Диня - един много полезен и вкусен плод, с които можете да очисти организма, подобряване на здравето и да губят тегло. Основните ползи от диня диета е способността да се направи на гладно ден 1-2 пъти седмично. Но също е отнесъл, яде само дини седмици, все още не си струва.
Как ден гладуване
Освобождаване от отговорност се нарича на ден, по време на което човек яде даден продукт. Препоръчително е редовно да се организира отдих стомаха и червата. След ядене, на взривоопасната смес от различни характеристики на продуктите, се работи нашето тяло износване. Хранене в стомаха един вид на продукта, той вече знае какво трябва да се разпределя на състава на киселината за обработката на такава храна. Следователно, храната е отлична разграден черва без проблеми почистват, а тялото е наситен с максимум витамини.
Какво може да бъде в деня разряд
Има различни видове дни почивка за храносмилателния тракт: на кисело мляко, овесени ядки, елда, ориз, зърнени храни, някои плодове и зеленчуци. Най-полезен за организма с витамини насищане гледна точка, са зеленчуци и плодове. Те може да се практикува през лятото, когато продуктите са свежи и домашно приготвени. Яденето диня на ден, можете да пиете вода, ако искате. Ти дори не може да се наложи да се направи това, тъй като диня е много воднисти плодове. Слушайте тялото си и да действа в съответствие с това.
Меню диня ден
През целия ден можете да ядете до 2 килограма диня целулоза. Броят на храна трябва да бъде 5-6.
- Закуска: в началото на деня, изпийте чаша чиста вода за прочистване на червата. След 30 минути се подготви чаша диня сок.
- Следобедна закуска: 2 skibochki ядат.
- Обяд: диня ласкател: предварително замразяване на воден лед, да вземе 150 гр диня половин чаша лед и резен лимон мента стрък. Смесете диня с мента и лимон в блендер и се добавят в края на леда. Ако не разполагате с достатъчно сладост, залейте една чаена лъжичка мед.
- Следобедна закуска: няколко резена диня, с тегло 300 грама.
- Вечеря: зелена диня коктейл: вземете китка от зеленчуци: киселец, магданоз, мента, диня рушат блендер и разбийте. За вкуса, можете да добавите малко мед и лимонов сок.
За цял ден диня храна в тялото ви ще пристигне на 8 грама протеин, 150 грама въглехидрати и само на 700 калории. В този случай, не може да се ограничавайте: ядете колкото целулоза плодове, колкото искате.
Полезните свойства на пъпеш и противопоказания
Какви витамини в диня
диня противопоказания
Дни на дини могат да бъдат полезни, дори и за бременни жени. И жените, които се хранят с syroedcheskoy енергийна система може спокойно да ядат диня в големи количества и кърмене. С повишено внимание трябва да се използва за лечение на диня моно-диета за хора, които имат проблеми с бъбреците или камъни с диаметър от 4 мм.
Какво дава ден гладуване
Гладно ден са полезни с това, че яденето на един и същ продукт, тялото секретира неговото разцепване по-малко енергия, тя е най-добре показва през червата, като заедно с тях токсини и отпадъци. Това е лечебните свойства на диня, препоръчани за тези, които имат проблеми с черния дроб, червата и пикочния тракт, както и при заболявания на диатеза пикочна киселина.
Диня гладно мнения денонощието
Татяна: В този кратък моно-диета намалява теглото от 81,5 до 77. В два дни, че е страхотно чувство. Много доволен от резултатите! Необходимо е само да се избегнат всякакви изкушения.
Олга: Днес хвърли 800 грама, но се домашни упражнения: лицеви опори, преса, въже за скачане. Диня препоръчвам 1-2 пъти седмично, но не забравяйте да включите физическа активност!
Лили: Не е за първи път в обработката на тези дни, но това е диня дойде много подобно! Когато гладът се занимава с йога от 20-минутно практики задължително дишане - наистина помага!
Свързани статии