красота в
Преглед на фирми
Кожата на корема може да загуби твърдост и еластичност, в резултат на няколко фактора. То може да бъде твърде бърза загуба на тегло, хормонални нарушения, недохранване, промени, свързани с процеса на стареене, както и недостатъчно физически упражнения. Разбира се, да възстанови еластичността на кожата на корема е по-трудно, отколкото да се запази. но е възможно. За да направите това, вие трябва да следвате няколко правила.
Еластична кожа на корема в продължение на 6 седмици: упражнение
За да стегнете корема, ние не трябва да забравяме за физически упражнения. Необходимо е да се 2-3 пъти седмично, за да работят в режим на аеробни упражнения, а също и да добавите към тях силови упражнения. Belly като аеробни упражнения са подходящи не само часове във фитнес залата, но бързо ходене или тичане, най-важното нещо ще бъде продължителността на такава работа не е по-малко от 40-45 минути. Тегло обучение, добре стяга стомаха, осигурява йога, пилатес, каланетика, и ориенталски танци. Когато класове ориенталски танци не само ще стяга кожата на корема. придобие красива стройна талия, но ще получи огромен положителен заряд. Само не забравяйте да изтеглите пресата у дома, направете усукване, вдигане на първата част на торса 35 градуса, а след това прави крака. Направете 3 серии по 12-15 коремни преси. За да се усложнят упражнения, добавете упражнения като мотор и една ножица. Най-важното нещо в родните класове - за да се избегне нараняване на гръбначния стълб, така че първото Teach правилно обрат с треньора.
Еластична кожата на корема в продължение на 6 седмици: правилното хранене
Еластичността на кожата на корема масажи за тяло и покривалото
С цел да се стяга кожата на стомаха си, да вземе редовен масаж. Можете да се обърнете към частен масажист или салон за красота. който предлага различни видове масажи, включително лимфен дренаж масаж. което е много добра помощ в решаването на проблема с увисването на кожата. Или можете да направите масаж у дома. Ако имате пиърсинг. по-добре да го свалиш масаж. Коремни масаж у дома можете да направите по няколко начина. Това може да бъде вендузи масаж, което може да бъде проведено, използвайки ароматни масла за загуба на тегло и връщане еластичността на кожата: 20 грама основа (маслиново масло или бадемово масло) 3 капки сладък оранжево масло + 3 капки лимоново масло + 3 капки мандарина масло, масаж, прекарват 5 в 7-та в посока на часовниковата стрелка. Или можете да направите с масаж на ръцете, в съответствие със същата смес от масла или суха кожа, първо гали кожата (постепенно повишаване на налягането) с пръсти и кокалчетата на ръката до зачервяване, а след това се направи, набраните кожени дръжки, както и по часовниковата стрелка. Много добър масаж стяга кожата суха четка в посока на часовниковата стрелка, както и масаж с мед. Преди масажа направи пилинг корема, можете да си купите скраб или го прави най-(например, кафе скраб) направи. И след масажа се направи промивка. С цел бързо затягане на кожата на корема, да прилагат допълнителни обработки: инфрачервена сауна. Алгинатните маска тайна. Както и масажи, маски и маски можете да направите в салона или в домашни условия.
И не забравяйте, след вана или душ, за да поглези корема лосиони и масла за кожата. Ако направите всичко правилно и редовно, а след това след 6 седмици, вие ще бъдете в състояние да се похвали с еластична кожата на корема. носенето на най-дръзките темата.
Свързани статии