Стрес ефект. Достатъчна якост на топлинни обработки, особено баня, имат върху човешкото въздействие на стреса. Ако се използва разумно, той може да активира защитните сили на организма и укрепване на организма. По този начин, справедлив баня шейкове, актуализации, tonizi ruet-човешки организъм. Ето защо трябва да излиза от банята в предварително червено настроение.
Въздействие върху кръвната картина. акад IR Tarhanov оказа, че след процедурата на баня на броя на червените кръвни клетки и хемоглобин Expand ОЗНАЧАВА. Последните проучвания потвърждават това твърдение. Под влияние на процедурата за къпане и увеличава броя на белите кръвни клетки - бели Кро-vyanyh перли, участващи в имунната защита на организма.
Ефект върху сърцето. Под въздействието на топлината се активира на сърдечния мускул. Силата на неговите процент се увеличава. Редовен Nye пара води до обучение ефект на сърдечния мускул. Това бе потвърдено експериментално.
Ефект на дихателната функция. Баня перфектно стимулира дихателната-сет. Гореща овлажнен въздух се отразява на ларинкса и на лигавицата на носа.
Тъй като повишената метаболизма през топлинни обработки изисква кислород, дишане ускорява, става по-дълбок, а това от своя страна подобрява циркулацията на въздуха в белодробните алвеоли. Вентилация кал крак в сравнение с увеличението на баня до повече от 2,5 пъти. След топлинна баня е по-добре да диша, защото порите са почистени до г-жа, показва токсичните съдържанието на кръв, подобряване на кръвообращението.
Следвайки процедурата на консумация баня кислород нараства средно с една трета.
Пара и подобряване на зрителната острота. Топлината - една от функциите на принцип живот "жлъчката", която контролира различни от pischevare-ТА, изгледа на функция. Не е изненадващо, че след като един човек е в двойка зрение се подобрява. Учените в тяхната процедура изследвания баня е потвърдено само позицията на Аюрведа.
Контрастиращите въздействие върху организма и процесите активирани от тях
След като разгледахме въздействието върху човешкото тяло количка-действието на топлина и студ, много по-лесно да се разбере как това ще се отрази тяхното редуване, се занимава. Редуването на топли и студени процедури закаляване, което позволява значително да се разшири "температура коридора", към която в sposablivaetsya-организъм.
Това води до факта, че функциите на организма се колебаят по-широко, отколкото само едно студено или топло-Зака процедури vayuschih. Например, електромагнитно поле и плазма орга-nism чрез използване на процедури контрастни много по сгъстен, което причинява силни импулсни вибрации в тях, и следователно по-добро образуване на водна пара.
От игра на топлина и студ реагират по-добре капилярно легло на тялото, което води до нейното възстановяване. Това явление кръв промиване на организма допринася за по-добро пречистване на токсини, възстановява жлезите с вътрешна секреция, засилва имунната система.
Реакция на закаляване процедури
Преди да започнете втвърдяване, е много важно да се знае, реакцията на организма на текущи процедури.
Степента на реакцията варира в зависимост от естеството на процедурите Zak-vayuschey, както и на сили на организма, както и метода на приложение обстоятелства. Получаването на правилната реакция в отговор на процедура Зак и Ливан - основният проблем за лекаря за всеки-с нажежаема жичка. Тук много зависи от големината на стимулация, му стаж на разположението и чувствителност на лицето.
Реакция на процедурата за закаляване се оценява от субективни и обективни симптоми: усещане за добро, приятно-ING усещане за топлина, след като бившите втрисане, въодушевление, Уве-lichenie здраве - субективни симптоми; едновременни разширителни съдове, ефективност на топлина и бързо затопляне - че Naibov-Лий видими реакции.
Реакцията е устойчивостта на организма към промените, които тя прави темпериране стимулация, той може да бъде повишена по два начина: или силни предварителни предложения или razo-grevaniem.
Реакцията може да варира в зависимост от температурата на тялото преди охлаждане и е по-интензивно, тялото е гореща, за да студена вода приложения. Въз основа на това, което се фиксира процедура на Ниман-топлина, да приложи друг носи топлина, - горещ душ. "Всяко тяло трябва да се обърне към студената вода е по-топло," - така казват основателите на хидротерапия.
По този начин, затопляне на тялото преди излагане на студ е най-важният фактор за втвърдяване. Успехът на закаляване процедури зависят-екрани за следното:
1. Колкото повече, в определени граници, понижаващи температурата по време на процедурата за охлаждане, по-силен отговор на тялото.
2. Колкото по-бързо и по-енергични топлина се отнема, по-бързо отива prois температура средно повдигане. Дълготраен, след разпенване резултати отнемане на топлина в по-бавно и по-малко интензивен реакция от кратко охлаждане вода на ниска температура.
3. състоянието на телесна топлина към охлаждащия ефект върху нарастването на телесната температура отговор. Загрейте-ти човешкото тяло реагира на силен студ.
4. Съединението от студ, заедно с механично действие на организма отговор на сила-Vaeth. Прекалено охлаждане vyzy Vaeth безразрушителен стрес в тялото, което се проявява в дали horadochnom състояние и хлад (в екстремни случаи - синкоп) след процеса на втвърдяване.
5. Поведение гаси след отнемане на топлина засяга реакциите поне-strotu поникване: пасивност забавя и движение укрепва и ускорява.
6. Главната особеност на коректността на закалителни про-рите - получаване на бърз и пълен отговор на организма. Тогава темперамента ще бъдат предпазени от риска и нежелани усложнения.
7. Препоръчително е да се започне всеки закаляване, така че стана, дали слабите и средните реакциите на организма, което ukre петите тялото, а не за отслабване на принципа на разрушителната Стреза-SA. Дори Иванов започна своята закалена тренировка постепенно и внимателно научи тялото да издържи повече и по-твърд и силен студ експозиция.
Свързани статии