Всяка болест има своя цикъл - един човек се разболее, той се лекува, а след това се възстановява. Един от най-неприятните заболявания - бронхит, който в допълнение към вътрешните стимули попълнено външно и много забележим за другите. Кашлица не могат да бъдат излекувани по едно време, дори и с помощта на най-модерните методи. Които се лекуват с лекарства, ние искаме да се скъси хода на болестта, така че да не се чувстват дискомфорт за дълго време, а не да кашля в общността, да не се използват лекарства, които също вредят на организма и намаляване на лечение бюджет. Известно е, че по-малко болка, трябва да се допълни за третиране на таблетки различни процедури. Дихателни упражнения пряк ефект върху бронхите и белите дробове, което помага на организма да се справи с болестта.

Общи съвети

За ефективно обучение е необходимо да се премине от общата концепция за "кашлица" и специфичния механизъм на действие оглед на дихателните гимнастика за деца и възрастни от:

• упражнения упражнения за дишане намалява възпалението и подобрява имунната система се дължи на по-добра вентилация на бронхите и белите дробове;
• храчки по-добра форма от гледна точка на целенасочени упражнения;
• слуз от бронхите по-добре показани в резултат на действия, които да плюя;
• сърдечно-съдовата, нервната, а дори и на храносмилателната система работи по-добре, тялото се възстановява по-бързо.

Упражнения за възрастни

За да се преодолее бронхит, нужда умерени упражнения, която е комбинирана с повишено дишане, той се нарича динамични дихателни упражнения:

1. Високо повдигане коленете на три минути от засилване на място, трябва да се вдигне темпото, така че да има време на всеки етап от вдишвам да вдигне ръцете си нагоре по различен етап издишай със звука на "ху-OO-OO".
2. 
   Силно се вдишва, прегърби стомаха му със стреса натиснете, след издут корем докато издишате, прокашля. Можете да го направите в легнало положение, седнало, изправено, добро упражнение за кашлицата.
3. Стоейки, разтворени крака на ширината на раменете, ръцете прегръдка, силно и със звука на дишането, се опита да получи от ръцете на остриетата.
4. Дланите на ръцете заедно, се надигат, както вдишания нараства на пръсти, рязко намали чрез надвишение и издишват пространството между краката, като дървосекач цепене на дърва.
5. Twist прави ръцете синхронно или части, например едната си ръка нагоре, а другият - в долната част, от една страна да се обърне напред, друг - обратно.

за деца

Детски класове трябва да се направи в един забавен начин:

1. Упражнение за деца "бръмбар през пролетта", се извършва в седнало положение - на вдишания завой наляво, носи лявата си ръка назад, да издишате се върна със звука на "е-е-е".
2. 
   Вихър през тръбата във водата.
3. Имитация на птица - повишаване на вдишване на ръцете нагоре, издишайте ръце надолу със звука на "OO OO--OO", можете да направите до десет удара, а не непременно на място, може да е малко тичам из стаята.
4. Всички Pendulum - стоящи изправени, люлка ръцете си направо напред и назад, мърморейки "тиктакане на голям часовник" до десет пъти. Palm към тялото.

Бронхит дете и толкова слаба, така че въпреки че той започва да играе, не е възможно, че е загуба на допълнителната мощност, класове за деца трябва да бъдат продължени за около десет минути, можете да ги направите до три пъти на ден. Бронхит и пневмония трябва да ходи много, особено ако времето позволява, така че болестта ще се проведе много по-бързо. В допълнение, по-интересно да правя гимнастика в природата, детска площадка. Разбира се, че не е нужно много да кашля пред другите, но винаги има място, което е пусто, и в същото време е много подходящ за заетост чрез подобряване на гимнастика.

Свързани статии

• Дихателни упражнения кашлица при деца и възрастни упражнение

• Упражнения дихателни упражнения по време на сухи и мокри форми на кашлица

• Кашлица при дете