Ефектът на храната върху психичното здраве
Преди няколко десетилетия, идеята, че храната влияе психическото състояние на човек се възприема по-скоро скептични. Но днес, много лекари казват, че има пряка връзка между това, което се случва в съзнанието на човека и неговите черва. Една от причините е, че чревни бактерии произвеждат голям дял на серотонин за тялото. Да илюстрираме това с един пример: пациентът се третира за клинична депресия в продължение на много години и вече е приел факта, че няма да има цял живот, като анти-депресанти. Но преди това, тя решава да отиде за един експеримент. Тръгна след диетата, премахване на глутен от вашата диета. За един месец тя губи тегло, да се отървете от депресия, която я бе измъчван в продължение на десетилетия. "Всичко се промени веднага, животът става ярък и наситен, с мен, сякаш някаква завеса беше отстранен", - казва на пациента.
Учените вярват, че всичко, което трябва да се коригира в комплекса: не само промяна на диетата, но и постоянно се занимава с физическа активност. В примера на депресия, има много фактори, които влияят на психично разстройство. Вие не трябва да разчитате единствено на един фактор, а именно нездравословен начин на хранене. Заболяването трябва да се третира като пакет.
Гледайте вашата диета и сте здрави!
Точка и натиснете "Like" и да получите най-добрите вегетариански рецепти
Тук са съхранени рецепти:
Най-интересното нещо тук:
Свързани статии