- Класификация (видове и видове) на разширени вени
- Варикоцеле и методи за лечение,
- Да вземе армията с разширени вени?
- Хемороиди и методи за лечение
- Симптоми и признаци на разширени вени
- диагностика
варикозен
вени - бельо
лечебен
varicosity - Какво е
хидроцеле
и как да се лекува? - предотвратяване
варикозен
Разширяване? - Какво ще
ако разширени вени
да не се лекува? - препарати
таблетки
на разширени вени
Хемороиди гимнастика подобрява тазовата на съдовия тонус и подобряване на кръвообращението, като по този начин предотвратява застоя на венозната кръв и появата на разширени вени. В допълнение, някои от упражненията, включени в медицински комплекс гимнастика на хемороиди са насочени към укрепване на тазовото дъно мускулите и коремните мускули, което подобрява чревната перисталтика, и като следствие от това е отлична профилактика срещу болестта, както при мъжете и жените ,
Основи на гимнастика за хемороиди
Продължителността на терапевтични упражнения с хемороиди е около 15 минути. В основата на комплекса трябва да включва упражнения за укрепване на мускулите на мускулите на перинеума, червата, корема и седалищните.
Трябва да се разбере, че ефективността на лечението на хемороиди в гимнастиката зависи от редовността на заетостта и коректност на упражненията, което означава, че дори и най-ефективен набор няма да има терапевтичен ефект, ако това се извършва веднъж месечно, а не всеки ден.
В допълнение, трябва да се разбере, че не всички упражнения ще бъде от полза за пациента, така че е препоръчително да се гимнастика комплекс за хемороиди е гимнастика инструктор с опит в тази област.
Елена Malysheva :. "В век вече не е проблем хемороиди на XXL днес за редовното си седмично лечение.
Независим набор от упражнения или неправилно извършена може да доведе до влошаване на състоянието на пациента.
По този начин, в периода на остра забранява:
- лифт тегла;
- задържат дъха си по време на тренировка;
- карам колело;
- гребане;
- конна езда;
- екстремни спортове;
- вдигане на тежести.
Но kardionazgruzki (плуване, бягане, ски бягане, ходене), подобрява сърдечно-съдовата и циркулацията на кръвта в цялото тяло, а напротив, са добре дошли и са част от почти всеки комплекс от терапевтични упражнения за хемороиди.
Кегел упражнения в продължение на хемороиди
Както вече споменахме, има няколко различни набори от упражнения за предотвратяване и лечение на възпаление на хемороидалните съдове. Един от тези комплекси, разработена американския гинеколог Арнолд Кегел. Кегел упражнения за хемороиди е насочена към развитието на тазовите мускули етаж. Според А. Кегел най-добре да се постигне тази цел чрез намаляване на тазовите мускули в различни ритми и някои специални инструменти.
Комплекс упражнения терапия се състои от четири игли от упражнения:
- Бавно компресия - тазовите мускули щам в продължение на 5 секунди и след това да се отпуснат;
- Бързо компресия - алтернативно да се напряга и да се отпуснете мускулите на перинеума в максимално допустимата скорост;
- Носещо - имитации умерени опити, както по време на дефекация или раждане на дете;
- Намаление - постепенно увеличаване на силата на контракция на мускулите на тазовото дъно на максимално допустимата граница, а след това постепенно се отпуснете.
Подобни упражнения са налични и в други комплекси, и това не е изненадващо, тъй като тази тренировка може да се направи навсякъде и във всяка позиция на тялото, без да привлича внимание. Също така е полезно, когато се прибрах у дома, легнете по гръб на пода и направете следните упражнения:
- повдигане на таза;
- "ножици";
- велосипед.
Елена Malysheva: "Заради хемороиди мнозина са загубили вяра в нашата медицина, но ефективно средство е, Това е лесно!".
Свързани статии