След като прочетете уводната статия "Диня Диета" имат отлични читатели NameWoman определено имаше допълнителни въпроси. Как да се измъкнем от диетата на диня, запазвайки резултата? Какво упражнение е необходимо? Какво да се прави, за да се диня диета за отслабване в реални отзиви от него съответства на една приятна и добре дошла промяна в тази цифра?

Излизането от диетата диня

Остана на диня диета 5-7 дни, не бързайте да въздъхне с облекчение и отивам до супермаркета за набор от вкусни торти крем, за да отпразнуват победата над килограмите. Вие все още ще десет дни от диетата. Този път вече не се характеризира със силна система за доставка, но трябва да се използва възможно най-ефективно да се подобри и да консолидира резултатите.

За закуска и обяд по време на излизане от диетата на диня е позволено да се яде постно месо или риба, малко парче сирене. Подходящи зърнени преварена вода, растително салата (без добавяне на растително масло). На вечеря - диня в размер на 1 кг диня маса за 30 кг теглото си. Продължителността на освобождаване може да бъде по-дълъг от 10 дни. Но няма смисъл да останат по-дълго от 15 дни. През този период, направо от диня диета за отслабване е възможно да се отърве от още 8 кг излишно тегло!

Физическата активност по време на диня диета за отслабване

Комбинирайте спорт и диета трябва да бъде в състояние да, защото повишена физическа активност могат да доведат до провал на диета, да не говорим за банална стрес, тежка умора и лошо настроение.

Ако се придържате диня диета за загуба на тегло, забравете за укрепване на упражнения във фитнеса, дори и само защото на този орган, в този случай е необходимо протеин. Само не се включат в аеробика, тъй като въглехидратите се съдържат в диня, провокира увеличаване на апетита и енергия, че тялото ще са прекарали по демонтирането на наднорменото тегло, той ще похарчи за усвояването на диня.

Всъщност, отслабване се ангажират с дейности в диетата на диня е доста проблематично. Но ако започнете деня с малка такса (15-20 минути), а в следобедните часове на разходка на чист въздух, тялото ви ще ви благодаря. Не забравяйте, че всеки човек е създаден за движение!

Как да се въвеждат в тялото на излишната вода?

Самата Диня има диуретични свойства. Но какво, ако по различни причини, водата все още е задържан в тялото? На първо място, NameWoman съветва незабавно се консултирайте с лекар. Домът е да се откажат от захар, тъй като насърчава развитието на инсулин, който задържа вода в организма. Важно е да се известно увеличаване на физическата активност, в този случай, диетата диня за загуба на тегло, ние се интересуваме кардио. Повишена сърдечната честота и артериалното ще разпръсне доведе до по-чести пътувания до банята. Само защото на движението се потим, което извежда от организма не само излишната вода, но не и сол е необходима. Ако по време на диета диня сте намерили необичани PMS, започнете да приемате добавки, съдържащи калций.

Възможно ли е да седнете на диета за отслабване диня в рамките на месец?

Не, не можеш. Първо, тя отразява зле на тон мускулите си, и второ - липсата на протеин ще доведе до чупливи нокти, косопад, умора. Твърде дълго диня диета е изпълнен с проблеми с концентрацията, а след смяната на електроенергийната система е възможно печалба драматичен тегло. Поради факта, че ниско съдържание на мазнини диета, може да забави метаболизма.

Възможно ли е в момента на диня диета за отслабване напитка алкохол?

Не, употребата на алкохол във всякаква форма е забранено.

Колко често мога да се върна в диетата диня за отслабване?

Повторете процеса на диня диета за отслабване е възможно в рамките на 2-3 седмици, след като компетентният изход. Погрижете се приемат витамини, за да не се лиши тялото за дълъг период от необходимите вещества! Не забравяйте, че е по-добре да не си мъчения диети и веднъж седмично да се организира ден на гладно дини.

Свързани статии

• Диня диета ревюта, диетично меню, от диетата на диня

• Правилната диета за отслабване корем за мъже

• Диня диета за отслабване мнения и резултати, принципи