Всяка една от тези програми се фокусират върху специфични мускулни групи. Горна част на корпуса. Това следва от превода от английски, се фокусира върху горната част на тялото, долната част на тялото - на дъното.
Долната част на тялото и Горна тяло - това обучение мощност група. обаче, мускулите след планината, която ви obzavedetes. Занятията се провеждат с ниско тегло, но са свързани с голям брой повторения. Тази функция ви позволява да работите през проблемните области, изгарят излишните мазнини и да получите постно, тонизирана тялото с красив мускулест релеф, но без излишни украшения.
Какви резултати да очакваме от тялото Долна?
Долната част на тялото в класната стая се фокусира върху долната част на тялото. Тази програма ще ви помогне възможно най-скоро да се определи хип и бричове зона, помпа на седалищния мускул, засилване на краката. Също така по време на обучението оставят без надзор коремните мускули и лумбални.
Мъж тип затлъстяване засяга най-вече на увеличението на бедрата и таза, така че проблемите, свързани с долната половина на тялото, характерен за по-слабият пол. Долна програма тяло ще ви помогне да направите бедрата и задните части предимство, а не недостатък.
Упражненията помагат за постигане на резултати, в това число не само класическите клекове и люлки, но също така работи с допълнително оборудване, като например bodibarami.
Долната част на тялото тренировка на системата предполага по-голяма тежест на краката, така че не се препоръчва за хора с разширени вени.
Какво да очакваме от Горна тяло?
Трупът се фокусира върху горната половина на тялото. По-специално, тази програма помага за решаване на един от най-често срещаните проблеми на нашето време - погрешна поза. Гръбнак - подкрепата на нашето тяло и проблемите, свързани с нея, незабавно се отразява в цялото състояние на организма.
Улавянето горната част на тялото може да се сложи в ред на мускулите на ръцете и тялото, укрепване на гърба си, да се отървем от пълнотата на раменете.
Помощници в постигане на целта ще бъде гири, стъпка платформа, medboly и, разбира се, професионални инструктори.
За съжаление, Горна тяло упражнява програма не е подходяща за тези, които вече имат силно видими проблеми с гръбначния стълб. За такива хора, клубове мрежовите спортни «EvroFitnes" има специални видове съхраняващи на обучение, например - лечебна физкултура.
Резултати от Горна тялото и долната част на тялото тренировки ще бъдат забележими само на горната или долната половина на тялото?
Разбира се, не. Обучение за някоя от тези програми да окаже въздействие върху "второстепенни" зони. Вие не можете да отслабнете наполовина. Без значение каква програма, което правите, в крайна сметка ще получите тънък и тонизирана тялото. Избор на посока помага да се съсредоточи вниманието си върху най-проблемните области и да им даде повече време.
Ние вече сме решили на това, което искате да работите? Чакаме ви в "EvroFitnes" спортен клуб на улицата. Krzhizhanovskogo г. 8. долната част на тялото Горна тяло и класове.
Първи урок безплатно!
Сподели "долната част на тялото и Горна тяло. Насочване"
Свързани статии