Ролята на жлъчния мехур в тялото ни е да се съхранява жлъчен и да го разпределя на нуждите на храносмилането. Гал тайна активира движението на храната през червата и улеснява усвояването на мазнините. Денят на черния дроб се увеличава до 2 литра на жлъчката, доставката му е регулиран сфинктер намира на кръстопътя на извода на червата жлъчката.

Ако системата за снабдяване с жлъчката не успее, това води до развитието на патологии на системите за жлъчката и стомашно-чревни органи. Един метод за корекция на жлъчния мехур мотилитет и канали служи LFK.

Какви проблеми прави гимнастика

Ползите от физическа подготовка с жлъчна дискинезия. холецистит и холелитиаза каза украински сърдечен хирург, академик Amosov. Той пише, че за успеха на лечението на тези патологии, зависи от физическата активност.

Терапевтични упражнения стимулират метаболизма на мускулите, благоприятен ефект върху регулирането на дейността на нервната система и стимулира движението на лимфните съдове и кръв. По време на изпълнението им в кръвта идва все по-необходима за хармонично функциониране на органите за хормони и биологично активни вещества.

Абсолютно противопоказание за гимнастика, използвани по време на острата фаза на холецистит (треска, силна болка синдром), и по холелитиаза - признаци камък офсет.

основни упражнения

Основният комплекс упражнения терапия за лечение и профилактика DZHVP - тя упражнява за коремните мускули и техниките на диафрагмална дишане. Ако изпълнението им е увеличена интраабдоминална налягане, той помага да се ускори освобождаването на жлъчката и предотвратяване на стагнация. Правейки упражнения е най-добре на сутринта, преди закуска, изпразване на пикочния мехур и червата. Броят повторения на всяко упражнение - 3-6 пъти. Стаята където активността се провежда, е желателно да се вентилира.

Упражнения в изправено положение

1. Поставянето на ръце на хълбоците си, като бавно дъх, а след това бързо дъх.
2. Arms надолу. Вдишайте, задръжте дъха си за 5-8 секунди, след което издишайте, докато си почивате на мускулите на корема.
3. Дръжте краката ширина на раменете, торса обрати да се направи.

Упражнения по позиция на четири крака

1. Преместете крак напред, а след това се върнете към първоначалната си позиция. Повторете, промяна на темпото.
2. Алтернативно талията огъване надолу и нагоре, спиране на всяка позиция за няколко секунди.
3. Огъване на ръката надолу по корем, а след това резервно копие на четири крака.

Упражнения по легнало положение

За свободното движение на жлъчка е най-добрият поза "лежи на лявата си страна." Тя дава най-голямо влияние върху терапевтичния упражнение. Ако лежи на дясната си страна, движението на жлъчката е възпрепятствано от гравитацията.

1. Лявата ръка е прав, крака е огъната. Право функция крайник като помпа: ръка повдигане и спускане, кракът е огъната, притисна към гърдите си, после се изправи.
2. Изпълнете предишното упражнение, накланяне на главата, когато се наведе крака.
3. Натиснете двата крака на стомаха му, а след това да ги оправям.

Движение с холецистит

При възпаление на пикочния мехур жлъчния да се включат в физическа терапия е разрешено само в периода на ремисия. Към основните методи за упражняване на лечението трябва да добавите някои специални упражнения, които помагат за облекчаване на спазми, облекчаване на болката, стабилизиране на притока на кръв. Те се осъществяват по гръб, оптималният брой повторения - от 5 на 10.

1. Вдигане и спускане на флексия ръка и разширяване на другия крак.
2. И двете ръце на колана от рамото на пода, за да се задържи за няколко секунди, след това отиват направо.
3. Поставете лявата си ръка на гърдите му, точно на диафрагмата, стомаха дишане, чувство за движението на ръцете си в коремната стена.

Гимнастика в извивката на жлъчния мехур

Когато това заболяване често имат задръстванията. Физиотерапия препоръчват за извършване на ежедневни упражнения, които включват, в допълнение към основни техники, някои цел да улесни потока на жлъчката от процеса на деформираната тялото в червата.

1. Легнете по корем, ръце свити. Изцеди, да откъсне тялото на пода, така че за няколко секунди остана, а след това се върнете към легнали.
2. Легнете по гръб, ръцете зад главата си. Бавно вдигнете краката си. Когато ъгълът между краката и пода да достигне 30-45 °, пропуснати крака.
3. Лежейки по корем, изпънете ръцете си пред вас и да ги направя grebkovyh движение, главата и краката, за да се опита да държи на тегло.

Гимнастика в холелитиаза

Ако сте намерили в конгломерати жлъчен мехур сол, само най-лекият възможно да се направи упражнение, тъй като напрежението в мускулите може да доведе до изместване на камъка, и тя ще запуши жлъчен канал.

Упражненията се изпълняват лежи по гръб, като последните две - да лежи на лявата си страна. изпълнение Темп - бавно, равномерно дишане: дъх, когато правите гимнастика приемната издишване, когато се връщат в изходна позиция. Броят на повторенията - 5-6.

1. Ръцете са покрай тялото. Bend и отпускам крака, които се движат краката си на пода плъзгащи движения.
2. Свити колене, те правят по склоновете от двете страни.
3. Вдигане на торса, ръцете докосват коленете, а след това се върнете в изходна позиция.
4. Уверете се движения с ръцете си като крила - да им се размножават в ръка и притисна към тялото.
5. Алтернативно се повиши heteronymic ръката и крака.
6. Огъва в кръста, издърпайте назад десния крак, а след това издърпайте коляното до гърдите. Върнете се в изходна позиция.
7. Повторете предишното упражнение, използвайте двете си ръце и крака.

Бъдете терапия след отстраняване на жлъчния мехур

При липса на гимнастика усложнения могат да започнат да се направи 4-8 седмици след операцията, най-малко една година след холецистектомия всеки ден, а след това през ден. Броят на повторенията постепенно се увеличава 2-3 до 5-6. Първите 3 упражнения с постоянни, 3 - легнал по гръб.

1. Сложи ръце на раменете, лактите в страни, за да се вдигне - нагоре, след това се пропусне.
2. Тъкани рейз "замъка на" ръцете над главата си, а след това намалиха ръцете си, ги разтворите.
3. Дръжте краката ширина на раменете, торса обрати да се направи.
4. Повдигнете краката от пода и ги разтворете. Алтернативно, въведете краката леко повдигнати над пода, един над друг (получаване на "ножицата").
5. Затяга коляното в стомаха, и след това се изправи на крака. Повторете за другия крак.
6. Ръцете са покрай тялото, краката свити крака, привлечени от задните части. Бавно вдигнете и по-ниски таза.

Упражнения за жлъчния мехур се препоръчва да се направи през цялото време - както за терапевтични и профилактични цели. Резултатите от тези проучвания ще бъдат видими в рамките на 2-3 месеца.

Свързани статии

• Гимнастика за жлъчния мехур

• Използването на черна ряпа за черния дроб и жлъчния мехур, прочистване на тялото на човешкото здраве

• Лечебна физкултура в извивката на жлъчния мехур - Medicine 2