя.
В друга статия по тази тема:
Свързани статии