съставки
- Растително масло _______ 10
- Масло _________10
- Гъби, пресни или минуси. _50
- Риба Coho (nelma) file__50
- Рибено филе pangassius _______ 50
- Spice "зеленчуци", пипер ___ 2
- Краставица ____________70
- Sol ______________________ 2
- Овчо сирене, настъргано _______ 40
- Крем "Petmol" 33% _______ 25
- Картофено пюре gotovoe__150
- маруля ________________ 8
- Lemon комуникация .__________________ 20
- Маслини __________________ 20
- бамбук шиш
- фолио
Как да готвя
* Начин на приготвяне: От фолио, за да образуват "кораб" на разгърнати по дължината на чушка. Размразяване риба, чисти, нарязани на ивици (или може да се използва за тапицерия \ m риба). Champignon пържени в растително масло (консерви могат да бъдат използвани). Изготвен риба със сол, добавете подправки и черен пипер. В долната част на "лодка" фолио постави в половината от - картофено пюре, които лежаха на маслото, а другата половина лежеше първата лента (или блокове) рибата с подправки, гъби и отгоре с излее сметана. Поръсете с настърган твърд кашкавал. Пекат в тава във фурната при T 200-220 градуса С, за да се образува на сирене карамел (прибл. 20-25 минути). От краставица за отделяне на "пън" ок. 5 см. Останалата част от частта на краставици в нож резачка или много тънки плочи по плода.
* Дизайн: "Кораб", за да постави на една голяма овална плоча в центъра на една чаена лъжичка да направи ниша и се вписва "пън" на краставица. Тя шиш стик прави "мачта", нанизани на маруля листа като платно на върха "мачта" нанизани една маслина. От едната страна на лодката да изложи осем тънко нарязан лимон в три кръга на лимонови листа поставят нарязани маслини. От друга страна полагане стъпка краставица стеснява под формата на вълни. "Void" на табелката се организира по заявка.
Добив около 330gramm ястия.
En.tsen: на хранене: Протеин: 12,4 грама. Мазнини: 5,2 грама. Въглехидрати: 48 грама. Калории: 228 ккал
Бон апети!
Стъпка по стъпка снимки
Рецепта: фрегатата как да се готви бързо и вкусно вкъщи
Свързани статии