В наше време, за тези, които искат да намалят теглото си, те са дошли с стотици диети. Всеки един от тях обещава бързи резултати в сравнително кратък период от време. Някои енергийни системи са много строги, а други позволяват да отслабнете, без строги ограничения.
Химическа диета може да се дължи и на двата вида диети: от една страна - необходимостта да го следват, без изключения, от друга - това въобще не е гладен.
Принципът на работа се основава диета да не се ограничава калориите, и да започне в организма на определени химични реакции от който започва да гори мазнини. Основният продукт на този вид храна е яйцето. Яйца трябва да се консумират всеки ден за закуска и от време на време при други ястия.
С помощта на химическа диета можете да отслабнете до 30 кг тегло на 4 седмици. Въпреки това, резултатът зависи от началните параметри, т.е. Най-голяма тежест към диетата, по-голяма тежест можете да загубите.
Меню химическа диета в продължение на 4 седмици
На първия и втората седмица, трябва да се придържаме към диетично меню е много строг. За закуска по време на тези 14 дни трябва да се консумират половината от цитрусови плодове (грейпфрут или портокал) и 1 или 2 яйца.
Обяд и вечеря всеки ден:
- 1-ви ден: вечеря - всяко от разрешените плодове; вечеря - постно месо, приготвени на скара;
- 2-ро: Обяд - Пилешко филе на скара, без кожа, пресни домати, цитрусови плодове; вечеря - ръжен хляб, 2 яйца, цитрусови плодове;
- Трето: вечеря - ръжен хляб, ниско съдържание на мазнини сирене, сурови домати; вечеря - постно месо, приготвени на скара;
- 4-ти: обяд - плод е позволено; вечеря - зелена салата, ниско съдържание на мазнини месо на скара;
- 5-ти: обяд - задушени зеленчуци (с изключение на картофи), 2 яйца; вечеря - варено или печено постно риба, зелена салата, цитрусови плодове;
- 6: обяд - плодове; вечеря - постно месо на скара;
- Седма: Обяд - Пилешко филе на скара, сурови домати или задушени зеленчуци, цитрусови плодове; вечеря - задушени зеленчуци;
- 8-ми: Обяд - Зелена салата и 2 яйца; Вечеря - 2 яйца, и цитрусови плодове;
- 9, 10: обяд - салата и риба или месо на скара; Вечеря - 2 яйца, и цитрусови плодове;
- 11: Обяд - 2 яйца, сирене и задушени зеленчуци; вечеря - плодове;
- 12: обяд - задушени морски дарове или риба; вечеря - плодове;
- 13: обяд - месо на скара, зелена салата, цитрусови плодове; плодове вечеря;
- 14-ти: обяд - сурови домати, варено пилешко, цитрусови плодове; вечеря - пиле на скара или варени, сурови домати, цитрусови плодове.
Две седмици минаха, и принципа на властта е малко по-различна.
На третата седмица на храни може да се консумира в количество, и в произволен ред:
- 15-ти: Може да се разрешава само плодове;
- 16-ти: листа салата и задушени зеленчуци;
- 17-ти: плодове или зеленчуци на пара;
- 18-ти: варена риба и зелена салата;
- 19: варено зеленчуци, пилешко месо;
- 20, 21 минути, един вид плодове (например, 20 дни само портокали, само 21 ябълки).
В сумата на четири седмици от храна е ограничено, но тя може да се разпространява в произволен ред и в удобен размер на:
- 22-ри: по цял ден да се яде 200 грама варена риба, 200 грама пилешко, грейпфрут, портокали, краставици и домати;
- 23то: 4 оставя всички плодове, 2 филийки пълнозърнест хляб, салата от домати и краставици;
- 24 минути: 100 г нискомаслено сирене, 2 препечени филийки, 200 грама варени зеленчуци, 2 грейпфрут, 2 портокала, 2 сурови домати;
- 25 минути: половината варени пилешка салата от домати 2 и 2 краставици, грейпфрут 1, 1 портокал;
- 26 минути: 2 яйца, грейпфрут, салата от домати, краставици и листни зеленчуци;
- 27-ма: препечена филийка, краставици, 200 грама варени пилешки, 100 грама сирене или обезмаслено кисело мляко;
- 28-и: препечена филийка, 2 сурови домати, 200 грама зеленчуци, 150 г варена риба, грейпфрут, портокал.
Ако държите всичките 4 седмици на химическата диета без прекъсване, резултатът е длъжен да бъде. Но най-малкото отклонение ще трябва да започне от началото на диетата.
За тези, които е трудно да се поддържа един месец, можете да се опитате да седне на тази диета в продължение на 2 седмици.
Меню химическа диета за 2 седмици
Химическа диета не трябва да продължи почти месец, тези, които трябва да се губят няколко допълнителни килограма, достатъчно, за да държи на 2 седмици.
Закуска в тези 14 дни: половината от цитрусови плодове, и една или две варени яйца, можете да изпиете чаша кафе без захар, но това е по-добре да се ограничи вода.
Обяд на първата седмица от следните неща:
- Понеделник - частта от пиле и зеленчуци;
- Вторник - половин грейпфрут и говеждо месо на скара, варени или печени;
- Сряда - две яйца, зелен грах;
- Четвъртък - домати и говеждо месо;
- Петък - оранжево и пиле;
- Събота - говеждо и грейпфрут;
- Неделя - филийка ръжен хляб, две яйца, 1 домат.
- Понеделник - една вида на плодовете позволено в всяко количество;
- Вторник - големи домати, нискомаслено сирене, филийка ръжен хляб;
- Сряда - риба на скара или варени зеленчуци;
- Четвъртък - един вид плод;
- Петък - филийка ръжен хляб и салата от краставици, домати и зеле;
- Събота - риба и зеленчуци;
- Неделя - пиле, портокал или грейпфрут.
Химическите диета 2 седмици, което трябва да продължи на същото меню, но дните могат да бъдат разменени, ако желаете.
Основните правила на химическа диета
химическа диета е важно не само да се придържат към определен меню, но също така и да се следват специални правила:
Диета на химически реакции е създаден за хора, страдащи от затлъстяване и диабет. Въпреки това, той се доказа като отличен и просто искат да намалят теглото си. С тази система, мощност метаболитните процеси в организма са подобрени, и следователно има значителна загуба на тегло.
Следвайте диетата трябва да бъде строго в съответствие с всички нормативни актове. Преди да седнете върху него, се препоръчва да се консултирате с лекар.
Свързани статии