Целта на тази статия, за да се демонстрира ефективността на холотропно дишане като техника, която дава възможност да се диша (клиента), за да се преодолее депресията.
Малко за митовете. В момента уреди Холотропно дишане малко объркана, хората Изискан психология се страхуват да отидат в сесия Холотропно дишане с погрешното убеждение, че практиката на Холотропно дишане има някаква връзка с секта или може да навреди на психиката и здравето.
В момента, депресия е често срещано психично заболяване. Според СЗО, тя засяга приблизително една десета годишна възраст на 40 години, две трети от тях - жени. Сред хората над 65-годишна депресия се среща три пъти по-често. Също така, депресия и депресивни състояния, е предмет на около 5% от децата и юноши на възраст 10-16 години. Въпреки това, погрешно вярват, че депресията е заболяване на нашето време. Депресията е известно, че лекарите от времето на античността. Известният древногръцкия лекар Хипократ подробно описана в заглавието "меланхолия" състояние, е много напомня на нашия ток определение на депресия.
На лична бележка, аз бих нарекъл холотропно дишане техника на освобождението, освобождавайки потиснати емоции, скрити в дълбините на психиката. Тази техника позволява да се отървете от болката и емоциите, които са дишащи не могат дори да подозират. Първоначално, клиентът може да дойде да се оплакват от депресия и апатия, без да осъзнава, истинската причина за тяхното потиснато настроение и депресия. И по време на процеса на дишане, това може да се случи, че клиентът ще може да се потопите в дълбоките слоеве на ума си и отново да живеят травматичното събитие, да придобият нов опит и да се учат на "другия" себе си, ако клиентът получава в транс-личен слой.
Преди да се пристъпи към описанието на самата технология и какво може да се получи, аз искам да се съсредоточи върху изучаването на този въпрос:
Депресията се характеризира с "депресивен триада":
- Депресивно настроение и загуба на способността да изпитат удоволствие (анхедония)
- Ненормално мислене (негативни нагласи; песимизъм относно това какво се случва)
- Motor изостаналост.
Депресията може да бъде два вида: 1) реактивен (депресия дойдоха след драматичен опит стрес, което води до загуба на работни места, статус). Депресията се разви като отговор на някои външно събитие, ситуация. 2) ендогенната - ако соматични или психологически причини за депресия не са налични или не са очевидни, така наречената ендогенна депресия, това е, така да се каже ", с произход от вътре" (тялото, психиката).
Една от теориите на депресия (теория моноамин) свързва развитието на депресия и липса на (difitsita) биогенни амини, а именно - серотонин, норепинефрин и допамин.
Просто депресия може да бъде сезонно (например, причинени от липсата на светлина), или може да бъде причинено от прием на лекарства.
С помощта на технологията HD изцеление и ендогенната и реактивна депресия е възможно. Но самият процес на изцеление ще се проведе на различни нива.
Реактивна депресия - биографичен или перинатална ниво.
Ендогенна депресия - перинатална, трансперсонално слой.
Станислав Гроф, че е психиатър и психоаналитик, започва да провежда изследователска дейност с ЛСД в средата на 50-те години. Сравнително бързо, той се убедил от най-големите психотерапевтичен ефект психеделични сесии. Продължавайки изследванията си, Гроф възникна нужда от преразглеждане на фройдистки модел на съзнанието, в което той е бил повдигнат, и изграждането на нова картография на съзнание, за да опише ефектите, които възникват по време на психеделични сесии. Чрез създаването на такъв модел, той я описва в многобройните му писания. Когато е затворен експериментиране с психоактивни вещества, Гроф започнах да търся техники, за терапевтична интервенция. И през 1975 г., заедно с Кристина Гроф, той отвори и регистрира дихателна техника, която той нарича "холотропно дишане."
От 1975 г. тази техника все повече набира популярност сред психотерапевти и хора, интересуващи се от личностно израстване и духовно развитие.
През 1973 г. д-р Гроф е поканен да Института Есален в Биг Сур, Калифорния, където живее до 1987 г., извършване на работа писане, организиране на лекции, семинари, включително семинари, на които те са били поканени на интересни експерти от различни научни и духовни пътища.
Работа в Есален, Станислав Гроф и Кристина са да разработва технология, холотропно дишане. На фона на политическа забрана на употребата на психоактивни вещества (ПАВ) в психотерапевтични целите, Станислав и Кристина Гроф използва в работата си интензивно дишане. Прототипът на дихателни техники, С. и К. Гроф бяха начини на дишане, които са съществували в различните духовни и физически практики и дишането като се наблюдава при пациенти по време на кошмарен сесия, ако проблемът не е работил през и пациенти започнаха спонтанно и интензивно диша. Това дишане е необходимо да продължи да остане в променена (разширено) състояние на съзнанието и промяна (освобождаване) на психологически материала, който се надигна от изпадане в безсъзнание и реагира под формата на симптоми.
Един ден, докато работи в Есален, Гроф дръпна назад и не е в състояние да извършва нормално процеса. Тогава идеята за Станислав раздели групата на двойки и провежда не една, а две дихателни сесии и нека участниците помагат един на друг. По време на първата сесия на човек диша (holonavt), а вторият му помага (Sitter, медицинска сестра, асистент), а втората, те сменят местата. Тази практика се оказа най-ефективен.
- Теоретичната основа на Холотропно дишане - трансперсоналната психология.
* Ключови елементи холотропно дишане техники:
* Едно по-дълбоко и по-учестено дишане последователна, отколкото в нормално състояние
* Holonavtu помощ при освобождението на енергия с помощта на специални методи на работа с тялото
* TECHNOLOGY - повече подробности:
-> Бързо дишане. Когато холотропно дишане, насърчаваме хората да започнете сесия с учестено дишане и още няколко пълни връзки вдишайте и издишайте в непрекъснат процес на дишане. Важно е, че издишването трябва да бъде малко по-dodavlivat, издишайте със сила.
-> Музика събужда спомени - това играе важна роля, е избран от подходящ начин. Holonavta задача в процеса, доколкото е възможно да се следват музиката.
-> Energovysvobozhdayuschaya тялото работа. Този елемент трябва да се използва в случай, че процесът на дишане не е стигнала до благоприятно заключение, и да останат или неразрешени емоции или остатъчен стрес.
-> Sitter - като гарант за сигурността Holonavta, той придружава внимание Holonavta целия процес и е отговорен и за неговата безопасност.
Как HD може да лекува депресия?
По мнение на Гроф - HD помага обединение на разселените част на съзнанието със съзнание.
Един от първите точки на триадата определяне на депресията е невъзможността да бъде щастлив или загубата на тази способност, т.е. анхедония. Възможно е, че хората са забравили как да "забрави" как да се ползват като премина през някои травматично събитие в живота си. Pereprozhiv по време на холотропната сесия (ако Holonavt попадне в биографична слой инцидент травматичното събитие) е вероятно holonavt отново ще започне да се ползват, възвръща изключен част. Или не може да получи около раждането ниво на съзнание и да получат достъп до по-дълбоките слоеве на психиката, по-ранната вредата, настъпила през перинаталния период.
Монтаж отрицателен (депресивно триада втора част) - може също да бъде "се появяват" в процеса на дишане. За да назове някои ситуация и е вече в процес на дишане Holonavt могат да "виждат" тези негативни нагласи в ума си, с други думи, отрицателни нагласи в областта на психологията, наречени автоматизми на мислене. В процеса на клиента може да се разбере, че аз съм, и отрицателни мисли, съм песимизъм автоматични мисли ", навиците на ума". Това е disidentify себе си с тях не се вземат тези негативни мисли, като част от самата инсталация.
Последната част от триадата - активността на двигателя. HD предлага да се включат в двигателната активност веднага! Музика, активното дишане, всичко допринася за факта, че хората започнаха да се движат активно. Веднага zadeystvetsya воля аспект, който не е активен в депресия.
Но, по мнението на Гроф "Roots фобии, депресия, астма, изглежда е в областта на перинатални преживявания, както и текущите събития от живота може да очертават само общите контури на тези патологии, крие истинската си кауза."
Техника CD, разчита основно на пряк опит. Blabed задължителна част холотропно сесия и да се използва като подготовка за процеса и след това дишане - в края на сесията, за да се подобри интеграция преживявания. Терапевтът създава атмосфера и предлага HD технология, която активира несъзнаваното чрез дишането. музика и работа с тялото. При такива обстоятелства, съществуващите симптоми (например депресия) се усилват и се прехвърлят от латентно състояние да се прояви, които са налични в съзнание.
Задача терапевт holonavta съпътстват този процес, доверявайки процес събитие.
Симптоми - блокирани енергия и изключително концентрирано изживяване. По този начин, симптом може да бъде не само предизвикателство, но и възможност.
Депресията - от lat.Deprimo- пада, пада. Съответно, ако това е симптом на блокиран енергия, депресията се потиска (блокиран) енергия.
Група сесии холотропно терапия е значително по-ефективен от индивида. Тъй като, ако те помагат да се създаде силна енергийно поле, което действа като катализатор в лечебния процес.
В заключение, ние отбелязваме, че практиката на водещи експерти в областта на холотропно дишане показва висока ефикасност на HD технология за интегриране на човешката личност. Тази техника е мощен и ефективен инструмент в ръцете на професионалисти и води до емоционални и психосоматични изцеление.
Психолог (сертифициран специалист в работата с зависимости)
Свързани статии