Сауна и парна баня - място, където можете не само да се отпуснете, но също така и поради температурни въздействия, значително подобряване на състоянието на здравето
Ефекти на топлина върху човешкото тяло
Топлината, като студ, активиране на много процеси в организма, той има следните ефекти:
Термични натоварвания предизвикват стрес в човешкото тяло. Ако топлинния товар е умерен, това ще доведе до активиране на защитните сили на организма.
Известен факт е, че редовното умерено или посещение баня сауна има положителен ефект върху човешкото здраве.
Контактът на кожата с
Кожи - първа защитна бариера стои в пътя на външно въздействие, така че ефектът на температурата (и други външни фактори) той най-значително. И това, което е резултат носи:
- Почистване ефект. При термично действие на порите на кожата се разширява и активиране на метаболитни процеси, протичащи в него. Токсини се отстраняват, почистват се от мръсотия пори, ускорява процеса на обелване на стари и нови растежа на епителни клетки.
- Бактерициден ефект. Heat сауни или вани - отлично средство за микроби и бактерии, които просто не оцелее висока температура.
- Козметични ефекти. Загрява се увеличава потока на всички метаболитни процеси в епитела на това подобрява външния вид и състоянието на кожата.
Ефекти върху кръвта и кръвообращението
С възрастта, на притока на кръв се намалява и топлина ускоряват кръвообращението в тялото, което допринася за насищане на кръвта органи, тъкани и системи, отстраняване на проблеми, дължащи се на застой на кръвта. Това е особено важно за хората, които водят заседнал начин на живот.
При нагряване, увеличава притока на кръв в организма, така че има повишена нужда в кръвта. В резултат на движението идва резервна кръв, която е особено богата на ценни вещества и, следователно, по-добри енергийни клетки.
Ефекти върху състава на кръвта
Доказано е, че под влиянието на топлинни ефекти качествено променят състава на кръвта: увеличаване на броя на еритроцити, левкоцити и хемоглобин т.е. повишени имунната защита на организма ...
Ефекти върху сърцето
Thermal ефект дава допълнително натоварване на сърцето, в случай на редовност и умереност това има ефект подобен на обучение сърдечно-съдовата система, увеличаване на силата и издръжливостта на сърдечния мускул. Коя е потвърдена от многобройни научни изследвания учени.
Ефекти върху метаболизма
Чрез намаляване на топлинните загуби, и това е, което се случва в банята, увеличен кръвен поток и повишена телесна температура, което повишава метаболитните процеси в организма. Засилено доставка на кислород към клетките ускорено храносмилателните процеси, по-бързо окислени, а екскретира от тялото. Според някои топлинни процедури ускори метаболизма една трета, което води до подобряване на апетита и нормализира стомашно-чревния тракт, и тялото се изчиства на шлака.
Ефекти върху дихателната система
Тъй като натоварванията топлинните ще допринесат за подобряване на метаболизма и повишаване на консумацията на кислород, дишането става по-чести и тежки, подобрено дишане в белодробните алвеоли, а дробовете изчистват. И това наблюдение се докаже: след двойката, като правило, диша по-лесно, и консумацията на кислород се увеличава средно с една трета.
Ефекти върху зрението
Тя отдавна се наблюдава благоприятно въздействие на пара от тежестта и влиянието на.
Влияние върху човешката психика
След излагане на топлинни обработки, значително подобрява състоянието на човека. Този положителен ефект върху съзнанието му: мисли за проблемите избледняват, има усещане за приятна умора, релакс и психологически комфорт. И след края на топлинни процедури, когато тялото е отпуснато и спокойно състояние, здрав спокоен сън въпрос за един мъж.
Свързани статии