С течение на годините, спортна си кариера съм имал щастието да се обучават и да общуват с много известни културисти и забелязах една обща черта на всички - те са не само голяма цифра, но и подходящата сила. Много от тях са били шампиони не само в бодибилдинга, но и по вдигане на тежести.
Идоли на младостта ми бяха Стив Станко (Стив Станко) и Джон Гримек (Джон Гримек). За първи път е видял снимките им в списание "Сила Здраве ", бях издухан много по-късно, че аз трябва да ги познавам лично, най-голямо впечатление на мен се произвежда точно тяхната сила Grimek считал себе си преди всичко власт спортист, и едва след това -.... културист Той е уверен, че силата, трябва да съответства на размерите . мускули, докато 1936 Grimek е част от екипа на вдигане на тежести, а след това се обърнаха да се показват само когато културизъм Но дори и след това, той продължава да се обучават изключително трудно - .. както в годините на вдигане на тежести си кариера, след като Джон ми каза, ка той вдигна теглото си в гърдите на 160 кг, а след това го бутна, което той никога не е правил преди. Когато го попитах защо той не изпълнява тези упражнения отделно, той каза, че не е сигурен дори, че ще отнеме тегло на гърдите ,
Grimeka най-близък приятел, Стив Станко, е направен от същия плат. И двете израства в Ню Джърси, откаран вдигане на тежести през 30-те години започва да тренира в "Йорк мряна клуб". Стив също започна с вдигане на тежести, а след това премина на културизма, но в неговия случай, че е принуден преход. През 1941 г. Стив показа общото тегло на 1002 паунда (455 кг) и стана първият спортист пристъпи tysyachefuntovy бариера. Той имаше всички шансове да стане шампион, но флебит (възпаление на стените на артериите) сложи край на вдигане на тежести си кариера. Тогава той започва да се изявява на сцената kulturistiches Coy и през 1943 г. става г-н Америка.
Станко тренира, когато се присъединява към екипа на Томи Suggs в "Сила Здраве ". Много от упражненията той не може да изпълнява, но в тези, с които са се консултирали, беше просто невероятно. Неговият любим трик е" придържаме Уийвър. "До края на bodibara е бил прикрепен тегло 2,5-5 кг и Станко напълно изправи ръка повдигна . строителство от пода, без да се променя и хоризонтална позиция в "Йорк Gym" никой не може да повтори този трик - не Боб Bednarski нито бил Murch нито Джо Дубе нито Ърни колеца, но тъй като Стив стана вече над 60 години.
В допълнение, Станко и Grimek покровителстван Върнън Уийвър, щангист, които като тях разчита на самата сила. Тези, които го видях на състезанията по вдигане на тежести, което се потвърждава, че той е най-силният от всички победители на титлата Мистър Америка. Видях Weaver вдигна 170 кг в гърдите и ги тласка. Веднъж чух една история на Върнън и го попитах: вярно ли е? Оказа се, все пак. Това беше така. След Бърн излетя от пътя и се озовава в канавката - колата му обърна на едната си страна. Той бил толкова ядосан, че е взел и го сложи в едно движение към колелата. Но това не е някакъв вид "Фолксваген" и пълноправен американски автомобил.
Друг виден член на елита властта беше Вал Василиев (Val Vasilef). Той е дори повече, отколкото е истина, и имаше по-атлетичен изграждане. Г-н Америка през 1964 г. имаше рядка комбинация от естествена сила и координация, като никога не е виждал в света на бодибилдинга, тъй като Джон Grimeka. По време на обучението в "Йорк Gym" той надмина по спортни резултати на щангистите, включително тежка категория Powerlifters Тери Тод.
Нашата история ще бъде непълна без споменаване на Марвин Едер (Марвин Едер). Въпреки, че той нито веднъж не печели едно заглавие, мнозина смятат него най-силната културист в историята на културизма. Eder извършва спадове 7 с тегло 180 кг на лентата, и един с тегла в 197.5 кг. С тегло от 89 кг, много преди разпространените стероиди той извършват с лег 235килограм натиснете с гърдата с 162.5 кг и 250 кг клек - всичките десет повторения. Ето защо Марвин Едер може безопасно да се брои сред елита властта.
Като се има предвид име е достатъчно, за да илюстрира идеята, че всички от тогава звездите бодибилдинг сцена има огромна сила. Това не беше само културисти, които обучават трудно - те са били обучение с акцент върху властта, осъзнавайки необходимостта да се изгради солидна база на властта, преди започване на работа по определения. Аз тренирах с Боб Хайд (Bob гайда), четири години преди той получава титлата "Мистър Америка". Преди това бях зад пет години по вдигане на тежести тренировки и благодарение на Сид Хенри ми треньор в Далас, мощна сила база. Въпреки това, след тренировка заедно с Хайд в болки в мускулите ми няколко дни. Работил е с голям мащаб и по-бързи темпове.
Протеин F80 (IRONMAN) 2кг
концентриран протеин напитка, съдържаща 80% висококачествен протеин. Обогатена L-карнитин и витамини. 3061 рубли. Прочети повече »»
Протеин протеин 80 (Shaper) 800 гр
Концентратът на протеин, съдържащ 80% протеин! 1651 рубли. Прочети повече »»
За протеин Формула XXI мощност 800 гр
Високотехнологичните протеин за получаване на чиста мускулна 547 рубли. Прочети повече »»
№2 протеин мляко с креатин (младши) 5 кг
Natural мляко високо съдържание на протеини продукт засилено креатин 2166 рубли. Прочети повече »»
Нашият магазин извършва доставка на спортното хранене в Москва и България!
Спомням си добре и Рони Рей (Ronnie Ray) от Далас. След като спечели турнира ", г-н Тексас", той започва да се изявява в състезания по вдигане на тежести, а година по-късно печели "граждани". Сериозно бодибилдинг тренировка положително влияние върху кариерата си на власт. Той твърди, че обучението на вдигане на тежести - това е лесен разходка над подготовката на турнир по културизъм. Не мога да не се съглася с него.
След това имаше някои събития, които завинаги промениха характера на обучението по културизъм в нашата спортна история. На първо място, Джо Уедър направи бодибилдинг професионален спорт, и се отървах от системата на спортните оценка. Когато те започнаха да извършват първите големи бодибилдинг турнири, състезания на национално ниво, се дават точки за спортните постижения. Често те са били разделени на победата от поражението. Разликата от пет точки могат да бъдат получени по много различни начини, например, присъствието на Карате черен колан, принадлежащо към отбора шампионат или победи в вдигане на тежести състезания. Тъй като много културисти това време да включат в своите програми за обучение, някои движение повдигач, най-лесният начин да получите допълнителни точки бе изпълнението на турнира по вдигане на тежести.
Друга причина културисти вземат участие в състезания по вдигане на тежести е, че бодибилдинг турнири винаги ще се проведат веднага след тях, и съдиите са били едни и същи хора. Естествено, културист, вече демонстрира формата си с течение на времето, имат предимство пред конкурентите, без аута в тежката атлетика платформа.
Веднага след като атлетичен аспект бе изключен от списъка на критериите на съдиите културисти, че няма нужда да се притеснявате за висока производителност в движенията на мощността. те постепенно изчезна от програмите за обучение. Освен че се показват симулатори "Nautilus" започна да настоява в търговските зали свободни тежести. Идеята за провеждане на единна упражнение в симулатора е революционен, и Артър Джоунс (изобретател на "Наутилус") е свързан успешно своите устройства с новите методи на обучение. Проучване работа в симулатора беше лесно, а той обичаше собствениците на фитнес. Посетителите завършили своето обучение почти половин час, и те не трябва да се събират разпръснати дискове зала и гири.
С успеха на "Наутилус" на пазара има все повече и нов фитнес оборудване, един по-добър от друг. В резултат на това стават свободни тежести, ограничени до тези повдигачи и повдигачи. Културистите не виждат необходимостта от дълга и тежка силова тренировка.
Друга причина - е появата на стероиди и други анаболни стероиди. Сега, който се интересува от размера на мускулите и силата да направя, беше да се получи набор от специални "химия", и той се озова на половината път към желаната цел. Няма значение, бе, каква програма и колко трудно някой практикува. Напредък се наблюдава в достатъчно количество "магически" хапчета или инжекции. Никой не мисли за това, което трябва да се работи по-усилено с желязото - по-лесно да се увеличи дозата или да добавите към своя арсенал има някакви фармакологични средства.
Чрез културисти вече не е необходимо да се научат нови програми за обучение и методи. От сега нататък, културисти и щангисти знаят за анаболни продукти най-много (ако не и повече), като лекари и фармацевти. Hardgainer.RU
Свързани статии