Считан за най-доброто време на сутрешното хранене, овесена каша е много питателна и ценен продукт за човешкото тяло. Предимството му е, за едно дете или възрастен е същото. Изяден за закуска порция каша като е лесно смилаем от храносмилателната система и ни зарежда с енергия за целия ден.

Въпреки това, не всички са толкова прости, когато става въпрос за черпака, което не е нараснал цяло поколение деца. Съвременните педиатри и специалисти по хранене са активни дискусии, разпит очевидното за всички съветски родители и прародители използват примамки и дори твърдят, че присъства в храната на малко дете, този продукт не трябва да бъде.

Защо така? Дали грис може да навреди на все по-голям организъм, както и дали всички същите ползи от този вид зърнени култури, да се справят с ...

Какво е грис

Хвърли се в два размера за един месец!

загуба на тегло формула е проста - да изгори повече калории, отколкото влиза в тялото. Но как да се постигне това на практика? Бъдат изразходвани трудни и често опасни диети - е много рисковано. Прекарвам много време и пари във фитнес залата - да не се възможности на всеки. Oshibky всички отслабване Kartunkova наречена "Малките момиченца растат тънки просто, тук е рецептата: преди закуска. "

Грис - е второстепенен продукт за обработка на пшеница в брашно. В зависимост от разнообразието на зърнени култури са три вида примамки, всяка от които има своя собствена маркировка:

• Т зърно произведени от твърда;
• круп М - от меката;
• круп TM - на сместа на твърда маса (20%) и мека пшеница.

За получаването на зърнени култури, предимно с помощта на втория вид маймуна, бели глобули, които бързо сварени мека, силно увеличаване на обема.

От съдържанието на полезни елементи грис е практически не се различава от пшеничното зърно. Той се състои от:

• витамини (E, PP, витамин В, тиамин, рибофлавин, пиридоксин, фолиева киселина);
• минерални компоненти (калций, магнезий, фосфор, калий, сяра, хлор)
• микроелементи (желязо, цинк, флуор, хром)
• растителни протеини;
• нишесте.

Продуктът съдържа минимално количество влакна, и от наличието на витамини и минерали по същество губи други зърнени култури. В много отношения този фактор обяснява аргументите на противниците на грис, който се счита за неговото използване е абсолютно безполезен.

предимства на продукта

В действителност, това не е вярно. Ползите, разбира се, е налице, и то е следното:

• Първо, грис - това е само зърно, което се смила в долната червата. Преместването по стомашно-чревния тракт, това показва излишната мазнина и почиства от натрупаните слуз, и след това се абсорбира в чревната стена. Този имот прави каша особено необходимо в диетата на хората със заболявания на храносмилателната система.
• На второ място, грис има способността да се капсулира болен стомах, облекчава спазми и успокояват болката. Това помага да се справят с пукнатините, образувани в червата, улесняващи по този начин състоянието на пациенти с гастрит, язва и други стомашно патология.
• Показания за въвеждане на примамки в диетата съществуват в нарушения на бъбречната функция. Това е особено вярно за тези, които назначават лекар без протеини диета. В допълнение, счита се, че грис на каша намалява риска от образуване на тумори в червата и инхибира процеса на деминерализация на кръвни клетки.
• използване на продукта е огромен и по време на тежка болест или период на възстановяване от операция. Поради ниското съдържание на фибри, грис перфектно абсорбира от тялото и активира отслабва своите вътрешни сили.

Голям плюс каша варени от грис, е, че подготовката му отнема много малко време, а след това всички полезни компоненти се запазват в него непокътнати.

Вреда грис

След разглеждане на полезните свойства на грис, е необходимо да отидете на аргументите, които водят противници на този продукт.

Съдържа се в gliodin на грис фитин и до голяма степен може прекъсне процеса на усвояване на хранителните вещества, които се намират в храната в малко дете на стомаха. Няколко изследвания са показали, че наситен фитин фосфор реагира с калциеви соли и свързва не последен поглъщане, като по този начин причиняват огромни щети на чуплив костта на системата за дете. Калциевият дефицит води до рахит, намаляване на имунитета, както и заболявания на централната нервна система.

Той причинява вреда, и по-големи количества, съдържащи се в грис глутен - протеин, нетолерантност, която съществува в някои възрастни и много деца. Глутен, влизащи в тялото, а в някои случаи да доведе до алергии, заболявания на храносмилателните процеси и стола. Затова лекарите препоръчват ограничаване на въвеждането на примамки в храненето на деца на възраст под една година, а след тази възраст, му дават веднъж седмично, като се редуват с други каши - овесени ядки, елда, ориз и др.

Нишесте, което е част от продукта е нежелателно за консумация от малки деца и може да има повреда в присъствието на респираторни заболявания (хронична кашлица, астма, и т.н.).

Мънк не е по-калорични храни, тъй като много претенции, но обикновено се приготвя от водата и млякото с добавка на масло, мед или захар, които от време на време се увеличава енергийната си стойност. Очевидно е, че честото използване гриса може да доведе до набор от допълнителни килограма.

Като цяло, можем да заключим, че примамки на страх, следва само хора с непоносимост към глутен. Всички останали го изключва веднъж завинаги не си струва от вашата диета. увреждане му не е толкова зле, колкото изглежда. Основното нещо - да се следват правилата на умереност във всичко и се готви грис каша е не само, но и пудинги, гювечи, го добавите в десерти и други ястия.

Свързани статии

• Грис - калории, в различни изпълнения, ползите и вреди на ястия

• Патешки яйца са добри, какво лошо има, как да се готви, ползване на кожата на лицето и косата

• Заспивания полза или вреда на здравето на жените, мъжете и децата