-
- Отслабване
- Елда диета или губят тегло на елда седмични менюта, ревюта, и загубиха резултати тегло
Елда диета може да направи чудеса, той се освободи от токсините и подобрява работата на целия организъм. Но за да се възползват и да не вреди, причинени от този продукт, което трябва да знаете някои основни правила - като зърнени zaparivat и какъв период от време, за да "седи" на тази диета?
Полезните свойства на продукта
Обикновено такива зърнени култури като елда - източник е много важно за елементи организъм микроелементи като калий, калций, магнезий, желязо, йод, цинк, кобалт, флуор, молибден, в елда съдържа витамин който играе важна роля в определянето на състоянието на кожата, човешка коса и нокти.
- Елдата съдържа много голямо количество въглехидрати, това, което е довело до постепенно намаляване на телесното тегло при отслабване, и, както показва практиката, загуба на тегло с по-голямо телесно тегло при хора е много по-бързо от относително "малка" за отслабване.
- Друго предимство е, диета елда е, че едновременно с намаляване на теглото е прочистване на организма, подобрява структурата на кожата, цвят на лицето става много по-здрав и по-свежа. Освен това, за разлика от много други диети, няма да се чувствате уморени, слаби или муден, виене на свят и види с тази диета.
- Усещане за лекота на цялото тяло започва около втората - на третия ден от диетата.
- Елда уникалност е в това, че не може да предизвика алергични реакции при хора, тъй като тя не съдържа вещество, като глутен. И, разбира се, тази диета е много ефективна.
Против и предложения от специалисти по хранене
Въпреки това, заедно с много положителни аспекти на тази диета се наблюдават, както всяка друга диета, отрицателните аспекти на нейното прилагане.
Помислете за основните принципи на елда диета за една седмица
Чрез тях след, можете да се постигне намаляване на теглото до 10 кг, а това вече е след една седмица на приложение.
Същността на диетата е, че можете да ядете само елда и кисело мляко за пиене, всичко. Останалите продукти са строго забранени. По-специално, не се използва сол и захар по време на цялата диета.
Елда преди подаване на заявлението, ще трябва да се подготвят предварително за вечерта. За тази цел, промива шрот накисват за една нощ при обикновена вода в необходимото количество за себе си. Строгите ограничения за количеството зърнени култури консумират дневно не се поставят, можете да го има, когато пожелаете. Изключение е използването на елда 4 часа преди лягане.
В допълнение, на сутринта, веднага след събуждането на празен стомах, което трябва да се пие една чаша топла вода, тя помага почистване на тялото и да се ускори работата на храносмилателната система. След пиене на чаша вода сутрин не може да има в един час. За да се измива може да се консумира елда кефир, един ден може да се пие не повече от 1 литър айрян. Питейна вода не се ограничава, обаче, повече от 3 литра да го пия, не е необходимо, то е вредно за организма.
Максималната сума, която може да седи на тази диета на 2 седмици, последвано от постепенно връщане към обичайната си диета, но не и да преяждат, опитайте се да ядете по-малко мазни, пържени и сладки.
Ефектът от диетата на елда, обикновено продължава за дълго време, ако след своите прекратяване не е "да се отдадете на всички сериозни", а не разполагате с всичко. Не забравяйте да поддържате желаните резултати за отслабване, трябва да се хранят правилно и, разбира се, упражнения.
Такава диета може да се използва като освобождаване от отговорност, в продължение на 1-2 дни. Веднъж в седмицата ще бъде достатъчно, за да се поддържа стабилността на параметрите на фигурата.
потребителски мнения
Марина, на 22 години.
Аз съм фен на каша от елда, и по тази причина, когато не е имало въпрос - какво да правя и как да отслабнете - аз веднага избра елда диета. И не съжалявам. Елда насища организма напълно, голямо желание да се яде и да яде нещо, питателна, че не са се сблъскали. Една седмица по-късно достига желания резултат - минус 6 кг на наднорменото тегло. Всички препоръчвам тази система, загуба на тегло!
Татяна Павловна, 56-годишна възраст.
Благодарение на деня заустване на елда аз бях в състояние да задържи теглото по време на менопаузата, вие запазите настройките си във формата и подхранване микроелементите тялото. Аз ям елда и все пак ми се иска!
Свързани статии