Мнозина са чували за танца полюс или полюс танц (в противен случай на прът). Повече от убеден, че в съзнанието на повечето хора, след като има достатъчно вулгарен връзка с стриптийз. Но гледката е повече от една грешка. Танцуват на пилон - комбинация от женственост и красота за фитнес, хореография, акробатика. Този вид обучение поддържа тялото във форма, укрепва ръцете, гърба, пресата. Подобрява гъвкавостта чрез упражнения за разтягане. Разработва издръжливост, координация, подобрява стойката. Денс на пилона предизвиква благодат, женственост, самочувствие. Фитнес полюс - тя е красива и полезна.
Фитнес или полюс танц?
Какво да се носят за фитнес полюс?
Ако все пак решите да отидете на класове полюс танц, след избор на времето и мястото на работа възниква въпросът - дали искате някакви специални дрехи за дансинга. Не, само трябва да бъде удобно, и на ръцете и краката са били изложени, за да не се промъкнат през упражняване на пилона. Що се отнася до обувките - това е възможно да се ангажират с маратонки или дори бос. Единственото нещо, което си струва да купите ръкавици без пръсти, така че да не търкайте мазоли по ръцете му.
Както упражнения се провеждат на пилон?
Както при всеки друг вид фитнес. фитнес полюс започва с топло-и разтягане на мускулите. Едва тогава се пристъпи към изучаването на основните упражнения и елементи, извършени върху пилона. Намирате се научи да се чувстват полюса и да управлявате собствената си тежест.
Денс на пилона изисква добра физическа подготовка, така че в началото на обучението ще бъде много трудно. Но с течение на времето, когато се видят резултатите от работата си, ще разберем, че това не е напразно.
Четене мнения на класовете момичета на пилон, може да се заключи, че танца минусът е трудността на упражненията. Почти всички първи клас не работи. Но не се притеснявайте, с времето ще излезе дори и най-трудните елементи.
Също така недостатък е синини. След първия клас, те ще бъдат върху теб. Но с течение на времето, тялото ще свикне с такава "затвори", за да общуват с шеста. Помогне за решаването на проблема на специални кремове и гелове, което ускорява процеса на зарастване на синини.
Дали да се ангажира полюс танц?
Против ние вече считат, сега преминете към плюсове.
- Първото предимство - основното предимство е развитието на мускулите тялото стегнатите.
- Вторият - наличието. Можете да се научат да контролират тялото, независимо от техния пол, тегло, възраст.
- Третият - развитието на гъвкавост, стречинг.
- Четвърто - като основа на заетост - е танц всеки път, когато се научи нещо ново и интересно без "рутинна".
- Пето - танц поле помага да получите положителни емоции, нови усещания, помага да вярваме в себе си, в собствените си сили.
Ако все още не сте избрали вида на спорта, можете да отидете на "тест", за да се види дали подходящ фитнес полюс за вас. Повече от убеден, че ще се насладите и ще се прибере в такава красива "танц".
Подобна тема
Свързани статии