Дати, въпреки големия размер на въглехидрати, които се съдържат са ценен диетичен продукт. Те - източник на минерали като желязо, цинк, калций, фосфор, натрий и калий, както и витамини А, С, Е и група Б. Тези полезни компоненти са полезни за кожата, косата и ноктите, както и - на на здравето на очите, черния дроб и сърдечно-съдовата система. Смес от глюкоза и фруктоза, като част от датите, бързо се абсорбира от тялото и допринася за повишена активност на мозъчни клетки.
Плодове от финикова палма достатъчно калории, но това не е попречило специалисти създават на тяхна основа на диетата. Работата е там, че насищането на тези сухи плодове е достатъчно бързо и се хранят много от тях е просто невъзможно. В допълнение, дати, да допринесат за производството на хормони радост - ендорфини, поради което храната се понася много по-лесно.
Последна дата на диета трябва да бъде не повече от 10 дни, можете да загубите 6-8 излишни килограма. През първите четири дни от диетата могат да се консумират във всякакви количества смокини, зелен чай и негазирана вода. В следващите дни, диетата трябва да се персонализира с редица портокали и зелени ябълки.
Преди началото на моно-диета трябва да се консултирате с лекар. Диетата дата е противопоказан при заболявания на храносмилателната система, диабет. Ако вашата работа изисква интензивна физическа или интелектуална дейност, заседава във всеки моно-диета не е желателно - липсата на хранителни вещества може да доведе до намален умствена дейност, да предизвика депресия и лошо настроение.
Свързани статии "Диетата дата: смокини като диетичен продукт"
Диетата на: смокини като диетичен продукт - Print
В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.
В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.
Свързани статии