На вътрешния свят на човека може да се представял като огромното пространство. Физически, човек има тяло, различни процеси се случват в него. Метафората е следното: на планетата Земя е съставен от земната кора и атмосферата. Атмосферата има зони с различна налягане, при високо налягане, ниско някъде. Има области, като например екватора, където налягането е почти винаги много ниска. Някъде налягане варира в зависимост от различни правила. По същия начин, промяната на емоции в човешкото тяло: вътре в нас има някакъв вид "атмосферно налягане". Емоционална "натиск" толкова важно, че човек може да изпита различни "раси" от емоции, от които ще зависят от успеха или неуспеха в бизнеса.

Учените са изследвали причините за разликата в налягането в атмосферата, а след това, тъй като тя се променя в различни части на Земята по различно време. Като правило, не е ясен модел. Те обясниха от научна гледна точка, на познатото, повторяемо на. Вътре има също са хора "емоционални" модели. Тъй като те работят по какви правила? Как да ги управляват? Какви са причините за образуването им? Защо се чувствам зле ", емоционален натиск" попада в някои ситуации и затова може да бъде лошо за дълго време? Много хора може да бъде трайно изпадна в депресия поради обичайните ситуации в живота - както в света, има области, където винаги пустинята, непоносима горещина, или е известно, че в даден момент ще дойде суша.

За мен отговорът е прост: хората се научили да неефективни стратегии, и то спешно трябва да бъдат преквалифицирани. Мозъчните хиляди пъти, на една и съща схема, играе един стар запис. Определен модел много пъти, тъй като изглежда, е трудно да се прекъсне за първи път. Поради това е необходимо да се направи модел за обучение на прекъсвания методично и упорито. Можете да направите плавен преход към други стратегии, емоции. За това ние трябва да се създаде среда, в която тези емоции можете да си представите, да се чувстват. НЛП консултант могат лесно да създават такива условия, по време на сесията.

Друг аспект на това как да направим преглед на вашия "емоционален" поле? Как да се види "карта" на емоциите и да се научим да управлявате емоционална сила, за да вземе властта си под контрол?

Точно както можем да видим диаграма на вятър движение на картата на Земята, ние сме в състояние да се визуализира "емоция карта". Логично е да се направи оценка на тези емоции, да се поставят нови цели, да се разработи нов "маршрути" емоционален "Voyage"! Малко хора като лятната ваканция в Арктика, дори и да живеят на север в близост до него. Бих искал да изследва нови части на земното кълбо. Така че ние по-скоро да седне в "провинцията" на емоциите си - това е време, за да видите света в цялото му разнообразие и гъвкавост! И може би лети много километри нагоре (със самолет или да отидете в космоса) в светла надежда да се разбере кой контролира атмосферата на Земята ... Точно като грациозно можем да "изглежда" от по-горе, от полета на птица, на техните емоции. И тогава следващата цел - като тези лети, да се научи да лети лесно и в различни далечни страни - където много ресурси. Това е свобода, свободата да изберете своя отговор. В тази метафора - свободата да избирате емоциите.

Предварителни техники на НЛП, които предполагат, че е необходимо да се събере информация. Като цяло, това е за системата за работа с емоциите и работи на стратегии логически нива.

Техниката на "емоционално фитнес".

1. Създаване на управление емоция пространство.

С пространствени котви оператор предлага на клиента, за да се определи на пода "координатна система" на емоции. Предна ос може да бъде разположен увеличаване на интензивността на емоционална възбуда, задна - понижаване на неговата ос. От двете страни - двете оси, в дясно - на емоции ос подходяща в този контекст, в ляво - не са подходящи в този контекст. Клиентът е в центъра на координатната система (условно състояние на покой или ниво 0). Операторът котви клиент спокойно състояние. Възможно е да се направи ос под формата на листове със стрелки, с деленията от 10 до 100.

Забележка. За да работи системата, е необходимо той да бъде оценен. За да направите това, както и създаде система от координати. Този вид "морското равнище", който е на всяка карта на Земята. Всички промени са в сравнение. Точно както светът се променя налягането в увеличението на човешкото тяло или намалява интензитета на емоционална възбуда. Това е отразено в емоциите, включително невербално.

1.2. Операторът предлага на клиента избор от 5 - 10 от емоциите. Сред тях може да бъде радост, спокойствие, увереност, чувство за хумор, наслада. Също така, другия полюс на емоциите - страх, гняв, омраза, тъга, завист. На тези страници самия купувач, скицирани символ емоция, пише накратко submodality му характеристики, може да осигури метафора за емоциите и да я запишете.

1.3. Операторът уточнява какви нови емоции клиента биха искали да се научите как да се чувствам. Целта - да се добавят нови емоции, за да работят с тях в бъдеще в координатна система. Също така по време на такива емоции изкуство може да се добави по всяко време.

Забележка. Всяка част от оборудването може да бъде адаптиран към специфичните цели на клиента. В случай че имате клиент декларира, че през живота си не съществуват ярки емоции и често попада в neresurs, трябва да го помоли да излезе и да опише нови емоции. Това може да бъде една дузина емоции, които могат да бъдат разработени в областта. Под всеки лист може да се направи, за да се настанят емоции система.

1.4. Клиентът определя значението на емоциите в определен контекст. Като се има предвид това, той подрежда листите с всяка емоция в тази координатна система.

2. Отчет за целта по отношение на емоциите, изборът на емоции.

Операторът определя цел на клиента. свързан с тази емоция. Например, клиентът иска да се научи как да се държи на състоянието на ума. Целта, определена от 5 точки спецификация модел.

Забележка. Не може да има различни цели. Ако клиентът иска да просто да се отървем от някои емоция, а след това, във всеки случай, че иска да се чувстват нещо за нея. Тази техника е насочена към обучението и задържането на емоциите, които са подходящи в този контекст. Емоциите не са подходящи в този контекст, може да предложи на клиентите да се напише на лист и място на пода. Но те са взети, за да ги премести от друг подходящ. Също листове с тези емоции могат да бъдат организирани като пространствен котва.

3. Обучение фиксиращи емоции.

3.1. Клиентът се чувства емоцията в тялото, застанал на един лист, че са свързани. След като клиентът на субективни критерии, разбира, че емоция дойде и достатъчно опитен, интензивно, той прави жест с ръка на оператора. В този момент, операторът определя към момента на влизане в емоцията - този път от старите емоции до 70 - 80% от новото.

Съкращаване на времето на влизане в емоцията.

Метафората. Научете как бързо да се надува балона. Гумата, изравнявайки да не издухан, защитен от външни влияния, формата за контрол на налягането и последователност.

3.2. Изход от емоциите направи точка 0. Операторът определя времето за излизане.

Намалява производството на емоции.

Метафората. Научете как бързо да изпуснете топката така, сякаш никога не е бил.

3.3. Повторете стъпки от 3.1 и 3.2 с контрола повторното време. Целта - да се намали времето за влизане и излизане на емоции.

3.4. Повторете точки 3.1, 3.2 и 3.3 за различни емоции. Целта - да се научат как да се бързо да влезе различните емоции и бързо да се измъкнем от тях. Емоциите клиент избере.

4. Промени в интензивността на емоциите.

Клиентът избира емоцията, че иска да се научите как да се увеличи или намали. Операторът иска клиентът да се обади на нивото на процент от интензивност. След това клиентът се движи обратно към точката "0" само по себе си, с всяка стъпка намалява интензивността на емоциите. След това, той увеличава интензивността, да се движим напред. След достигане на максимална интензивност оператор предлага на клиента да вземе лист с думите "емоция" и да вървим напред, а след това да я стартирате и за по-нататъшно увеличаване на интензивността на емоцията. При желание на клиента може по този начин "разшири" всяка емоция. Това ще даде възможност да се докоснете до емоцията на рядък интензитет под формата на, например, 150-200 - 300 процента емоция. Също така клиентът може да "доведе до 0" всяка емоция, съответно, преместване на листа по-близо до "0" точка.

Метафората. Хит на педала на газта, а след това го отпуснете.

5. тренировка промяна ниво на интензивност на емоции.

5.1. Клиентът се отдалечава от листа с думата "емоция" до точката 0, привикване произволно промяна на нивото на емоция. Внимание! Операторът калибрира не само клиентите, но и задава въпроси за това, как му състояние промени ясно като движение. Важно е, че емоцията е променило в строго съответствие с посоката и скоростта на линията.

5.2. Операторът, имайте предвид смяната на времето по интензивност, т.е. те имат две възможности място - ". Отглеждане на емоции" "намаляването на емоции", а За всяка емоция клиент е ясно от скалата за измерване, като скала 100 точки. Сега е възможно да се намали интензивността на времето се променя една емоция, например, от 10 до 70 точки, така че клиентът може бързо да се промени нивото на мощност на емоция.

Научете как бързо да увеличи интензивността на емоциите (оригинала и на желаното ниво на емоция на клиента се определя в точки).

Метафората. От известно време, ние можем да се издуват топката от диаметъра от 10 см до 50 см в диаметър, 80 сантиметра в? Научете се как да го направи бързо.

Друга метафора. Колко бързо колата набира скорост, колко време тя намалява.

Научете как бързо да се намали интензивността на емоцията.

Метафората. Колко време можете да взриви топката от диаметъра на 100 см и диаметър 50 см, в 10 см? Научете се как да го направи бързо.

Различните клиенти своите трудности могат да се срещнат тук. Например, някой може бързо да увеличи интензивността на положителни емоции и намаляване на негативното емоцията е доста трудно.

5.3. 5.2 повторение с различни емоции. Целта - да се научите как бързо да промените интензивността на емоциите до изискваното ниво.

6. Обучение при източника емоции.

6.1. Изберете емоция, свързани с нея, стои на едно листо. Client представлява нивото на интензивност на емоцията. Операторът е на път, за който клиентът може да се запази емоцията в даден интензивност. Различни емоции на различни нива на интензивност могат да се съхраняват различни времена. Можете да тренирате време на задържане емоции, като например 50, 70 и 100% от своята интензивност. Повече обучават тези емоции, които по принцип не може дълго да задържат.

6.2. Ние създаваме по-трудни условия за задържането на емоции. Така например, се представят пред широка аудитория, и вие трябва да се запази определена емоция. Операторът е на път държат емоциите в такава ситуация. Това се прави няколко пъти с цел да се удължи времето за задържане и се научи да се запази емоцията в някои нови ситуации.

7. Практика скоростта на преминаване от една емоция в друга.

7.1. Обърнете внимание, по време на преход от една емоция в друга. Преминаването от един в друг лист в нашата координатна система.

7.2. Важно е да се разбере на какво ниво на интензивност се движим. Защото можете да тренирате на скоростта на преминаване от една емоция в друга на различни нива на интензивност. Например, с радостта от 50 точки отидете на доверието на 100 точки. Това може да изисква различно време.

За първи път след създаването на техниката аз го използва с един мой приятел. Доста необичайно е да се види на целостта на своите емоции координатна система. Започнахме да правим всички стъпки на техниката. И тогава разбрах колко е важно да се разбере на клиента си цели. На всеки етап, аз го помолих да формулират цели, свързани с тези или други емоции. После се оказа, почти "спорт" работа. Обучение в спорта често остават дълго. И нашия опит с тази техника не е много бърз. В крайна сметка, тук е необходимо да се определят точно време, за да направим много подходи. Така стигнах до извода, че технологията, засадени тук може да се приложи творчески от всяко лице, сами по себе си. Може да бъде дълго време, методично практикуват "емоционален фитнес" в продължение на 20 минути на ден. Ако се изчисли ползата от такова обучение, много пъти повтарят стратегията е умение, което е лесно да се поеме тялото, преминаване към различни контексти на живота. Мисля, че всеки майстор НЛП може лесно да използвате тази техника, и творчески преобрази, да се подобри, се адаптират към конкретен клиент.