Натрий и калий. Тяхното въздействие върху организма
И заедно те са, както вероятно се досещате, и се долива прословутия "калий-натрий помпата", чиято основна задача за поддържане на водно-солевия баланс на човешкото тяло. Така нареченият помпата замества калиеви йони е подадено от изхода на клетката на натриеви йони, за здравословен баланс в организма.
Ако този баланс е нарушен, тогава всичко е наред, а в негово отсъствие, вече могат да възникнат някои проблеми. В случай, че извънклетъчната течност съдържа излишък от натриев, след това с вода, и клетката ще загубят калий. И едновременно напусне и мед и сяра и магнезий и така нататък. Сярата е компонент на инсулин и магнезиев стимулира производството.
Метаболитни процеси в организма.
Мед, от своя страна, повишава активността на инсулина и най-високо качество на усвояването на въглехидрати. Нарушаването на здравословен баланс е неприемливо не само за пациенти с диабет. Такова нарушение е силно повлиян от автоматично намаляване на миокарда, появата на хипертония и други сърдечно-съдови заболявания.
Калият е необходим за всички, включително и най-вече хора, които имат нарушения на кръвната захар. Тъй, като калиев е съществен компонент, както пряко, така и косвено да повлияе на степента на усвояване на глюкозата от организма. Задължително дневна ставка от консумация от човека в калият е около 3-4 грама. Но при захарен диабет, че ще е 1-2 грама над нормата.
Както е добре, сравнително голямо количество калиев намерени в картофи, кайсии, ряпа, диня, роза, краставица и соя. Но първият продукт, който идва на ум е, разбира се - сол. Натриевият активно участва в регулацията на бъбречната екскреция, образуването на стомашен сок и активиране на редица ензими на панкреаса. И все пак, тя осигурява алкален резерв на кръвната плазма с повече от 30%.
Китайските мъдреци смятат, сол - един от вселената на пет китовете. Според тяхната легенда, всяка плочка трябва да присъства и сладко и солено, и горчив, кисел и остър. Серум един от основните минерал е натриев хлорид.
Той се счита за оптимална концентрация от около 8 грам. на литър кръв. И по-малък обем на кръвта и кръвното налягане по-голямо от натрий губи при естествените секреторни процеси. В резултат, концентрацията на натриев хлорид и се отразява обратно. И ако ние продължаваме да се намали количеството на натрий, има недостиг на сол, със загубата на човешкото съзнание.
Доказано е, че човек може да издържи на диета без сол е не повече от 10-11 дни. Дневната изискване на здравия човек се счита за натриев от 1.3 до 6 грама. Около нея е около 5-16 грама сол.
Натриев помпа.
Сол сол са различни. Вземете, например, каменна сол. Той е изсушен нагоре морски продукт, съдържащ, заедно с натрий и други минерали, включително магнезий и калий. Два минерални данни са включени в гладка нормализиране на метаболитни процеси и са включени в списъка на съставките лечение на диабет.
Имайки Боле подробно морска сол, може да се каже, че също съдържа фосфор и желязо и йод, и бор и силиций, както и много други елементи. Оказва се, че най-лесният начин да се замени сол, купуват в супермаркета или на самия морски камък. Въпреки това, ние не трябва да забравяме, че цялата необходима мярка. Може би не е излишно да се спомене, че голяма част от натрий, съдържаща се в билки, зърнени храни, сирене, месо, ядки, зеленчуци, семена и плодове.
Много източници често е възможно да отговарят на наименование "мг% г или%". Ни най-малко, няма нищо отблъскващо. Тя е приета в световен мащаб наименование:
- мг% - е броя милиграми на споменатата субстанция в 100 гр. продукт;
-% С - е броят на грам от споменатото вещество в 100 гр. продукт.
За да се съобразят с натрий калий баланс в човешкото хранене консумира трябва да бъде калий няколко пъти повече натрий. Но тук, природата не ни разочарова: в естествената храна на концентрация на калий в почти 6-19 пъти по-големи от необходимата концентрация на натрий. Ясно е, че не за нищо, че Конфуций е казал: По-добре е да се яде повече зеленчуци, но по-малко сол. Нека ви дам удовлетворение и малко натриев хранителен продукт (въз основа на съдържанието на натрий в сто грама продукт):
- 40gr сол;
- 500 mg на водорасли;
- морски водорасли 50-900mg;
- омари, миди, омари 280mg;
- целина 200 mg;
- 130 MLG яйца;
- 110mg риба на морето;
- 80 mg цвекло;
- лук, копър 40 мг
- брашно и пшеница пълнозърнест 40 mg;
- гайки 20 mg;
- френско грозде 30 mg;
- тиква 15 мг;
- портокали 10mg.
Популярни статии
Публикувано онлайн само за информационни цели и не е основание за самостоятелно лечение. За съвети за лечение и определяне на точна диагноза е необходимо да се консултирате с вашия лекар. Използването nondiabet.ru материали е разрешено с условията на монтиране на активни връзки към копирания материал. Лицата, осъдени за кражба, ще бъдат преследвани в съответствие с руското законодателство.
Свързани статии