Ползите от смокини
Фигури може да се консумира както в прясно и в изсушена форма. Разбира се, в страните, където тя не расте, това е много трудно да се намерят пресни плодове, които са много по-ниски в калории. Сушени смокини съдържат около 250-300 калории, а пресните - около 50 ккал. Съответно, лекарите не препоръчват да се включат в тези смокини, които следвате внимателно фигурата или страда от наднормено тегло. Все пак, това не значи, че трябва да се елиминира напълно от диетата на този полезен продукт.
Фигури съдържат много пектин, може да помогне за намаляване на нивото на "вредни" холестерол в кръвта. Доведе до значителни ползи за състава на тялото на минерали в смокини като калий, мед, магнезий, фосфор, калций и желязо. Освен това, фиг богати на витамин В, РР, каротин и аскорбинова киселина, витамин А и В.
Благодарение на своя химичен състав, смокини благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, укрепване на сърдечния мускул и допринася за нормализиране на кръвното налягане. Рутин помага за укрепване на кръвоносните съдове и предотвратяване на венозна недостатъчност. Благодарение на високата енергийна стойност на смокини, лекарите препоръчват да го хранят с висок умствен и физически стрес, наддаване на тегло, и след дълго боледуване, ако е необходимо.
Смокини добро използване за приготвяне на домашни лекове за обикновена настинка. Например, можете да вземете 4 сушени смокини и ги залейте с чаша топло мляко за около половин час. Вземи това вливане да е задължително да се затопли. Имайте предвид, че смокиня има слабително действие.
Има един много ефективен начин за използване на този плод. За да направи кожата мека, еластична и деликатен, да подобри настроението ви и да помогне на организма да се бори депресивно състояние, е необходимо да се изкъпе с смокини и оранжево. За баня трябва да се вземат:
- смокини - 100 г;
- портокалова кора - 500 г;
- маслиново масло - 100 мл;
- преварена вода - 400 мл.
Портокалова кора трябва да се суши и се смила на прах. Смесете го с нарязан на филийки смокини и се изсипва вряща вода. Сместа се оставя в продължение на 30-40 минути. След това трябва да се напряга инфузията и добавете топла зехтин и се разбърква до гладка. Полученото масло смес трябва да се добавят към топла вода. Вземете такава баня трябва да бъде 15-20 минути.
няколко противопоказания
Като цяло, употребата на смокини помага за повишаване на ефективността и подобряване на настроението ви, положителен ефект върху нервната система.
Все пак, има противопоказания за употребата на смокини. Този продукт не може да има за тези, които страдат от диабет, възпалителни заболявания на червата или склонност към образуване на камъни в бъбреците. Също така се избегне злоупотреба смокини подагра и заболявания, свързани с нарушена обмяна на оксалова киселина.
Свързани статии