Евелина Bledans рецепти диетично меню, като загубила съпруга Евелина Bledans

Евелин Bledans - съветски и руски филм и актриса, която тази година празнува 47 години, но тя остава в същия страхотна форма като на върха на кариерата си.

Заедно със съпруга си, Александър Семин, тя се експериментира с храна, а по-скоро те са се опитали диетата, благодарение на които и двамата са загубили тегло добре.

Евелин Blyodans: височина 174 см, тегло 63 кг

Личен живот Евелина Bledans е толкова богата, както и творчески: дневна, заедно с режисьора Юри Юри Stytskovsky 7 години, те решават да се оженят, но след шест месеца след сключването на брака се развежда.

На диета седи Евелин Bledans

Разглеждайки фигура flyweights актриса изненадващо, че зрителите са дадени такъв въпрос, освен височината и теглото Evelyn Blyodans - 174 см и 65-67 кг. В действителност, тя е с перфектни настройки, но тя твърди, че не се придържат твърде строги диети: според нея, те имат отрицателно въздействие върху човешката психика, защото При закриването на вкусната храна ще се чувства ограничен.

Въпреки това, поради неспазване на строга диета съпруг Евелин Bledans загубена, а с нея и тя, и за последен път, актрисата реши да каже как тя успява да поддържа хармония.

Съпруг на Евелин Bledans Александър Семин е загубил 18 кг: снимка

Тайните на младостта и красотата на Evelyn Bledans

Това е същността на стройна фигура и не искал да се отдадете на храна: актрисата обича да яде барбекю или колбаси, но изгорени калории на сцената или стрелба, където тя прекарва по-голямата част от времето;
Евелин води активен начин на живот и физически упражнения редовно. Тя се използва за да отидете на фитнес, но след като се бяха ранени по време на силова тренировка реших да отида в един по-малко травматични класове по водна аеробика;

Подобно на много други актриси Евелин ежедневно прави ярък грим, но ако остане на останките на нощта, кожата е по-бързо стареене и пристанището. Поради тази причина, тя внимателно го почиства преди да заспя, с помощта на пяна и тоник;
Евелин не отрича, че "красотата изстрела" от време на време правят, но да се запази ефекта използва естествената домашна маска.

Заслужава да се отбележи, че най-важната рецепта за хармония с Евелин Bledans е принципът на умерен, но разнообразна храна съчетана с редовната физическа активност, в противен случай тежестта ще стои на едно място или дори да се добави.

Евелин Bledans не пълнота и поддържа перфектна фигура как го е направила

Отслабване Правила Евелин Bledans

Можете да ядете храна, но по-добре е да се опитаме да не злоупотребяват с бонбони, брашно и пържени;
Последния път да седне на масата, е желателно не по-късно от 4 часа преди лягане;
Повечето от храната трябва да се състои от плодове и зеленчуци, - източници на фибри, които бързо се запълва стомаха, като по този начин успокоява апетита.

Диета Евелин Bledans: Меню

Актриса обичайната диета храна за поддържане на фигурата изглежда така:

Със съпруга си и най-малкият син

За закуска, тя яде купичка овесена каша, добавяйки малко плодове и напитки кафе с нискомаслено мляко;
Тя яде месо супа и салата от морски дарове;
Евелин вечеря пилешки котлети, зеленчуци и варен ориз с подправки.

Изразете Диета Евелин Bledans

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Подобно на много други звезди, отслабване Евелин Bledans понякога подрежда 3 разряд ден на кисело мляко:

Ежедневно пие не повече от 1,5 литра обезмаслено кисело мляко;
В допълнение към ферментирало мляко напитка, актрисата използва до 1 кг плодове и зеленчуци, с изключение на картофи. Други продукти са забранени.

Диетични рецепти Евелин Bledans

Рецепта овесена каша за закуска:

Оставя се да кипи в тенджера 1 литър мляко на слаб огън, добавете 2 чаши овесени ядки;
Кук в продължение на 20 минути, като си спомни за периодично се разбърква;
Оставете да изстине за овесена каша преди сервиране добавете плодове или нискомаслено кисело мляко.

Салата рецепта морски дарове:

Почиства и изплаква калмари, хвърлят ги във вряща вода за не повече от 3 минути, а след това получи;
Чисти и нарязани лук, поставени в гърне заедно с пипер и дафинов лист, налейте марината от оцет, сол и захар и се вари;
Нарязани на тънки ленти сепия и сладки чушки, лук филтър от маринатата, добавяйки към него растително масло;
Всички микс, облечен с соев сос, ако желаете.

За да премахнете 400 г цяло говежда мазнина, нарязани на парчета и се поставят в кипяща вода в продължение на 3 минути, след това се изважда и се сливат мазнини бульон;
Наливане чиста вода в тенджера и оставете да заври, се хвърлят обратно месо се готви 40 минути, докато се направи, след което чорбата излей измита елда;
Почистете и нарежете картофите, поставете го в супата, подправете със сол;
Преди да сервирате, поръсете с билки.

Сред всички техники храна диета Bledans Евелин е най-сигурният и лесно преносим, тъй като няма твърди граници. Диетолозите смятат, че диетата на актрисата да използвате и други хора, за да отслабнете, но преди това е желателно да се продължава да се консултирайте с лекар.

Как изглежда сега Евелин Bledans: снимка със сина си Семьон и нейният съпруг Александър Семин

Обратната връзка от нашите читатели

"Винаги съм се възхищавал тази талантлива жена и отслабване реши да го вземе към диетата си. За 3 месеца аз ям, както и актриса. Тегло върви бавно, но това не ме притеснява постоянен глад, и тя ме устройва "

"Аз нямам проблем продължило цялата 3 дни на кисело мляко диета Bledans и излетя благодарение на своите 2,5 кг. Разбира се, че е малко, но трябваше спешно да премахнете поне толкова за сватбата на дъщеря си "

"Аз Евелина диета помогна премахне 15 кг за 4 месеца, докато другите методи не работят. Добре е, че научих за силата на своята система, в противен случай преминете към борят напразно. "

Изповед Евелин Bledans - истински шок за феновете си

Евелин Bledans направи сензационно признание на програмата, "Андрей Malakhov. На живо "- тя буквално смая почитателите си с новината, че преди една година разведена съпруга си, режисьора Александър Семин и през цялото това време изкуствено създадени в социалните мрежи илюзия за щастливо и сплотено семейство.

Между съпрузи е развод и въпреки наличието на брачен договор, за уреждане на въпроса за разделянето на общото имущество е възможно с трудност, тъй като Александър не е много нетърпелив да направи отстъпки.

В социалните медии пишат, че Семин след развода вече е намерил нова любов, даде на фигурата в ред и да губят тегло. Но Евелин не изглежда обезкуражен - тя наскоро направи нов гърдата и все още е забавно, красив и чаровен.