- Ниско съдържание на въглехидрати диета меню.
- Диета за стомаха меню.
- Френският диета: меню 14.
- Диета след отстраняване на стомаха.
- Диета за стомаха и дванадесетопръстника.
- Кафе диета за отслабване.
- Яйце-оранжев диета: отзиви.
- Разтоварни диета в продължение на 3 дни.
- Диета перце: менюто и мнения
- Хипоалергенен диета за деца.
Какво е уникалното лициум?
Какво е толкова полезно за учените намерен лициум. Как се определят от плодовете на източния втулка съдържа запис редица полезни вещества: 21 минерали (хелий, селен, калций, калий, магнезий, цинк, желязо, германий, мед, манган, и т.н.), аскорбинова киселина, витамин В, бета каротин, 19 аминокиселини, полифеноли и уникален комплекс, състоящ се от основен поли- и монозахариди. Желязо в тези плодове 15 пъти по-голяма, отколкото в елда, ябълки и говежди черен дроб. А съдържанието на askorbinki с годжи не може да се сравни с всеки един продукт: плодът на китайския мерджан е 500 пъти повече, отколкото в стафидите или оранжев. Goji плодове са високо ценени в онкологията поради високото съдържание на селен и германий - минерали, които могат да попречат на развитието на злокачествени тумори.
Как е възможно да отслабнете с лициум? Многобройни лабораторни изследвания са установили, че те:
- допринесе за подобряване на работата на органите на храносмилателната система;
- понижаване на холестерола и кръвната захар;
- възстановяване на метаболитните процеси в организма;
- допринесе за отстраняване на натрупаните токсини;
- защитава черния дроб от вредните въздействия на външни фактори;
- помогне на жените да се отървете от целулита;
- подобряване на чревната подвижност.
Как да се използва годжи, за да отслабнете?
Всички тези аспекти са пряко свързани с загуба на тегло, толкова по хранене препоръчват, че всички хора с наднормено тегло, за да преследват загуба на тегло с помощта на лициум. Orange плодове могат да се консумират пресни, сушени, мариновани, но си заслужава да се отбележи, че годжи Бери за отслабване най-ефективният от всички в суха форма. Има плодове могат да бъдат също така и вие можете да добавите продукта в разнообразие от ястия, което ги прави по същото време полезни и диетични. Горчиво-сладък вкус на годжи перфектно с кисело мляко, зърнени храни, коктейли, сухи закуски, зеленчукови и плодови салати. В Азия, където лициум са популярни в продължение на векове, те се добавят към супи и месни ястия. Също така от плодовете на мерджана вино се получава.
За да се намали теглото, което трябва да се яде на ден около 30 грама сушени плодове. Яжте лициум трябва да бъдат в сутрин и вечер, но не по-късно от 3-4 часа преди лягане, тъй като продуктът има тонизиращи свойства и може да доведе до безсъние при хората. Най-лесният начин да се направи чай с лициум. За тази употреба тази рецепта: дневната доза сушени плодове поставя в каната, изсипва 0,5 литра топла вода с температура 80-85 ° С, капак и се оставя да се влеят в продължение на половин час. Полученият инфузия филтър и се приема преди хранене с 250 мл два пъти на ден (ако размерът на наднорменото тегло по-голямо от 15 кг, докато с плодове Goji чай да се пие 3 пъти през деня). Останалите плодове не е необходимо да се хвърлят, те могат да се добавят към всяко ястие или просто да ядат.
Чай с лициум могат да бъдат приготвени по различен начин. Препълнена супена лъжица плодове годжи налее 0,4 литра топла вода. След около половин час инфузия е готов за работа, тя не трябва да се напряга. За да се намали теглото на чай, 0,2 литра сутрин на гладно и вечер преди вечеря. Рецептата не включва добавянето на захар или мед. За бързо на тегло се препоръчва чай загуба трябва да се комбинира с диета.
Използването на лициум и да се подготвят обикновен чай (зелен, черен, червен или билков) в чайник попълнете заваряване, добавете няколко сушени плодове и всичко се излива гореща вода. След 15 минути игра, тя може да бъде полезно да се налее питие в чаши и се насладете на своя необикновен вкус. За загуба на тегло, можете да използвате рецептата тинктура с лициум. За подготовката му трябва да се 50 г сушени плодове и им се изсипва 0,5 литра водка сила на 45 °. Накисване инфузия в продължение на седмица на тъмно място. След това време, като инфузия на 10 мл преди закуска и вечеря, предварително разреден част вряла вода.
Reset няколко допълнителни килограма с помощта на зърнени култури, изготвени с добавяне годжи. За това ще е необходимо:
- 5 г сушени плодове;
- 1 чаша кафяв ориз;
- 2 чаши вода.
Рецепта за овесена каша диета е много проста: плодове и ориз промива, поставени на дъното на тенджерата и се покрива с вода. Поставете каша на котлона и варете на слаб огън, докато варен ориз. За да каша се оказа наистина диета, тя не може да се добави захар, масло, сол и подправки. Това ястие се препоръчва да се яде за закуска.
По време на диетата може да готви черен дроб чорба с лициум. На трябва да се получава 1 част на супа:
- 100 г от говежди черен дроб;
- 30 г плодове;
- билки за вкус;
- малко сол;
- пресни билки.
Чернодробна накиснати във вода в продължение на 2 часа, след това се промиват, нарязани на малки парчета, поставен на дъното на съда и да се запълни със студена вода. Изплакнете с лициум и добавяне на черния дроб. Донесете супата да заври, отстранете пяната и варете, докато, докато черният дроб е нежна. В края на съда за готвене леко със сол и се добавят подправките с билки. Рецептата на тази супа може да се използва не само в храната, но и в ежедневната диета.
Предпазни мерки за използването на годжи плодове
Въпреки своите ползи за здравето, лициум в редки случаи могат да навредят хора. Внимателно вземете им се наложи да алергии, особено към тези хора, които са били непоносимост към цветен прашец. Абсолютно противопоказание за получаване лициум е трескаво състояние - в този случай е необходимо да се изчака момента, когато температурата на тялото е напълно нормално. Не злоупотребявайте с плодовете на високо кръвно налягане и диабет. При използване като плодове са противопоказани по време на бременност и кърмене. За нов екзотичен продукт не води до едно лице от непредвидими реакции към здравето и благосъстоянието, първо трябва да се опита на няколко горски плодове, и ако те не се нарани, а след това постепенно увеличаване на дневната доза.
годжи Бери за отслабване не може да даде мигновени резултати: те допринасят за нормализиране на обменните процеси в организма и по този начин да позволи на себе си да се отървете от излишните килограми. За да се ускори процеса на отслабване, чайове, тинктури и ястия на базата на китайски мерджан плодове се препоръчва да бъде комбинирано с балансиран режим на хранене или диета, препоръчана от лекар. В преследване на хармония не може да яде повече от 30 грама плодове на ден, в противен случай те могат да причинят вреда, вместо добро. Предозиране плодове е в състояние да предизвика в лице отслабване гадене, метеоризъм, диария, болки в корема и дори отравяне. Ако имате някакви нежелани симптоми на ядене плодове трябва веднага да престанат.
Преглед на продуктите
Преглед на лициум предимно положителни. Повечето от тези, които са преживели чудотворните свойства на плодовете на берберис тибетски имайте предвид, че през първия месец на хранителни плодове те могат да загубят до 4 кг излишно тегло. Но хармония - не е единственото нещо, което може да се угоди на магически плодове нарастващото слаб мъж. Те укрепват имунната система, нормализира кръвното налягане, подобряване на зрението, осигуряват анти-стареене и антиоксидантен ефект. Редовно пиене на отвара от годжи или да ги добавяте в различни ястия, можете да предоставите безценен услуга на тялото си.
Все пак, не всички хора, лициум вкус. В интернет има също са отрицателни за този продукт прегледи. Те са свързани главно с индивидуална непоносимост плодове или злоупотребата. Понякога причина за влошаване на здравето на заден план диета с помощта на годжи е дефектен продукт, в който непочтени производители добавят евтини и вредни консерванти, които причиняват човешки здравословни проблеми. С цел да не се закачен на непочтени търговци, не е възможно да придобие плодове подозрително ниска цена. И не забравяйте, че по безопасен и здравословен продукт трябва да има сертификат за качество.
Какво друго да се провери?- Годжи Бери: как да се направи
- Негативните коментари за лициум
- Положителни и отрицателни качества на човек
- Brown диета ориз
- Подходяща диета рецепти за отслабване
- L-тироксин за загуба на тегло
- Как да разкараме Тегло: рецепта
- Отслабване с помощта на ориз
Свързани статии